下面的内容是我对视频《信念的力量:新生物学给我们的启示》所做的文字整理稿。即使删减了些，依然很长。我花了一周的时间把内容录了出来，而你只需要花半个小时就可以看完。你看吗？如果不重要，我不会下这么大的功夫把它录出来；如果我不爱你，我也不会把它发给你。
信念的力量（布鲁斯·H·利普顿）
到底是什么掌控了生物细胞的命运？又是什么导致了它们的营养不良性病变？是什么又使它们恢复了生机？调节过程又是怎样？
随着实验的深入，我发现，细胞对环境的感知操纵着细胞；而在机体水平，感知就是观念。实际是我们的信念选择了我们的基因，继而再选择了我们的行为。
知识就是力量。知道得越多，生存的机会和成功的几率就越大；缺乏知识就缺乏力量。
过去，我们获得的信息都是关于健康和基因的，我们认为“基因操控着生命的方方面面”：当你从父母那儿遗传了基因后，突然之间基因控制着你的全部，你会觉得自己某种程度上成为了“遗传的受害者”；如果你得知家族内部易发癌症，你会觉得：“天啊，我中了定时炸弹！我今天也会死于癌症！”“别问我为什么，跟我无关，要问就去问我的父母！”
“如果无法改变你的基因，你会觉得，既然无法弥补，那我干脆听天由命！”这就是缺乏力量的结果。因为这种错误观念相当于在告诉人们：你干不过你的基因！但如果这个观念是完全错误的呢？
基因决定了人的基本特征或性状。不仅包括你的身高、你头发的颜色、眼睛的颜色，还包括各种情绪：焦虑、肥胖、同性恋倾向，是否好斗、害羞或快乐。所有这些都被归结为基因的结果。如果这是真的，按这个观念，在受精的瞬间，你的生命轨迹已经形成，你的余生已经毫无悬念了，因为一切不过是继承你父母的基因。
基因——DNA分子最初是在细胞核内被发现。因为DNA都在核内，细胞核才应是指挥中心，细胞核应是细胞的大脑！
细胞是人的基本组成单位。每个细胞都有呼息系统、消化系统、内分泌系统、皮肤系统、神经系统、生殖系统、免疫系统。总而言之，人体的细胞是结构和功能是相对应的，细胞里有的，人体也有；人体里有的，细胞里也有。
如果把一个活体生命的大脑取出，那么会造成什么结果？当然是死亡！但如果把细胞核从细胞中取出呢？按理细胞也应该死亡。
然而真相是：从任何生命体取出脑组织，生命就结束；但从细胞中移走细胞核，细胞丝毫不受影响。
我想告诉大家的是，细胞核绝不可能是细胞的指挥中心，也就是说：基因并不控制生物！
我们来谈谈细胞运作的基本常识。细胞就好比一部机器，由蛋白质这种零件构成。
看着自己的棕色头发、蓝眼睛、身高多少，都得归功于蛋白质。
所有的蛋白质都像这根直线，每个都是一条线。这个小珠，一个单元叫做氨基酸，所以你去保健品店买氨基酸，买的就是这种小单元。那么是什么造就了7万到9万种蛋白质呢？答案就是首先，如我所说，它们都是线性，这是共性的东西。区别是啥？两点？第一，链的长度，长链包含不同数目的氨基酸。最重要的是第二点，氨基酸的不同排列方式决定了蛋白质的不同。或许让大家通过这条链珠来想象结构如何形成确有难度，现在我用这个来代替小珠。
导致蛋白质之间区别的是链的序列和长度。如果我把它拆卸再以别的顺序重新组装，你认为会得到一样的形状吗？
第一，不同的氨基酸排列顺序，造就不同的结构；第二，一种排列方式，形成一种蛋白质。
但如何形成那么多的蛋白质呢？比如现在我只有一种蛋白，如果整个人体只有一种蛋白质，那么，人体就成了雕塑，毫无生机可言。生机从哪里来？这才是最重要最具有意义的问题。
