朋友闲叙，陈涛以前是一个收破烂的，经过八年的摸爬滚打，起早贪黑，现在开了废品回收再生能源公司，住在了别墅，开起了宝马。
听到这事有些人真是羡慕嫉妒恨，他们只看到陈涛的别墅和宝马，而选择性地忽略不看他这八年淌的血流的汗。其实大家从小就懂得“只有付出才会有回报”“人前有多亮丽，人后就有多辛苦”的道理。
像这样励志的“鸡汤”我们没少喝，正能量的“鸡血”也没少打，道理我们知道的是一套一套的，为什么我们还是老样子？为什么我们的生活还是一成不变？为什么我们还是走老路？
究其原因，是我们的拖延症和惰性。还有就是我们的自控力。
比如有人想写作，计划每天写1000字，结果写了500字写不出来了，或者有人约看电影，心想明天再写剩余的500字，又不是什么要紧的事。于是写字的事拖到了明天，明天又不知道发生什么事，也许是追追剧刷刷屏，也许是找人聊聊天，一天又过去了。
就这样日子一天天过去，生活一天天无痕。这种拖延也许是生活没有给你足够的压力造成的，导致你一直处于每天如往日般生活。
比如有人计划每天早晨5点起床晨练，到了第二天5点时，温暖的被窝让你犹豫不决，起床吧有点冷，不起吧自己的计划又泡汤。无数次的下决心，又无数次地钻进被窝里。
“健康不是一时兴起，而是长时间的坚持”“闻鸡起舞”“冬练三九 夏练三暑”这些道理你都懂，一个“懒”字解释了你拖延症的原因。
我有个同学，一米五五的身高，体重却达到了150斤。每次见面都是聊减肥的话题。她是无数次的发誓早晨再也不睡懒觉，晚上再也不吃宵夜，垃圾食品更是看都不看。
可是每天早晨她缩在被窝里不是刷刷屏，就是在心里发誓明天一定早起，今天就算了。时间在她的发誓、刷屏中到了上班时间。经常是匆匆忙忙起床，风风火火刷牙，猫洗脸似的用毛巾在脸上呼啦洗一把脸，背起包就跑。
有时和朋友出去小聚，难免聚到很晚。发誓不再吃宵夜，不再吃垃圾食品，但看到朋友吃的津津有味，嘴角流油，肚里的馋虫又被勾起了味蕾。自控力发生了动摇，心里又开始恍惚，明天再减肥，也不差这一顿。
于是各种油炸小吃，各种甜点，不论红肥绿瘦一股脑的都到进肚里，吃的是胃满肚圆。真是“今朝有酒今朝醉，明日减肥明日说”。
为什么他们的计划一次次泡汤？难道改变生活习惯就那么难？其实道理大家都懂得，只要是自己想改变的事，经过坚持、努力是可以改变的。最难成功的就是那种心里想着减肥，嘴里还不停地吃吃吃喝喝喝，就是神仙下凡也减不掉她一两肉。
具我观察生活中的一些习惯也不是那么难改变的。改不了的原因可能是自己定的目标太高，所以要适当降低目标，也许就会有事半功倍的效果。爱好写作的人，每天1000字写不了，就改成每天写500字，积少成多，经年累月的练习、积累，照样可以练的提笔成书。
想减肥的朋友，想改变作息时间，想控制饮食，想多吃水果，那么就把早上5点起床，改成六点半起床，运动一小时改成半小时，每天上班前少吃主食，吃一个水果，晚上尽量少吃或者不吃主食，也要吃一个水果。各种油炸食品、垃圾食品尽量不要放在视线之内，或者绕道而行。只要每天坚持这些力所能及、得心应手地小习惯，慢慢的你的身材就会发生意想不到的曼妙。
作家韩寒曾经说过这样一句话“什么道理我都懂，可依然过不好这一生”。究其原因，就是拖延、懒惰、自控力不强造成的“过不好这一生”。
如何改掉拖延，提高自己的控制力？大家不妨试试以下两个建议：可以给自己制定一个小目标，获得自信和动力。也可以给自己一个积极的心里暗示，向励志的朋友靠近，尽量不要和有消极心理的人在一起，因为他们会影响你的情绪，“近墨者黑，近足者赤”就是这样的道理。
找到自己感兴趣的，义无反顾地、努力地去实践，你喝的“鸡汤”，打的“鸡血”，营养才能发挥到极致，融入到你的血液里。你的生活也许会有意想不到的变化。
