阿玫：成熟的标志是什么？是你妈还没提醒你穿秋裤时，你自己先默默地穿上了ヽ(｀⌒´)ﾉ
阿柜：明明就是你因为手脚冰凉受不了╮(╯_╰)╭
《日常》
像阿玫这种容易手脚冰凉的女生，寒冷天气是他们的大敌，就算全身捂得严严实实，还是嚷嚷着：
“我的脚丫子跟冰块一样！”
由于这种现象太普遍，外面关于这些的传言呢，也很多。有人说是因为体质差，还有人说手脚冰凉的姑娘是宫寒，怀的宝宝会“先天不足”。也有人笑着说，女生手脚冰凉是因为没人疼爱，没人暖被窝。
总之，你手脚冰凉，你有病，还缺爱。
这种直男癌观点，我们不必理。作为妇女之友的阿柜，今天又要给大家好好说说了。接着往下看的你，会知道：
· 手脚冰凉真的是病吗？
· 该如何解决？
手脚冰凉真的是病吗？
阿柜要在这里负责任的告诉大家，不是所有的手脚冰凉都是病！
正常情况下，它是人体在外部气温降低时候的一种自我保护机制。当身体感到冷的时候，皮肤里有一种叫做“冷受体细胞”的家伙会关闭毛细血管，让血液流向这些重要的器官，保护它们不被冻伤。这样一来，流向手脚的血会大大减少，相当于被暂时抛弃，最终表现为手脚冰凉。
像这种因为外部情况而产生的手脚冰凉就非常好办，多喝热水，注意保暖，不要因为爱美不穿秋裤就好了！
但是，如果你长期手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。别人都觉得热的时候，你还是冰冰的，那就可能有问题啦。
西医认为，可能是甲状腺功能减退、贫血、低血压，或者心脑血管疾病引起的血液循环不良导致的。虽然临床上这种情况并不多，不放心的妹子们可以去医院做一个全面的身体检查。
而从中医观点来看，冬天手脚冰凉与人体的气血有关，属阳虚或实寒范畴，以前者为主。
阳气有温暖肢体，脏腑的作用。如果阳虚，肝脏的造血功能会受到影响，导致肾脏阳气不足，机体功能减退，容易出现虚寒的现象，畏寒、肢体冷凉都是其中的表现。
不过不用怕，这不算病，按照阿柜下面举些例子给大家，好好调理改善这个问题。
手脚冰凉应该如何解决？
病理性的问题就有病治病，其他的可按照遵循“扶阳”的准则进行调理。不过最好在专业中医的指导下，根据自己的体质进行。
千万别听信网上的乱七八糟的偏方，比如下面这些常见的“调理方法”，就有许多坑！
▌雷区一：盲目吃辛辣的东西御寒
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛辣调味料，可促进血液循环，按理说用来驱寒应该恰到好处。
但是辛辣食物对胃肠伤害很大，若是脾胃功能不好的人，吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙，因此建议少吃或不吃。
▌雷区二：羊肉狗肉补了再说
很多人一听说手脚冰凉是因为阳气不足造成的，就会想办法给自己进补，羊肉、狗肉更是被当作冬季进补的高频食材。
其实，羊肉、狗肉属温热食物，对于月经量大的人群，不建议摄入狗肉，可能引起月经出血量加大、淋漓不尽、甚至崩漏。
那怎么样才是正确的进补姿势呢？阿柜的建议是：
“适量”的吃温补的食物之外，更重要的是营养均衡，多吃五谷杂粮及鱼、虾等易于吸收的食物。对“虚不受补”的入群来说，可以从“滋阴”入手，多食山药、莲子等。（详细的调理方法，我们过两天会推送给大家！请期待！）
多吃含烟酸、维生素 E的食品，如蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆等，可扩张末梢血管，对于血液循环畅通很有帮助。
日常注意及时添加衣服，穿上妈妈爱的秋裤！再加上适当运动，如慢跑、打羽毛球等，这样手脚自然就热了。
后台很多朋友问我怎么调理、怎么解决痛经，阿柜想对大家说，每个人的情况各有不同，阿柜不会也不敢乱开方子给大家。
因为没有什么方法是100%有效的，宣称一方治百病的是很不负责的行为。别人口中的非常有效的方法，对你来说可能完全无用、甚至加重你的痛苦。所以一定要根据自己的情况、体质来谨慎进行！！
最后，给自己打个广告
手脚冰凉的女生可以找我，人家很暖哦~
（有话好好说，不要动手啊阿玫！）