生机就是指万物能自如运作，因此运作从哪里来呢？非常简单！因为这涉及对生机是如何产生的终极理解。当我们把这些组装在一起，我把它们像小珠那样互相连起来。你瞧它，它们能扭动。因为它们的结合处是活的，因此我能改变这个蛋白质的形状，这个就是新形成的。再来看看别的，我给大家展示两种形状。在那之前，先告知大家一个信息：末端的黄色片段带的是负电，两个黄色都是。为什么这个如此重要？这就要提到基本的科学观点了。当两个带相同电性的物体接触会怎样？它们显然会相互排斥。那么，两个带相反电性的物体接触呢？当然是吸引。所以我通过扭动它们，来展示同一种蛋白质的两种不同结构。然后你们来告诉我，哪种结构更稳定，OK？假定这个就是形状1，现在我给你们看形状2
哪一种形状更稳定，形状1还是形状2？当然是形状2。因为两端的负电会相互排斥，导致两者相互远离，显然形状2更稳定。
现在假设你的身体中有这种蛋白质，同样末端是负电，而这是一个环境信号。我现在就来说说环境信号，可以是分子，原子，甚至是能量，但这个例子中我们假设它是个分子，假设它是雌激素（一种荷尔蒙）。假设它带很强的正电，这端的电性是什么？负电？好，现在，它开始向蛋白质移动，两个带相反电性的物体接触会怎样？所以突然之间你会发现二者结合了，雌激素分子结合到了蛋白质分子上。这个正电带的电荷比负电多。所以问题来了，现在雌激素分子带的是什么电呢？仍然是正电。那么这一端呢，问题非常简单，是这种结构更稳定呢？还是这种结构更稳定？这个非常基础，但非常关键。你们明白了这个形状，现在我把这个分子拿走。结构会如何变化？会重新打开，回到这样对吗？
我再把分子重新加上，结构会如何变化？重新合拢。刚刚大家告诉我有两种稳定的结构，区别在于我加了一个分子后，它从一个稳定结构转换成另一个，这样能说明白吗？这就是生机的源头，生机是蛋白质的运动，蛋白质一直活动。当它变换形状，它们能行驶功能。所以通过打开和合龙这个蛋白质，我能让它行使功能。你们会问：能有什么功能呢？让我举个简单的例子：假设我是个蛋白质，这是一个信号分子，我现在这样站着，当信号分子靠近我的手，我便换成这种姿势，然后信号分子脱离。信号分子脱离后会怎样？手又回来了。然后又一个信号过来，我又转变回来。
虽然是个简单的动作，但和我们要谈的有啥关系呢？如果你的房子着了火了，我还是中间那个蛋白质，并且身边有人给你递水桶，我将怎么做？接过来在传给另一个人。道理很简单：蛋白质提供物理结构，当和信号分子结合后，蛋白质同时又能转变形状。所以本来看似雕像的蛋白质，当信号分子出现后，蛋白质能做功了！在细胞内开始忙活了。以消化功能为例！这是个酶，然后一个食物分子靠近，酶改变构象，然后食物分子被处理，消化的本质就这么简单！因此我们说，人好比是个机器，机器的结构由蛋白质零件决定。蛋白质都是这种由氨基酸构成的线性链，最终结构是由氨基酸序列以及带电情况决定，这很关键。当总电荷平衡，构象趋于稳定。如果改变其中电荷，形状随之改变。看似简单，却是基本科学原理。
所以根本而言，蛋白质提供结构基础，同时也提供行为基础。你的行为就是每天生活中各种各样的动作。而这些动作的基础，就来自蛋白质的活动。归纳一下：信号分子和蛋白质互动产生活性蛋白质行使功能，而后产生各种行为，或者说信号分子机激活蛋白质，蛋白质运作产生行为。为什么这个如此重要？原因在于，如果只有蛋白没有信号分子，会怎样？什么都产生不了！蛋白质的运作都取决于信号分子！因此我们说细胞的“大脑”是给信号分子下各种命令，使细胞对外界做出反应的东东。
