作者：涵妈

来源：涵妈说育儿（公众号）

坐标帝都，文科硕士，中英文阅读推广人，就职于某世界五百强企业，二胎妈妈一枚，分享最真实的育儿感悟、具体可操作的家庭英语启蒙经验，不传递焦虑、不制造恐慌，期待你我共同成长，欢迎关注来和我一起抱团鸡娃吧！！

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6月4日，江苏常州金坛河滨小学五年级女生缪可馨坠楼身亡。在上完两节语文课后，缪可馨冲出教室，爬上栏杆，从四楼坠落身亡。

看了网上的相关介绍，缪可馨是个活泼开朗，俏皮可爱的孩子，平时里称母亲为“王母娘娘”，喊爸爸为王子，叫爷爷为老缪。缪可馨学习非常用功，家中墙上贴了许多奖状，父母在培训班帮她报了作文课，前不久的期中考试，她的语文也取得第一的好成绩。

 我也读了缪可馨妈妈在网上的发声：不要再给孩子泼脏水了，在这篇长文里，妈妈细述了事件的整个经过。同是孩子的母亲，看完之后心潮起伏，痛惜、气愤、感慨。人神共愤、师德败坏的袁老师，冷漠无情、集体失声的同学家长，再一次挑战我们的道德底线。

终于看到常州市金坛区教育局发布通报，正式对坠楼女生缪某某班主任、金坛河滨小学教师袁某某展开调查。期待公平的调查结果能给缪可馨的家人一个交待。

缪可馨坠楼身亡事件给我们什么启示呢？提醒我们给孩子补上逆商这一课刻不容缓。我们无法选择身处的环境，但能选择如何积极应对。

《逆商：我们该如何应对坏事件》一书基于众多顶尖学者的重大研究调查以及全球范围内超过500份的研究报告，其介绍的概念和工具经过世界各类组织中成千上万人多年的实践检验。

该书认为逆商能够增强掌控感和担当力，同时减少消极的自责、灾难化和持续时间。逆商不仅可以被训练，而且在更多的情况下是再次唤醒人以一种全新的说话、思考和行为方式，来面对日常挑战、挫折和失意。

我们家长可以借鉴书中的理论观点，从日常生活中重视孩子逆商能力的培养，鼓励孩子要当攀登者，帮助孩子从逆境中突围、振作和学习。

一、逆商是成功的沃土

经过19年的研究和10年的应用，我们对于成功要义的认知取得了很大的突破。一个人在工作和生活中的成就主要取决于他的逆商。逆商理论可以用来帮助个人增强应对日常挑战的能力，并在任何困难面前都能始终坚持自己的原则和梦想。

逆商真正决定了你在逆境面前是屹立不倒、继续成长，还是会受创或崩溃。逆商是成功的沃土，是成功的关键和根本因素，它能决定你的态度、能力和成就该如何表现出来，是否表现出来以及表现到何种程度。

乍一看，失去一条胳膊这个难题看起来不受你控制，而且影响深远，也很可能会永远存在。这个逆境不受你掌控且会持续很久。但这个大难题产生的所有负面影响却都有商量的余地。其实，只有一条胳膊也可以爬山、划皮划艇、拉小提琴、吃饭、穿衣。有些人还达到了双臂健全的人难以达到的水平！

吉姆·阿伯特（Jim Abbott）这个男孩一生下来就只有一只手。他的梦想是打职业棒球大联盟。人们大多觉得吉姆是在做白日梦。那么吉姆是如何应对只有一只手这个逆境的？又是如何应对同学的嘲笑的？他调整心态，让自己适应。他没有放弃攀登，而是重新规划登山路线，绕过这个障碍物。

吉姆学会了快速穿脱手套，这样就能快速地接发球。他锻炼自己的体能，成为跨栏项目的奥运冠军。他一直坚持自己的梦想，不仅成为了棒球队的外场手，而且在职棒大联盟比赛中代表加州天使队（the California Angels）参赛，并成为备受尊敬的投手。

所以，就算遇到能改变人生的挫折，你对于可控之事的掌控感、防止逆境恶化的能力以及将其持续时间缩到最短的能力，决定了你能否迅速地从这些巨大挑战中恢复过来，以及恢复的程度如何。

二、逆商可以后天习得

伊利诺伊大学心理学系教授、情绪发展领域的顶尖研究员卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）的研究指出，人们对于逆境的反应受到父母、老师、同辈以及童年时期其他重要人物的影响。

作为家长要帮助孩子增强活力、恢复精神。让他们能够克服生活中的困难，并且目标明确、充满热情地生活。试想一下，在别的孩子放弃或逃避的挑战面前，你的孩子的本能反应是变得坚强且富有创意。你的孩子会习得一种全新的自尊，这是基于克服一个个挑战而累积起来的真正的奖励和证明。你还能给他比这更棒的礼物吗？

