Yellowstone National Park
1、负面情绪
(最近参加好好说话行动营，这是来自当天话题的60秒语音稿~)
负面情绪通常来自于工作生活之中各种各样的烦心事。很多人遇到烦心事，不知道如何解决，或者不愿意去解决，要么抱怨自己，要么向别人抱怨。
然而抱怨不仅没有解决问题，甚至可能恶化已有的问题。
因为，我们的大脑无法同时专注于两件事。当你沉浸于负面情绪时，你就无法行动起来去分析问题、解决问题。
因此，我给出的两个建议是：
第一，不要抱怨，尤其是不要带着负面情绪去做事
第二，远离经常抱怨的人，情绪是很容易传染的
最后，面对烦心事能够正确理性的思考，把问题想清楚，解决可以解决的，接受暂时解决不了的。专注于提高自己的能力，一切问题都将迎刃而解。
2、为什么要读书？樊登读书会
读书不是一个业余活动，读书是必需品。
读书可以帮你教育好孩子
一个孩子的自律性，来自他的自尊水平。被我们打击没了，他是不会有好的自律状态的。
读书可以解决现实中遇到的问题
书里写的都是对的吗，书里边写的未必都对，但总比你瞎想强。你瞎想的错误性更大，书里边最起码它做过验证，它有过实验，有过科学依据。
如果你在生活中有任何的困难，都一定有一本书等着你。
我们做读书会，从来不给人一个确定的答案。我所说的都是，你努力地学习，就总会得到改善。
我所谓的有用，是指，对心灵成长有用。
问题一：为什么读了那么多书，听过了世间所有的道理，但依然过不好这一生？
樊登的回答：“那为什么有的人听了，就过好这一生了呢？或者你听了这么多道理，没有过好这一生，那还怪道理喽？
核心的问题是：有没有做？
你有没有改变的动机，你自己有没有那个劲，去发生改变。然后，你得有方法，你得知道怎么做。最后，就是一遍做了做不动，第二遍再来，持续投入时间去做。”
问题二（赵又廷的问题）：读书是一件好事，我们都知道。但是我个人不喜欢带着目的去读书，我喜欢在一堆书里面，找到一本特别吸引我的，然后我不知道它那个内容是什么。但买回去，可能很难看，但可能也很好看。
樊登的回答：“我也见过特别多，像您这样的这个观点，他老是说，读书很私人的事。有这个习惯的人，当然是没问题的。而我们在做这个事情，目的是希望，所有人能够更开放一点地知道说：原来读书还能够，那么直接地解决问题。所以我就希望，大家能够不要那么拒绝，说有新知，我就听一下，其实也不吃亏，对吧？万一它能够给我的生活带来改变，那就很好。
我们强调的是机会，就是这个，给我们一个改变的机会。”
对于我来说，读书的目的很清楚：改变生活。改变生活中最直接有效的方法就是习得新技能。而任何技能都是或多或少可以从读书习得的。
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