细胞真正的大脑是细胞的皮肤——细胞膜，和我们的表皮一样。答案藏在胚胎学。胚胎发育初期只有三个胚层，负责形成所有的组织器官。三个胚层分别是外胚层、中胚层、内胚层。每层都有细胞组成，每一层负责发育成不同的器官和组织。有趣的是，最外面那层——外胚层只负责发育成两样，即表皮和神经系统中的大脑，大脑从表皮发育而来。为什么这么说？我来解释一下。由于细胞膜是介于外环境和细胞质之间，所以细胞膜能读取外界信息，然后再把信息传达给细胞内的蛋白质。原因就是细胞核并非细胞的控制中心，细胞核是复制中心，负责细胞的复制和元件更新。好比机膜，有建造所有蛋白质的源模版。但细胞核并不知道何时该表达何种蛋白，细胞核没有智能，只是重要的模版源头。所以我把细胞核从中移走，并没有改变细胞的任何活性。但细胞最终的确还是会凋亡。不过原因是，所有的零件都到寿命了。然而没有核就不能表达新的蛋白质零件，细胞最终就挂了。所以核不是控制什么，而是提供模版信息，所以基因和细胞“大脑”没有丁点儿关系。
那么，细胞膜如何运作呢？首先，和一个环境因子结合。环境因子可以是任何东西：阳光、热空气、声音、化学物质、气味儿、味道。环境，因此又称为主要信号。接下来发生的是，细胞膜通过读取环境因子而激活了细胞内的第二信号，由第二信号向蛋白质下达指令。所以行为是由细胞对外界环境因子做出反应而介导的。所以我如果排除一切环境，细胞则毫无生机。生机是由细胞对环境做出反应而来。你的生机，来自你对你身外的环境做出反应。所以这些环境因子实际上在调控你的蛋白质，让你产生行为。所以你的行为跟基因没关系。你的行为来自于你如何看待环境，因此又称为“感知”。然后把这种感知信号转换成“挑选正确回应该信号的蛋白质”的过程。
细胞膜如何工作？当我们研究长在培养皿里的细胞，细胞膜表面看起来很多泡泡。但当我们放大显微倍数看上去就是这样（图），高倍放大后细胞膜看上去就像三明治，中间是一层脂层，正是脂层让膜成为一面屏障。因为外界的水进不去，细胞内的水也出不去。所以膜内环境就被很好的保护起来，得以运作。
但这样的膜没有功能，因为我漏掉了最重要的一样：镶嵌膜内的蛋白质。正是这种蛋白质对膜外信号作出反应，从而激活行为。虽然膜表面上有上千种蛋白质，但基本可以分成两类，一类上面有天线，也就是接受器，就好比屋顶接受电视信号的天线，作用就是接收信号信号，通过线路传入电视，电视再把信号转成可视画面。重点是很多的蛋白都有这种天线接收器，这些就是天线，位于细胞表面。然而他们接收的，可不是电视信号，而是环境信息！这种信息可以是葡萄糖，告诉细胞外界有糖分存在；或是组胺，告诉细胞该做出应激反应了；或是胰岛素，告诉细胞该调节代谢了！每一个不同的信息都有不同的天线去接收。细胞表面分布着接收各种信息的天线，所以环境信号被天线捕捉。
接下来信号被第二类蛋白转换成行为。有三种不同的渠道：第一类蛋白中间有个能让信号分子进出的通道；第二类酶类，促进新成代谢反应；第三类细胞骨架蛋白，可以改变细胞的形状。比如现在有个毒信号进入，假设这是那个对应的接收器，于是邻近的蛋白说那是毒素信号，我们快闪！
你有接收器吗？当然。最明显的是哪个？眼睛！耳朵！鼻子！触摸！你们的接收器在哪儿？在皮肤下！所以你们和细胞的工作原理是一样的。虽然这看起来不像鼻子和眼睛，但功能却无两样。如果这个接收器接收光信号，那么它就等同于细胞的眼睛。当光信号被它捕捉，细胞就会说：“哇，我看到光了。”一旦它感应到光，它就会通过和邻近这个蛋白联系，把信号转换。
让我给你们解释这如何实现。输入端——天线和负责产生行为的输出端连接，我用这个受体模型来说明，我将播放动态演示。这个是膜，这个是天线，天线正在扫描环境中的信号，蛋白质直接贯穿细胞内外，瞧瞧这形状。当蛋白质和信号因子结合后会怎样？形状改变。
假设它是胰岛素受体，如果有胰岛素，这里就会被激活。但是请看，未被激活，没有构象改变。但当胰岛素出现，构象发生改变。如果我们处在细胞内看到这些悬挂蛋白的包内部分发生改变，我们是否可以通过这个改变得知是否发现胰岛素了呢？答案是肯定的。接下来，当我接收到外部信号，我需要释放二级信号因子去激活细胞的各种行为。这个例子里，我用的是通道类型，看起来像个橄榄。这个蛋白质在细胞表面移动，注意到顶部的通道是关闭状态吗？当它打开，信号因子就能穿过通道进入细胞内部，而且只有和通道孔径相契合的才能进入，否则不行。总结一下，静息状态的通道蛋白是关闭的，一旦激活，则蛋白通道打开，信号分子就能进入，从而调节细胞行为。
