有些东西太过于被我们熟悉，以致于我们熟视无堵到几乎忘了它的存在，如空气，如光，如色，如语言，如时间。我们都知道光阴似箭，日月如梭，一寸光阴一寸金，但却很少有人会去思考时间，时间是什么？为什么大家都会觉得年龄越大，时间过的越快？快乐的时候，时间像飞一样？紧张无聊的时候，却觉得时间停止了？

一、时间是什么

从物理学角度看，时间是一种尺度，是事件发生顺序和过程长短的度量，是空间三维以外的时空第四维。

那么，时间是恒定的吗？

爱因斯坦的狭义相对论认为，速度越快，时间越慢。科学家曾经把时钟放在火箭上，火箭落地后发现比实验室里一模一样的钟走得慢。理论上，如果速度是光速的一半，时间会慢13%。除了速度外，时间还受引力的影响，引力越大，时间越慢。在地球上，因为离地表越高，地心引力越小，所以喜马拉雅山上的时间比地面上过的快。神话里有天上一日，地上一年的说法，看来古时候就有人懂物理学了。

最早对时间做研究的其实不是物理学家，是天文学家。古代天文学的一个最重要任务就是测量时间，从确定日的长短，四季的变化，到制定历法。中国在公元前就有了圭表、日晷这样通过观察太阳投影和方位的太阳计时器。后来又有了水钟，沙漏这样更精确的机械计时器。欧洲在13世纪发明了机械摆钟，之后有了石英电子钟表，和现在更精准的原子钟。

在恒定的速度和引力下，我们过的时间按道理是恒定的，可是为什么现在的一年一年过那么快，还没好好感受年轻就老了呢？假日的几天像飞一样就过去了？时间都去哪儿了呢？

二、心理时间

我们感受到得飞一般的时间实际是我们的心理时间，是大脑对过去一段时间的主观感知。在我们成人的意识里，时间是线性的，有过去现在将来顺序前进的，不存在过去的一秒和现在的一秒会重迭。而对于6个月以前的婴儿，她们是没有时间线性概念的，她们分不清昨天今天明天，她们只有当下。甚至到四五岁的孩子，对过去发生的事情也没有清楚的时间顺序感，对未来的意识也是有限的。如果你告诉一个孩子两个小时后到目的地，孩子没有两小时是多长的概念，他大概会每隔几分钟就问你还有多久到。

我们大概到十多岁才有真正的时间概念，能分清事情的顺序，能估算时间的长度，了解时间是线性的。

我们大脑形成的时间感觉和我们的视觉，味觉一样，都是大脑的主观感受，是大脑的一种推断和假设。我们视觉会因为大脑的推断有问题而出现错觉，我们的时间感也会这样，出现错误判断，同样2个小时的聊天时间，有人会觉得聊的投机而觉得才过了一会，而有人却因为插不上话在旁边觉得度日如年。

三、为什么年龄越大，觉得时间流逝越快？

我们先来看为什么随着年龄增长，时间会过的越来越快。有几种解释，一种解释是:你在7岁时，过去的一年占你生命的1/7，而等你到40岁时，过去的一年只占你生命的1/40。所以你会觉得这一年过的很短很快。也就是随着年龄的增长，构成你一生的每段时间总的来说缩短了。另一种解释是，时间存在“叠缩”效应，我们会感觉事情发生的时间总是比实际发生的时间更靠近现在。这类似于我们眼睛出现的误差，觉得那座山离我们很近，可是实际要走很远的距离。这样我们会感觉最近这几年可能只有几个月长，觉得朋友才生孩子几年，可实际孩子已经小学快毕业了。

还有一种信息论的解释是：时间流逝的快慢很大程度上取决于我们大脑接受、处理和储存的信息数量，处理的信息越多，时间流逝越慢，储存内容越多，回忆越丰富，感觉时间越长。我们从孩子到青春期阶段，有很多新的体验和感觉，大脑获得的信息量很多，会觉得时间过的慢。而工作家庭稳定后，每天的生活，每周的安排，每年的节假日，都变成例行事务了，我们的生活变得单调而缺少激情，我们好像坐在一个每循环一次就会加速的转盘上，时间流逝的越来越快。

四、时间去哪儿了的原因

那我们有什么办法可以减缓时间的流逝吗？让时间不要走那么快？

要解决问题，首先要分析问题。到底是什么原因让我们随着年龄增长，我们处理的信息会逐渐减少呢？为什么年龄越大，我们对世界的感知和经历会越少呢？

这是人类进化过程中形成的习惯化和脱敏机制引起的。我们大脑中的这个机制，会让我们在面对新事物一段时间后，降低对新事物的敏感度，让我们的感觉不那么强烈和真实。这样一来，进入我们大脑的信息量就少了。我们都有过这样的经历，第一次坐车去一个陌生的地方时，觉得路很远，时间很久。可是等第二次再去的，就觉得没这么远，也没这么久了。同样，我们去一个陌生的地方旅游，前几天会觉得过的很慢，可到后来就越过越快了。我们过年回家也是这样，前一两天过的很慢，可后来越过越快，一晃假期就没了。

