结合平衡器械训练,精准提升平衡能力
为了精确地、有针对性地提升学生的平衡能力,教师可以充分利用平衡器械,对学生进行精准训练,以求对学生平衡能力能力的培养有的放矢。这样我们就可以考虑将平衡器械结合在羽毛球训练项目里面。为此,可以将平衡器械与羽毛球颠球训练结合在一起。例如:可以选择瑞士球和羽毛球颠球两种训练项目结合在一起,以对学生的平衡能力进行混合型训练。就在学生进行瑞士球单腿蹬的基础上加入了同时颠羽毛球的动作,以加大学生维持身体平衡的难度,从而强化学生的羽毛球控球能力和球感。当然了,这一切训练的前提是老师切实了解每一个学生的身体素质和当前健康状况,做到让学生在量力而行的基础上增强体质。
其实我们还可以认识到,采用将平衡器械训练和羽毛球颠球训练结合的混合训练方式,还能帮助学生锻炼协调能力,这对于学生在运动中思考能力的提升同样有积极影响,而思考能力同样对于学生羽毛球对阵中战术的运用和机变的重要性自不言而喻。由此可见,教师在带领学生进行羽毛球训练的时候,一定要适当加入平衡器械的使用,以充分发挥羽毛球训练在提升学生平衡能力方面的优势。