所以说，细胞的行为是由环境信息的输入实现调控，然后实现输入信息到行为的转换。如果我们把接收天线移走，那么它就不能感知到任何信息。于是，不产生行为反应，细胞将处于混沌状态。这意味着什么呢？意味着细胞行为和外界信号挂钩，没有信号就没有行为。好比刺激导致回应，信号给予刺激，细胞给予回应。所以，总而言之，受体读取环境是输入端，受体之后和效应器发生联系，再通过释放二级信号传达命令，这是初级信号，这是传达行为指令的二级信号，所以这个单位负责控制特定行为。但一个细胞可能同时有上千种这类单位，所以这相当于是个开关，当胰岛素出现，代谢开关触发；当组胺出现，自我保护机制触发。因此，一种信号源对应一种开关。
我们换个方式解释。受体的功能是认知外界环境，负责“看”，但它必须把信号转换成生物行为，所以输出端的功能是对初级信息产生物理感应，它代表了“通过物理感应实现对环境的感知”，这个控制单元到底叫感知系统。
感知：意指通过物理感应实现对环境的感知。
它感知外界信息，激活细胞行为，整个过程不涉及任何基因，仅仅是刺激与回应。
蛋白质的运作，由信号控制，通过感知系统实现。
结论是：感知系统控制行为，没有感知系统就没有行为。
感知系统是如何工作？先是细胞内部的蛋白质，假设这些蛋白质负责行使特定的功能，我们称之为“蛋白通路”，假设现在是负责肌肉收缩的通路，当这些蛋白被激活，是什么激活它们来着？信号因子。我们将要做的是利用受体和效应蛋白，实现对环境信号的转换。这里我们设定效应蛋白是酶类，我将给大家展示外界环境信号如何？这个就是连接装置。现在信号来了！当环境信号和受体结合，就改变了受体蛋白的形状和构象，表明信号被捕获，所以蛋白质告知了细胞某个事件的发生。现在受体的形状改变了，连接器就能和改变后的形状契合了。就像多米诺骨牌，一个接一个。现在连接器蛋白已经和受体结合，于是连接器蛋白的这一端构像发生变化，使它能够继续和酶契合，一个接一个，现在它们都连到一起了，于是酶被激活。
接下来酶将产生二级信号，这里是受体蛋白和肌肉蛋白的联系，这就是二级信号。一开始它(二级信号分子)是处于被抑制状态，因为没有信号无事可做；但当信号出现，酶开始剪切，产生活性成分。
问题是：激活下游蛋白的真正源头是什么？答案则是环境初级信号和细胞内的二级信号。所以不带标签，我们快速再看一遍。这是环境信号，这是由受体和效应蛋白组成的感知系统。系统感知到外界信息后开始运作，改变形状，酶被激活。激活的酶对该二级信号分子进行剪切，活化的二级信号分子又和下一个蛋白结合，产生行为。
结论是：细胞的行为并非预先编好的程序，细胞的行为是随着环境变化而随时调节的。
如果环境信号出现，细胞内却没有负责产生行为的下游蛋白质会怎么样？所以当信号出现，细胞由于没有行为蛋白而束手无策。下游负责产生行为的蛋白质从哪里来呢？ DNA的角色是啥？
DNA双螺旋实际是贮藏所有蛋白质编码信息的模板。如果把双螺旋从中拆成两条单链，看看这些所谓的“碱基”好比双螺旋的台阶。DNA碱基的排列顺序编码了氨基酸的序列，三个碱基决定一个氨基酸。因此表达特定蛋白质关键信息通通在DNA中。比如这些碱基顺序分别对应色氨酸、脯安酸、丙胺酸，所以DNA是建造蛋白质的蓝图。
