一个简单的答案就是你的日常生活中，假设你生病躺在医院的床上，没人会给你带来鸡肉饭，他们会带来水果，因为你的朋友和亲人懂得，“你是因为吃了那些东西生病了，至少现在，要合理饮食。”
水果是大自然有意作为食物的一个表现。种子是芒果的重要组成部分。果肉只是一种吸引、一个诱饵，以便动物和鸟类来寻找它并将种子带向远方。
有很多季节性的水果。不可思议的是，大地在特定时间产出的那些水果恰恰对身体是最适合的。如果你吃的东西来自附近的土地，你会看到对的水果在对的季节来到你面前。这是那个时候可以吃的最好的东西。
水果餐的注意事项：
水果可以给身体带来奇迹。不管你的生活方式如何，水果可以让一个人可以变得非常活跃和积极。如果你吃水果餐，你可能要多花一些时间吃午餐，吃慢一点，以便你吸取足够多的水果。你可能吃一点水果就会感觉很饱，因为它通常是甜的，所以你需要等待并吃慢一些。我们体内也有个生物钟。假设说你一般用10到12分钟吃你烹饪过的食物。那么即使你改为吃水果，当你吃了10到12分钟时，你的身体会说你已经吃够了。所以你需要有意识地多吃，因为身体看的不是吃了什么，它只是在给你计时。
如果你只吃水果，并且体力活动多，你可能需要一天吃三餐。如果你睡6-8小时，对于剩下的16-18个小时，即便吃水果，吃三次足够了。但是胃会在两个小时之内就感觉饿，所以你必须要习惯高能量而空腹的状态。这是你大脑工作最佳的时候，也是你作为一个人运行最佳的时候。
最重要的是，从生态学的角度，这也是很明智的饮食方式。每个人至少应该有百分之三十是水果，也就是说，你的饮食应该至少百分之三十是水果。如果你食物的百分之三十是从树上来的，而不是来自耕地和农作物，从生态学上来说，它将为这个世界带来巨大的不同。
如果你正尝试从肉类转变成水果，你可能会感觉好像没有吃东西似的，因为你习惯了被过去吃的很重的食物拉向地面。毫无疑问的，对我们的胃来说，水果是燃烧最快的。这意味着最少的残留物，以为对身体最少的负担与压力。
