以前觉得大大咧咧,热情真诚,坦白直接很好,其实是思想太过懒惰,不愿意思考之后再表达。慢一点,钝化一点,没必要那么激进。
喜欢淡淡的、静静的自己。宁愿冷漠清淡,也不愿成为热烈闹腾的人。现在这样挺好,会更多关注到自己,把爱给自己。刚买了一本杨天真老师的一本书《去遇见》,这是一本教人爱自己的书,特别期待。
向优秀的人学习,有习惯上的。一是卫生习惯,个人卫生问题,包括衣服的干净整洁,牙齿的爱护、头发、皮肤的定期养护,还有居住的卫生。二是穿着、言行得体。穿衣搭配是否得体,看到很多人上下衣服不搭,颜色也不搭。我发现黑白一点不相配,白色更配淡蓝色,黑色配红色。言行得体,说话不卑不亢,不用太热情,更不必卑微。三是优雅,全方位优雅。当你优雅得体的时候,内心自然能安静下来。
看到有人饭后挺胸收腹,想让背部挺起来,这其实没什么用。因为背部肌肉太薄弱,拉不住。最好的办法是加强背部力量训练,解锁引体向上。
这个周开始把跳绳提上了日程,每周二周四跳绳300个以上,周天拉伸肩背。这个七月原本安排把所有时间花在工作上,却不曾想适得其反。每天晚上十点下班,早上七点多八点就赶去了公司,很累的我只能放下,顺其自然。
没必要把所有精力放在一件事情上,这样当你没得到想要的结果时,才不会崩溃大哭。月底重新把该做的事情安排上,哪一天该干什么就干什么。合理的健身能提升精力,保持年轻。
工作是成长的一方面,运动的习惯、洁白健康的牙齿、视力好的眼睛都要保护好。
有人说牙齿里写满了阶层。想想确实是。小时候我们不知道牙齿的重要性,不知道运动的好处,现在重新把小时候觉得不重要的事情拾起来,让自己内外变得更好。
人要多条线成长。身体上、情感上、工作上、精神上、见识上、财富上。有的人能够同步进行,慢慢来也行,每个人花期不一样,只要一直在路上,不应羡慕别人比你提前拥有。
《肖申克的救赎》里说,人当有一技之长。多去研究一个自己感兴趣的领域,输出自己的观点,你也会收获自己的粉丝。看到一个网红,帮助鉴别毒蛇咬伤的,百万粉丝。
每个人可以不平庸,每个人有自己擅长的地方,这是造物主公平的地方,前提是我们要去发现,要花时间精力去打造自己的长处,最后要敢于展示,不要藏着,不敢示人。
坚持做自己认为对的事情,你要相信,优秀的人会看到你的闪光点。我们要做长期主义者,要做时间的朋友,只为取悦自己。
有一个很值得关注的赛道,抗衰。没有人对着镜子喜欢看到自己衰老的模样,很多人那么注重运动、饮食、美容都是为了永远貌美如花。
抗税不是不会衰老,而是延缓衰老。抗税是全方面的,健身、饮食、环境、心态、睡眠……
其实最好的抗税是有一份自己喜欢的事业。这份事业能带给你成就感,给你自信,每天丰富充实。
我们对年龄最大的担忧是回顾过去,却一无所得。什么能让你不惧怕年龄?什么能让你有底气面对衰老?那才是需要你去真正追求的。