生活纷纷扰扰，坎坷曲折，快乐，苦恼，沮丧种种情绪波动在所难免，如何才能始终保持一颗平常心态，快乐的生活呢？
“风来疏竹，风过而竹不留声，雁照寒潭，雁去而潭不留影，故君子事来而心始现，事去而心随空”
这是《菜根谭》里的一段话，讲的是，当风吹过竹林的时候，竹叶会随风飘舞，发出沙沙的声响；然而当风吹过后，竹林随之平静，不再发出声音。大雁飞过寒冷的潭水上空时，潭水会照映出大雁的影子，然而当大雁飞过，潭水中的影子也就随之消失。所以，君子面对人生，也应该像竹林和潭水一样，事情发生时，去思考它，解决它；事情结束后，心就随之而空，心无杂念，恬淡虚无。
不要老是在心里重复地思考、回忆那些已经发生过的事情，很多不开心的往事往往会激起自身恼怒，气愤，嫉妒等等不良的情绪。
古人讲“观心断念”，就是说，当不好的念头在脑海里浮现时，就应该立刻转移注意力，断掉这些念头。那么就能时刻保持平静的心态，减少私心杂念对自身的伤害。
为何“忙碌是治疗一切精神痛苦的良药”，因为当人忙碌的时候，注意力会集中在工作上，各种杂念也就随之消失，不再胡思乱想，这样反而减轻了精神上的紧张焦虑。
“未来不迎，当时不杂，过往不恋”，放下无谓的思虑，心无杂念，才能更胜一筹。