人类进化过程中形成的习惯化和脱敏机制的核心原因在于保存能量。几千几万年前的人类祖先为了保存能量，不浪费大脑的精力在熟悉的、固定不变的周围环境和事务上，而逐渐进化出这种大脑思考机制。这种机制是天生的，在儿童时，大脑这部分还不健全，因此我们对世界充满了新奇和幻想。而随着大脑的发育成熟，脱敏机制逐渐形成，我们对世界失去了孩提时强烈的感知力。我们观察下孩子，即使就在楼下小区散步，都会对一叶一草，一只蚂蚁，一块石头津津有味，兴趣昂然，几十米路可以走半天。而我们在去上班的路上，几千米长，或埋着头，或瞪着假眼，对路边的建筑，路旁的树木，对面走来的行人都视若不见，当下的一切都被忽视了。我们成年人活在内心世界里，只想着不存在的过去或未来，在不属于我们的时间里闲逛，却很少关注现在属于我们的时间。

习惯化和脱敏机制会让我们用很短的时间去感知新环境和新经历，我们活的时间越长，对世界越熟悉，我们从中获得的信息也变得越来越少，因此时间流逝的速度加快了。

随着年龄的增长，很多人在30多岁后，工作和生活逐渐固化，出现新事物和新体验的机会越来越少，生活可能就只是以前成百上千次经历的不断重复。我们会缓慢过滤对周边事物的真实感觉，以至于逐渐忽视它们，我们获得的信息量也越来越少。时间过的越来越快，很多40岁以上的人会说：一眨眼一年就过去了，一眨眼自己就老了。

那有什么办法让我们感觉时间流逝的不那么快，能更好的过好自己的一天、一月、一年和一生呢。

五、如何让时间不流逝的那么快？

一种方法是有意识的让自己的生活置于一个陌生的新鲜的状态：去陌生的地方旅游或培养新的兴趣爱好，增加我们获取的信息量，来阻止时间的飞逝，或至少降低它的加速度。

我们往往用寿命来衡量一个人的生命长度。但实际️，有些人虽然只活了40多岁，可他感知时间的长度可能会超过一个80岁的老人。

三毛死时48岁，她去过很多地方，见识过许多不同的人，她的一生充满了新鲜体验和感知，是短暂却漫长的一生。而很多老人，一生可能就在一个城镇度过，学生年代后开始务农或做工，有些一辈子就是一种工作，然后结婚生子，30多岁就固定了生活轨迹，时间流逝的飞快，到60岁退休，退休后做做家务，和同样年龄的熟人聊聊天，直到十多年后寿终，度过他漫长却短暂的一生。 从时间的感知长度看，三毛一生经历的时间会比很多80岁的老人更长久并丰富。

除了去新地方或培养新的兴趣爱好外，还有其他办法延缓时间流逝吗？那就是有意识减弱习惯化和脱敏机制对我们的作用，多和孩子学习下好奇心，上班的路上多留意植物的变化，光与影的表演，对面行人的衣着和神情，多关注当下的时间，当下的事情。学会静观，在外时感受阳光照在身上的感觉，洗澡时体会水流在身体淌过的触觉，喝茶时细看茶色，轻闻茶香，慢品茶味。没有了脱敏机制，我们的世界就会变得真实而迷人，我们不再会觉得厌烦，我们的内心会平静下来，感受当下和现在。

六、把7天假期过到10天的方法

那对于假期中的我们，有什么办法可以让时间过慢吗？把7天假期过到10天长吗？

有，那就是我们不要重复每天的安排，不要把假期在一天天睡懒觉、吃饭、打麻将中度过，把7天有意安排的不同些，你可以出去旅游，或安排一两天去周边没去过的地方，或和不同的人聊天。

你也需要把一天的时间安排尽量丰富化些，早上起来后，改变下在家里吃早饭的习惯，可以去附近小吃摊吃个早饭，然后挑一条不同的路往回走，看看节日的街巷有什么不同。或者去菜场走走逛逛，看摊主和顾客怎么讨价还价。回家后，可以陪妈妈做做事或唠唠话，或者陪孩子玩游戏看绘本。到10点多，可以在阳光下找一本书看看。中午吃饭后，可以做做家务，洗碗时静观水流在手背的感觉。下午可以学点自己兴趣爱好的东西，看个视频课程或研究下孩子的教育方法。然后和某个朋友电话聊聊天，约个饭局。晚饭后陪家人散散步，回来找部片子，一家人一起看个电影。

总之就是不要把一天的时间安排固化，并尽量分散化，多样化。这样你会觉得每天都有不同，每天都过的丰富多彩。

当你开始有意识拓展时间长度体验后，你收获的不单单是时间，还有当下的美好和真实，