如果没有需要，DNA就处于沉睡，仅仅如此。那么我怎样才能激活基因呢？大家听说过癌基因吗？你会说：什么！让我得癌的基因！答案基于一个简单事实：基因无法自我激活！这是一个基本的生化知识，基因无法自我激活或者失活！基因的激活和它自己无关，所以癌基因的概念是个纯粹谬误的概念。如果成立则意味着你有一个能让你得癌的基因，那么请问你何时得癌？一出生你就会有癌症了。因为一旦细胞开始分化，癌基因就会说：“是时候形成癌细胞啦！”所以怎么可能你所谓的癌基因在你身体里静待30-40年而不让你得癌，然后突然之间你就得癌了？所以显然不是什么基因让你得的癌。
因为基因无法激活∕失活！激活基因表达的是环境中的信号！这意思是：选中表达某个基因并非基因自己的选择，而是对环境作出的回应选择了要表达的基因。如果所以如果你有个潜伏了35年的癌基因，你仍然活蹦乱跳的说：“看，我没有癌症！”然后突然之间癌症出现。那么我们到底该怪基因还是别的什么呢？罪魁祸首是环境信号，应该追究是什么环境因素促成了那沉睡了35年基因的激活。
之前我们一直追究基因本身，而现在我们应该集中追究真凶：信号源。
让我解释这是如何发生的。人类有20对染色体，之所以称她为“对”，因为有20条来自母本，20条来自父本，两个配一对，即使是我也分辨出这一对分别来自双亲。问题是：“我染的是什么？”我“染”的不是DNA！那么核里到底是什么？答案是核内包括50%的蛋白质和50%的DNA，DNA永远和蛋白质挂钩。
那么蛋白质的功能是什么呢？蛋白质围绕DNA形成一个套筒。假设我这个手臂是表达蓝色眼珠性状的基因，当DNA放回核内会是什么样子呢？现在我把袖子（代表蛋白套筒）放下来，请问现在能读取基因的信息吗？如果要读取基因的信息，你需要干嘛？对，把袖子（蛋白套筒）捡起来。那么蛋白套筒怎么松落呢？这是个套在我手上的蛋白。如果你能记起我们15分钟前所提到的，什么导致蛋白质构象发生改变来着？所以当我加入环境的信号因子，突然之间，蛋白质形状就改变了，并从DNA上松落，我就能读取基因信息了。当信号因子脱离，蛋白结构重新变回，再次套住袖子。所以基因一直是静息状态，只是蛋白在与不在罢了。让这个通路帮助我们更好地理解，我说过人体由蛋白质构成。由于人类50年来一直未关注核里蛋白的作用，所以传统知识只告诉我们基因是蛋白质的蓝图。传统知识只涵盖了DNA--RNA蛋白质的过程，所以教科书只着重讲了DNA的主要地位，但是他们漏掉了蛋白质。所以反观回来发现，蛋白质包裹了DNA，是个套子，但要摘下这个套子，却需要环境因子。环境信号介入并改变调节蛋白的构象使蛋白套松落并暴露DNA，再接下来才能开始表达成蛋白质。
所以真正占主导地位的是外环境，是环境在选择表达我们的基因而非基因本身。
我们回头看一看细胞的运作方式。激活顺序是：环境信号--受体蛋白--效应蛋白--二级信号。在这个问题里，细胞里缺乏需要的运作蛋白。如果我需要有蛋白对外界信号做出反应，那么我该怎么做？当然是进入核内并激活基因开始表达蛋白质。让我们看看将要发生什么。环境信号和受体结合然后激活效应蛋白产生二级信号，当信号下来后找不到蛋白质，如果对环境信号做出反应的蛋白质没有了，我要做的是让二级信号进入细胞核激活DNA，但DNA由于被蛋白质包裹住，因为在基因上每隔一段就有一种调节蛋白，于是二级信号要和将要激活的那段基因上的调节蛋白结合，接下来会发生什么？蛋白质结构发生变化，于是这一段的蛋白套筒从上面松落下来，然后基因就暴露了出来；接下来基因上的一段会拷贝形成RNA，RNA被运转出细胞核并翻译成蛋白质。所以接下来RNA分子拷贝一段DNA，然后这一段就相当于是基因的蓝图，称作“信使RNA”，并且它是用来翻译成蛋白质的。所以整个这过程的含义是什么？含义是除非二级信号触发，否则基因不会暴露。
当信号解除，蛋白套筒重新包裹基因片段。如果这段是癌基因，又假设它是没有被暴露，你才没有得癌症，那么请问什么会让癌基因自我表达？是信号。
