周日阴雨绵绵的一天，在家里计划就把学习和工作上面的事情尽快完成，预计半天昨晚的事情，我尽然还是用了整整一天的时间才完成，可想而知，我后期要做什么事情，都要给自己留有足够的余地。

因为事情有时候想的时间比做的时间长很多，比如要写一篇文章，如果是像考场写作文一样，那么半个小时最多40分钟必然写完一篇文章，但是如果平日里面不联系，按照正常的流程来写文章，半年我也没有写一篇文章，都是自己的完美心理在作祟。越是要想着完美，我就越做不好，甚至做不出来，提笔都提不起来。这是我目前最大的问题，那么我该如何解决这个问题呢？

我像有三个办法，第一分解任务，每次就写5分钟，不管怎样就写5分钟，写完就放下笔，不难吧！

第二个办法就是想到什么就写什么，写完再来逐步修改，不要想着有多么难，想了就去做就好了。

第三、想办法给自己创造一种氛围，让自己能专心做一件事情，不要想着要做好多事情，就做一件就可以了。

连续早起天数：1331天打卡

早睡打卡天数：1091天打卡

累计天数：9.0/104/1331/1091

日期： 2023.7.2周日

坐标：上海   日出：4:49 日落：19:00

天气：大雨  气温：27-35℃

起床：5:45 就寝：23:40（×）

【360天目标】4个90天目标

1.完成第二学年的佛法课的学习和认证。主动积极主动去做义工，做服务践行累的欢喜。完成第二年的学习，9月初上三年级的课程。

2.学习阅读50本书。完成第一本书《深度工作》、阅读第二本书《靠谱》、第三本《高能要事》、第四本《清单革命》、第五本《如何阅读一本书》、第六本书《番茄工作法图解》、第七本书《女性养生三步走》、第八本书《思考，快与慢》、第九本书《秒赞》、第十本书《三体》、第十一本书《专注力》、第十二本书《投资的常识》、第十三本书《小家住成大家》、第十四本书《非暴力沟通》、第十五本《小狗钱钱》、第十六本《影响力》、第十七本《与自己和解》

3.跑步500KM ,八段锦每日练习,坚持每周跳绳4次/周；

4. 完成优秀咨询师的工作和服务。（最近在思考如何建立自己的橐龠场，帮助客户认清形势，给出非常明确的逻辑的分析方法，体会老板的苦心不易，加强自身的客户新资源输入）

5. 壹到拾平台服务学习和宣传组服务、娜家整理课学习和传播、古典和刘润老师的课程学习。

6.从业资格考试；考试延迟。争取7月份考试。完成了理财规划师的考试获得100分的成绩。

7.新房装修结束，软装已经基本完成。

完成情况：[√]1. 阅读[🍵]2. 陪伴孩子[√]3. 跑步[×]羽毛球[√]0.4.工作[✓]5.财富[√]6.学习[√]7.装修[√]8.八段锦

感恩所拥有的一切，学以致用才行。慢独自疑。

今年目标：

1.身体健康、幸福成功日记记录并分享，跳绳10分钟/天和八段锦1次/天；八段锦已经打了152次；

2.打造自己的专业社群、个人IP打造（心灵、利他、投资），注意维护好自己的朋友圈，尤其是人设的打造（专业、成长、健康）；

3.壹到拾财商课学习，整理收纳课程的学习，重点是要学习空间美学课程；

4.阅读书籍52本；继续阅读学习第22本书《少的力量》。

5.资格考试学习；（基金）

6.帮助女儿实现梦想；（雅思考试7.0分）

7.健康：身材管理（合理饮食）体重55公斤（减了两斤），目标体重52公斤，保持适度的轻断食，合理膳食+锻炼；

8.社交：帮助身边10个小伙伴在整理和财商学习方面有所收获。有一位朋友已经在学习家庭理财课程。

一天最重要的三件事：

学习李娜老师的课程并且打卡输出；

完成PPT第八期的8.0课程学习和作业输出；

通过老客户推荐继续找出3个新客户，并开通试用。

参加保洁组的会议，并且刻意练习输出看法和观点。

【感恩】

我太幸福了！感恩我的先生关心我的身体，让我多休息，他来照顾孩子和辅导学业。

我太幸福了！感恩我的爸妈关心我的身体和起居营养。帮我做了好吃的鱼和好吃的牛肉。

我太幸福了！感恩我的王曦小伙伴总是能够第一时间给我回应，帮我提供我想要的资料。

【嘉许】

1、嘉许自己一早起床完成八段锦12分钟。

2、嘉许自己继续早睡早起，跳绳2008个。

3、嘉许自己保持健康身体，坚持吃健康食品，晚餐少吃，早睡早起。

4、嘉许自己继续坚持日更文章，学习挑战自己90天。

5、嘉许自己一天终于完成了3只青蛙。

【财富】

目前坚持基金定投，准备好学习高阶课程。做好今日的可转债投资准备。