该书的作者——保罗·史托兹先生把生活中的任何成长和成功都比作登山，把登山的人们分成三种：放弃者（占人群的10%），选择在山峰给予的机遇前退出；扎营者（占人群的75%～80%），选择在登峰过程中停下，躲开可能遇到的逆境；攀登者（占人群的10%），选择终生努力攀登，不断自我成长和进步。

在面对山峰时，我们的态度和作为将很大程度影响、甚至决定我们的孩子面对人生时的态度和作为。攀登就是人生，如果我们希望自己的孩子有出息，那么我们自己就要率先成为一个终生的攀登者，并把我们的抗挫能力传递给他们。

愿成长和进步成为我们每个人的终身目标，希望在坏事件面前，家长能带领孩子一起化挫折为动力，不断攀登。

身为家长，你要将攀登者的本能植入孩子的大脑和内心，灌输攀登者文化，培养、提倡孩子自我更新、坚持不懈、敢于冒险、拥抱变革和不断进步的精神。

三、利用分心法对抗逆境

刻意让自己不去关注眼前的逆境会是一种非常有效的办法。这样你就不会将事件灾难化，也会让自己获得重要的“暂停时间”，等自己的情绪和精神变强了之后再去应对。把反应推迟让你能够整理一下思绪，考虑如何应对，然后直面逆境。

利用分心法来避免灾难化的方式有很多。与其瞎琢磨，不如听听吵闹的音乐；去喜剧俱乐部或是看部搞笑的电影，能让你开怀大笑就行；或者像琼一样看一部动作电影。这些活动不仅能打断你的思维模式，还能大大改变你的心理和身体状态！

当你在经历电影中的情绪和刺激的时候，你会感觉到自己体内的变化。你经历紧张、放松、大笑，并对自己正在看的东西做出反应。分心法不仅能让你不要对逆境做出反应，而且还能改变你的生理机能。

 有些时候，无聊的电视节目、劲爆的小说或者一个业余爱好都管用。这些可以用来分散注意力的事情不胜枚举。此外，让逆境一遍遍在脑中重演并非上策。分心法是一个强有力的工具，能让你停止这种有害的模式，并让自己回到正轨。

四、通过运动来改变自己的状态

当你胡思乱想或将事件灾难化的时候，就会陷入一种消耗你的精力和活力的心智模式。坚信一切都会出错能迅速打击你的信心。即使你什么也不想干，但你的脑子还在反复思考着问题。这样就会引发恶性循环：坐下来瞎琢磨、瞎琢磨又坐下来。

有时候我们需要冲破逆境，待精神焕发时再来应对。想要恢复精神，最有效的办法就是去运动。让自己离开座位，站起来，然后走路、跑步、骑车、划船——只要是对你有用的运动都行。让大脑充满内啡肽是很有帮助的。大多数人只需要进行20分钟的有氧运动就能从中获益。

通过加强体力活动来释放压力，能给身体和情绪带来无数的好处。

除了上述几点之外，涵妈认为还可以这么做：

首先要有良好的亲子关系。让孩子遇到困难首先想到求助父母，在外受到委屈第一时间向家人倾诉，经常强调不管发生什么事情，爸爸妈妈永远爱你。

要留白，每天要有和孩子交流沟通的时间。学习诚然重要，孩子的心理健康和情感需求更不容忽视。

要珍惜生命、爱护自己。告诉孩子每个人的生命只有一次，养成健康的生活习惯，告诉她“你不是人民币，不要奢求人人都喜欢你”，要尊重老师但不代表老师就是真理，要和同学友好相处但不强求友谊。

在陪伴孩子学习、阅读的过程中，有意识地熏陶中国传统文化中自强不息、坚韧不拔、顽强拼搏的品质，不要被眼前的、一时的困难吓倒。很多古人在逆境中不屈不挠，发愤图强，最终创造出优秀的作品留传至今。如此看来，让孩子学习大语文好处更加凸显，人生在世不如意十有八九，风雨过后，就是彩虹；跨过逆境，你就是赢家。

今天就以司马迁《报任安书》里的这段话来结尾吧！

盖西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，阙有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦。《说难》、《孤愤》；《诗》三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。

作者坐标帝都，文科硕士，中英文阅读推广人，就职于某世界五百强企业，二胎妈妈一枚，分享最真实的育儿感悟、具体可操作的家庭英语启蒙经验，不传递焦虑、不制造恐慌，期待你我共同成长，欢迎关注来和我一起抱团鸡娃吧！！