所以我们要问问自己选择了怎样的环境信号，才让身体内的负面程度突然启动。
我们再来总结一下结论：感知控制基因的表达。基因不能控制它们自己，感知实际是为获得信号好让DNA表面的蛋白套脱落，所以，感知不仅控制行为，还同时控制目标基因的表达。
接下来是第三部分。第一部分，当有运作蛋白时，感知控制行为；第二部分，当没有运作蛋白时，感知负责选择目标基因的表达；第三部分，当我身处紧张的环境，却没有应对该环境的特定基因时会怎样？你可能会说唯一的办法就是改变基因本身了。要知道传统生物学中唯一改变基因的办法就是“随机突变”，所有教科书里都有提。让我来解释一下它的含义，即通过化学手段突变基因，但无法控制后果，因为后果同样的随机的，这正是达尔文的进化论被佐证的地方。因为它表明了基因突变完全是意外事件，这便是传统观念。直到1988年这篇文章在《自然科学》杂志上发表，由此撼动了生物学界的基石。原因如下：作者在文中介绍了一种新型突变：“适应性突变”，其特点是基因突变并非随机，而是取决于外界环境，所以，基因突变是用来适应不断变化的环境的，所以说是由环境因素引导的突变。而这个是去年刚发表的一篇论文。这篇文章非常有趣，将一类菌株放入五根试管中，并且分别给五根试管中的细菌造成类似的恶劣环境以使它们发生基因突变，结果5根试管中的试验结果几乎相同。于是你会问这个过程中突变的随机性哪儿去啦？答案是：并非随机！物种进化中的突变总是以为了更好适应环境为目的！“以在新的栖息环境中成功生存为原则，这些细菌的适应性突变一直以同样方式进行”。所以说，基因突变的目的是我们能更好的融入你所认为的环境类型。之所以我说“你所认为的环境”，是因为个人对环境的认识或好或坏，所以这种感知（或认识）实际就是信念。而这是让我们对此有正确认识的关键。正是信念在改变着你的基因，正是感知在改变你的基因，而非意外突变。这个图表示该文作者整个的研究框架图。这里我特意标了个星号。因为这个标有DNA代谢基因的框现在有了新的名字，叫做遗传工程基因。什么意思呢？我们发现人体内每个细胞的细胞核内都有一种基因，这种基因的职责就是在必要时对其它基因进行改变。所以我们完全有能力通过改变自己的基因来对应对外界环境。所以图表里表明：环境信号能够激活遗传工程基因来改变基因表型。
但“生物体对环境的感知”这个框却和环境框分开了，为什么？也许环境和感知是两码事。我可以说“我住在一个有毒害的环境里”，但也许这只是我个人偏激的看法。所以个人对环境的认识可能根本不同于真实环境本身，但无论如何，感知通过这条蓝色箭头照样激活了遗传工程基因，你自己的态度一样在控制你基因的选择性表达。如果你没有能够应对负面环境的基因，你的信念会改写你的基因，所以控制我们生命的有方方面面，但都通过对环境的感知来介导。
所以结论三：必要时感知能够改写基因。
这意味着你被遗传牢牢束缚住了吗？是受害者吗？当然不是！为什么呢？因为认知改变行为，认知决定基因的选择性表达，认知改变基因。我不介意你们改写你们的基因，这里95%的人都拥有合适的生存基因并且生活愉快！基本上每一次基因的改写都是一次负面过程，因为我们的基因已经再合适不过了。所以95%的癌症患者得癌都不是因为家族遗传，95%的癌症都是因为个体对环境的负面认知，将正常基因改写成了癌症基因。
不幸的是，记得当我们谈到所谓“遗传的受害者”吗？你得为自己负责！因为基因就这么变了。如果你明白我在说什么，你会说：“天呐，我对事物的看法这么重要！”答案是：看看这三条就是这么重要！因为所有这些都与信念有关。所以你有能力改变你身体里的一切，只是如果你对本来就很健康的身体来一次改变，那么你就是在给自己帮倒忙了！所以对环境的感知（神经系统）看见环境并给予理解。
