每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
每天和身体谈一次恋爱
今天是什么日子：早起跑步
日出：7:06 日落：5:42
昨天就寝：1:35 今天起床：6:30
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？家庭幸福，朋友和谐，自由旅游
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？爱和放松、头脑开放
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
昨天什么日子？什么纪念日？
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
- 目标1：每日锻炼，完成半马。
- 目标2：易效能实践。
- 目标3：财富稳健，增收5万元目标。
- 目标4：公文写作，高效工作。
- 目标5：看书30本。
本月重要成果/1月份
- 成果1:冥想起步
- 成果2：跑步完成5周
- 成果3: 阅读《刻意练习》、《善用时间》
- 成果4：每日读《道德经》
- 成果5：
本周计划
冥想
跑步
每天一句道德经
阅读刻意练习
B、今日三只青蛙/番茄钟
昨天情况：
[ ] 月度检视
[x] 周社群检视
[ ] 阅读完原则
今日计划：
[x] 跑步
[x] 冥想
[x] 读完原则
[x] 月度周度计划
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
1.为爸妈做早餐，感觉要为他们做事
2.中午陪宝宝吃饭，下午一起逛街买了茶叶，晚餐带她和父母一起吃晚餐，很棒。
3.和宝宝一起跨年，看了不好看的电影，进行了反思。
4.开始冥想计划，加入冥想群。
D、财务检视
E、人际的投入
群建，互相交流有收获
F、开卷有益-学习/读书/听书
读《善用时间》
听《易效能100讲》、《刻意练习》
G、健康与饮食
今日步数：1.6万
今日锻炼：完成卷腹
今日饮食：早餐、午餐在单位，晚上在家。
H、好习惯打卡
[x] 早起
[x] 阅读
[x] 晨间日记
[x] 跑步
[ ] 冥想
[ ] 整理
[ ] 检视
[x] 锻炼
[x] 早睡
I、需要改进
学会整理
过于担忧一些改变不了的事
心事要及时消除，关注当下。
一句话：生活中发生的事10%与你有关剩下的90%是你对发生的事的反应。
