喜欢你给人热热的暖暖的感觉元式催眠师 丁继东一个人，若是相处中总是给你热热的、暖暖的感觉，通常情况下，你会喜欢上这个人。一项技术，特别是一项心理健康技术，在你感受或体验了之后，你会有一种发自内心的热热的、暖暖的感受，通常情况下，你也会喜欢上这项技术。多有意思，她没有什么声名远扬，暖暖的温度来自百姓，又一直在服务着百姓。她让很多普通的人，懂了心里的温暖，她让很多人觉得可以靠她过好以后的生活......这项技术，就是元式催眠。年轻的时候，受我同样对心理学领域很有兴趣的母亲的影响，我对心理学这一块颇为喜欢，早年还曾幻想过要成为像阿加莎·克里斯蒂或者柯南·道尔那样的作家，在这个领域能够有一番作为。后来作家还真的当上了，但和心理学的距离却总是那么若即若离，甚至明明都拿到心理咨询师证了，可还是没有做个案的勇气。这是咋回事呢？说实话，有一阵子我是内心不解的。或许也正因为如此，无论工作怎样变换，对这方面的好奇始终未减。有时候，也歪打正着成功了那么几个个案，但我心里知道，那是运气，不是实打实的技术换来的。再加上，有时候所谓的个案时，都会或多或少揭开一些来访者情感上的伤疤。揭开了能治愈也罢，如果揭开了又无法治愈，那就是连同自己的心也跟着来访者的心在“流血”，这样的“疗愈”不是我要的。我开始等待。等待自己开窍，或者等待一种适合我的心理学技术出现。这一天，在没有任何征兆的情况下来到了。那是在 301 医院的一个心理微信群里，有一天忽然有群友发了一条“元式催眠公开课”的链接，出于好奇，我下载元式催眠 APP 报了名。虽说报名了，当时心里是有疑惑的： 这是心理学技术吗？属于哪个流派，咋没有听说过啊？ ！或许就是缘份到了，与元式催眠一相识，便是一发不可收地关注与跟进了。原来，这就是我想要的心理学技术，我觉得这就是一门能够让普通百姓也能享受的心理学技术，心理学的技术原来可以如此地接地气，如此的具有可操作性和可推广性。很有意思的是，她的原理也并不像我想象的那么复杂，那么高不可攀。说句再通俗点的话，过去我学到的不少心理学流派里，都是意识层面绕来绕去；而催眠，是借助催眠技术，直达潜意识深处，用极其简单的方式和潜意识进行“沟通和对话”，到心灵深处直接寻找答案的一门技术，一切竟然变得如此简单。发生在自己身上两个特别的变化，应该是我从内心里真正认可元式催眠的开始。一是失眠的明显改善。二是和自己的内在完美链接，让我知道自己究竟想要什么。 随着年龄渐渐见长，我的失眠问题也开始变得严重。那个时候特别害怕夜晚醒来。因为只要一醒，这一夜就瞪眼到天亮了，第二天什么精神都没有，一 日复一 日，很是影响生活质量。      在听了元式催眠线上课时，这种情况改变不大，真实的改变是发生在线下课的第一天。经过一天的学习和真实体验之后，当天晚上，我就踏踏实实、酣畅而舒适地睡了一整夜的大觉，早晨醒来后的那个惊奇溢于言表。我兴奋地跟老师和同学们分享，同学们很是为我高兴和开心，而老师则孩子气地顽皮说道： 这才只是开始，你会有越来越多的惊喜的。          第二个惊奇是在快结业的那一天，我得老老实实承认，那个惊奇是我认可元式催眠的重要转折点。那一次是在体验中和潜意识里的自己进行的一次游戏和对话。多少年来，特别是退休之后，外表我是平和而安静的，其实内心里真的有许多的纠结，许多的困惑，许多的不适应。然而那一天，我第一次和内心深处的自己，有了一个深度的无缝链接： 那个在竹林里轻快奔跑、欢呼雀跃的青春女子的状态，终于和我退休后内心有着某 种隐隐失落的自己达成合解，她们终于握手言和，终于合二为一，我成为了一个统一的自己。从此生活好简单：做喜欢的自己就好了。从那以后，我不再纠结自己退休后从事服务业是不是有点丢人？以司局级身份给年轻的宝妈们服务是不是有点委屈了晚年的自己？