有趣的是，如果我从营养不良病人的身体里提取肌肉细胞，通常当我把他们的细胞放入营养良好的环境里，细胞会健康活泼的生长；但在体内它们却相反，为什么呢？因为对环境的感知这一中间环节出了问题！所以我们的认知时刻在改变我们体内的环境。问题是什么认识和基因的表达是最好的匹配呢？这里我给大家一个简单却重要的认识：细胞内的基因相当于一张磁盘里的程序，那么你身体里装的又是什么样的程序呢？答案是，有两类程序，一类利于生长或细胞的繁衍，第二类有利于自我保护。所以当我们身处特定环境，二者选一。
我来解释一下为什么我在培养皿内放入一个细胞，并且其中一个培养皿内细胞面对的是营养物，而另一个培养皿内的细胞面对的是有毒物质，然后培养一段时间后会发生什么？答案是细胞趋向营养物质，逃避毒性物质。为什么这个结论如此重要呢？我是一个看见营养物的细胞，我会像营养物质走；我是一个看见毒性物质的细胞，我显然会避开他。细胞能同时趋利和弊害吗？不能！面临环境信号时，细胞必须做出决定。要么决定生长，要么决定自保。因为一旦细胞决定自保则停止继续生长。我们越想得到保护，我们体内的生长就越趋于停滞。因此我们相当于在损害身体的健康。细胞为了生长而趋向积极因子，细胞为了自保而避开负面因子。也有一些无关痛痒的因子我们称之为“0”，所以细胞只能二选一，但这仅对单细胞而言。人体是由50~70万亿个细胞组成，因此，对于人类而言，上述两种选择的范围明显宽泛多了。
一个有趣的方面在于：现今世上所有积极促生长因子中效果最强的就是爱，超过了所有的营养。一个得到爱滋养的孩子会茁壮成长，反之则遏制生长。比如说东欧孤儿院里的孩子都吃的不错，但缺乏关爱，他们生长发育的方方面面都比正常孩子要差那么30%甚至更多，很多人甚至成了孤僻儿童。孤僻儿童怎么造成的？想一想，孤僻儿童对环境的反应是消极的，由于缺乏爱，他们发育的某个阶段开始竖起一面自我保护之墙。某种程度而言，他们把自己和外界从此隔绝了。这是最高程度的自保，可结果是这些孩子用这种做法毁了自己。当你恐惧，生长机制就被关闭；当你有爱，生长机制就得到增强。非常简单，双向任你选择。有个机制来阐述这一方面：在我们的系统中称作“下丘脑垂体--肾上腺轴”，下丘脑是大脑中用来衡量信号的部分，用来判断信号属于正面和负面。如果是负面信号，那么负面压力会激活脑下垂体。记得“脑下垂体”这个词吗？又叫主腺体。因为这个腺体负责控制身体的两个模式，即生长和自我保护模式，负面信号最终带来的影响是压力感会激活脑垂体腺，使之进入战∕逃，我是记得战∕逃反应吗？（生物应付威胁时的生理反应）。比如我身体有两部分，这一部分含有所有的内脏，你认为它们是干什么用的？为了促进生长用的！第二部分骨头上的肌肉用来干嘛的呢？自我保护！当我进入战或逃模式，我会用哪一部分呢？当然是肌肉部分！因此，肾上腺分泌的激素导致内脏中的血液被挤出。血液于是涌入四肢末梢，为逃生做准备。内脏在当中起的作用是什么？生长！但如果血液都从内脏中流走去支持四肢肌肉了，生长会怎样？停止！因此遭遇压力，生长机制关闭！同理，免疫系统虽然是个保护系统，但面对狮子，你无法依靠免疫系统。因为免疫系统对付的是细菌、病毒一类的外界病原体。所以肾上腺系统对抗的才是那些环境中的突发危险因素，而免疫系统是保护我们不被皮肤外的微生物侵害。所以当我们奔跑逃命时，需要免疫系统帮忙吗？当然不要！因为免疫系统的运作要消耗大量的身体能量，其实是肾上腺激素的向上分泌会关闭免疫系统的功能。因此，当你面临压力，你不仅让生长停止，还同时关闭了免疫系统。这就是为什么临近考试压力增大，学生们容易生病，原因就是压力感会关闭免疫系统的保护机制。这也是为什么临床上会使用应激激素来暂时抑制刚经历器官移植病人的免疫系统，是为了避免自身免疫系统对异体移植器官产生排斥。所以如果你压力太大，那么可想而知你在对你的身体做什么？你相当于让自身暴露到所有的健康危险因素中。
最后一个有趣的方面在于：当你处于战∕逃模式下，你是会依靠反射行为来助你脱离困境还是思维逻辑行为？反射行为！好。为什么这个如此重要呢？记得我们说过，荷尔蒙会导致血液从内脏器官流出转入外周肌肉系统吗？同样的激素还会导致前脑血液流向后脑（即行为反射控制部分），所以压力大，大脑思考变得迟钝，类似于我们在学校考试的情况：当你刚坐下，才做到第七题时，就发现自己不会做了。这时你会发现你的手在抖，因为血液在流向四肢让你做好随时逃离考场的准备。你一直思考的问题的答案几乎要钻进死胡同。然后你可能会说好吧，我先做下一个简单的题。但现在你连这个简单的题都做不出来了，因为过大压力会导致你的理性思考功能被钝化。这对我们生活的世界又意味着什么呢？每次我们打开电视，收音机，报纸……，说要警惕这个！今天那个空气又变脏了！超级细菌又出现了！你会认为这种情况下，你体内的肾上腺素水平会多高呢？非常高，以至于现代人疾病越来越多，压力越来越大。
所以总结一下，身体就像一部照相机，原因如下：不管环境信号是什么，都会被镜头捕捉到，也就是说照相机看到了信息；镜头再把信息转换到胶片上，所以照相机对环境信号总有个子镜像信号。细胞就是照相机，不管环境里的信号是什么，细胞膜就像镜头，它负责捕捉画面，再将其传入细胞核（即数据库所在）。有趣的是细胞会通过构建物理结构来补充回应外环境信号。如果你是检查病人健康状况的诊断医生，他们身体的状况则是外环境的反应。那当你睁眼，看到的是这种景象吗？因为当你睁眼活在满是压力的环境中，你在对你的身体做什么？肾上腺素战∕逃、关闭免疫系统、智力迟钝。
但你完全可以换个角度看到更美好的一面，比如这幅画：当你看到它时，我们不禁想问，你觉得自己的身体会选择生长还是自我保护呢？生长！所以我看待事物的态度决定了我是谁。接下来的部分更有意思。感知部分代表信念。信念就像是真实环境和生物间的过滤装置，所以负面信念所选择的基因就不会是正确回应环境信号的基因。所以是什么让你保持平衡呢？保持感知清晰！照相机也因此在其和环境之间多加了一道滤镜，这个滤镜相当于我们掌握的观念知见。这个学习过程在我们出生前就开始了。以后我们会找机会来谈胎教，很多的观念在还没有出生前就通过母亲和外界的互动被习得了。因为父母就相当于遗传工程师，他们在过程中为自己的后代进行今后表达基因的选择，这样后代才会更好的适应自己父母居住的环境。问题是每个人进来时都发了个信封吧，里面装的是红、绿两片滤镜，我们暂时称它们为“信念的过滤器”。我需要大家随便拿一片放在眼前，然后对着屏幕看过来。如果是双层的话不要打开，保持它们折叠一起好吗？现在我问大家一个问题：这个图是关于爱还是恐惧。带上镜片回答这个问题。（观众：“爱”……“恐惧”……）你们活在爱中，还是恐惧中？（观众：“爱”……“恐惧”……）现在换另一片再试试，换了吗？带上试试。你们活在爱中，还是恐惧中？
（观众：“爱”……“恐惧”……）你们活在爱中，还是恐惧中？（观众：“爱”……）所以结论是：生活具足一切，具足方方面面。但是你只能看到你认知滤镜过滤后的一面，而你的认知滤镜则是来自你被学校、父母从小教的那些观念、知见。现在我们能够有办法把干涉我们正确看待外界的滤镜移除，而且并不需要多久。
知识就是力量。有了它，你就能够自己揭开生命的神秘面纱，你就有能力自己选择基因的激活，选择行为。你们都有无穷的力量，并不是基因的受害者。你们只需要了解自己将通过哪种信念来选择这些基因，如果不合适，你可以转换你的信念。