那曾有的 42 年的军龄，那曾有的近 20 年在三级甲等医院工作的从医经历，那人生之路上曾经经历过的所有采访、写作、组织各种文化活动、为宝妈服务、帮助刚出生的小宝宝调整睡眠，包括为更多的退休老干部服务等等，都成为我的骄傲，我的财富，我的自豪！我愿意将内心所有美好的感觉向外界释放，在释放的过程中，我也觉得自己活出了那个真实的自我，那个自由自在的本我。 不少过去的朋友惊诧于我退休后的变化，我会坦诚的告诉我那些老朋友老同事们，我正在做着什么，我正以怎样的快乐心态在享受着当下的生活。更深层的收获也是我始料未及的。那就是对家人，对家庭的一次再认识。自我认识我家先生以来，因为他比我年长，所以对我一直是很细致地照顾着的。而我则认为那是很正常的，数十年享受着，却很少跟他说一个“谢”字。因为在潜意识的模式里，他比我年长，他照顾我是应该的。          这世界上哪有什么“应该”和“不应该”，有的只是你是否意识到了他人 或这个社会对你传递过来的爱。无数次泡课，无数次在元式催眠的群里享受督导，渐渐的，那个因爱而打造出来的“热热的暖暖的”技术关键词，时不时地就出现在我的心海。我开始会觉察先生对我的关心和照料的珍贵，也开始会回应这份爱的获得。生活一下子变得更加甜美和知足得多，也热热的暖暖了许多。包括我对孩子的态度，过去她创办母婴圈哺育支持中心，我只觉得那是她存活的方式，作为母亲，我该给予她支持。现在我依然支持，但支持的初心有了明显的不同。哺育，这是人生多么重要的时刻，能给每位年轻的宝妈宝爸以技术和心理上的支持，这是多么有意义的一个事业啊。 我的生活依然在继续，只不过在继续的过程中，我多了一个元式催眠师的身份，这个身份让我更加充实，更加有能力帮助自己、帮助周围更多的人。          在一次高阶课堂上，一位同样也是催眠师的历史系的教授主动找到我，我们一起就元式催眠的社会效能进行了一次非常有趣的讨论。正是那次讨论，我们共同发现，一项技术，一项心理学技术，带着热热的暖暖的温度走进心灵，温暖心灵，点亮心灵，让心灵引导人在人生之路上播洒和播种爱，让原来深奥难懂几乎是阳春白雪般存在的心理学技术，可以像去菜市场挑选自己喜爱的菜，像去餐馆点一道自己喜爱的美食一样存在。          用个通俗一点的例子来形容心理学和人们生活的关系： 不是因为 我饿了，我才去买菜、才去点餐，而是因为我喜欢，我情感需要而去买菜、点餐。这份点的“餐”，是一份奖赏自己的心理营养之餐，一份心理舒适之餐。元式催眠的创始人李少元先生曾严厉地要求每位元式催眠师：务必带着 满满的爱，全程全身心坐在来访者的身边。这背后的潜台词是：作为一名元式催眠师，你的作用就是一条：给对方爱的滋养，让潜意识的能量在爱的引导下唤发出来，有利于自己，有利于他人，有利于社会。让爱走进千家万户，让对心理健康的调理需求，成为每个人的日常。是的，我们当下很多人，包括我们当下很多地方，是极其需要这样的“热热的、暖暖的”力量去唤醒。后来就很顺其自然了，我不仅敢于接个案，甚至也非常有信心向周边朋友推荐元式催眠，因为一次次看到了一个个人的好，一个个原来萎靡的生命，在越来越绽放。那种发自内心的具有获得快乐﹑也会释放快乐，同时又能脚踏实地帮人的感觉，确实是太美妙了。如今的我，依然深深地热爱着心理学，但这份热爱里，有了更多的责任感。在每一次聚会，在每一个可能会让对方觉得轻松的机会里，我会以自己所能，引导对方想好的、说好的、做好的、并最终获得拥有好的这样一个结果。          因为在这个世界上，并不是每一个人都能活得轻松自在，并不是每一个人都懂得心灵放松的意义与舒适。所以才有了那么多不该发生的故事。也正因为如此，更需要一项操作简单实力的技术来温暖每个人的心灵，随之影响更多的人释放热热的、暖暖的气息，让更多的心灵深处——热热的、暖暖的！元式催眠，就是带着这样的特质，来自民间，也回报于民间。 我们这个社会，我们的生活，还真的就该是这样热热的暖暖的，充满了爱的能量。你觉得呢？  2021 年 7 月 12 日星期一上午，完成于北京