分享:缺什么就觉得别人在秀什么
作者：张歌
01投射效应
刷朋友圈已经成为很多人日常生活的一部分了，在朋友圈里分享自己的生活确实有很多乐趣，不过，有时候也会出现一些让人哭笑不得的情况。
几天前，柠檬在朋友圈看到了一则朋友发的信息，吐槽她男朋友犯蠢，留言的朋友挺多，大都是善意，只有一个人的留言是：秀恩爱死得快，没事不要秀恩爱……
柠檬回去重新读了一遍这则信息，里面一句你侬我侬的情话都没有，是比较日常的吐槽，这怎么成了秀恩爱呢？
仔细想想，这位评论的朋友单身已久，渴望脱单的心也日益急切。心里想什么，眼睛里看到的就是什么，自然对涉嫌秀恩爱的朋友圈十分敏感。
有人吐槽日日秀恩爱的人是“缺什么，秀什么”，可实际上，更多的人是“自己缺什么，就觉得别人在秀什么”。
这就是心理学中的“投射效应”。
投射效应是指将自己的特点归因到其他人身上的倾向。心理学家罗斯做过这样的实验来研究投射效应，在80名参加实验的大学生中征求意见，问他们是否愿意背着一块大牌子在校园里走动。
结果，48名大学生同意背牌子在校园内走动，并且认为大部分学生都会乐意背，而拒绝背牌的学生则普遍认为，只有少数学生愿意背。可见，这些学生将自己的态度投射到其他学生身上。
02 收起肆意的戾气
好好去爱那些陪伴我们的人
投射效应有两种表现形式：
一是感情投射，即认为别人的好恶与自己相同，进而按照自己的思维方式，试图影响他人；刚刚讲到的心理学实验就是这种感情投射。
第二种则是认知缺乏客观性。
相信许多人都听过苏轼和好朋友佛印和尚之间的趣事，一天，苏东坡去拜访佛印，与佛印相对而坐，苏东坡对佛印开玩笑说：“我看见你是一堆狗屎。”而佛印则微笑着说：“我看你是一尊金佛。”
苏东坡觉得自己占了便宜，很是得意。回家以后，苏东坡得意地向妹妹提起这件事，苏小妹说：“哥哥你错了。佛家说'佛心自现'，你看别人是什么，就表示你看自己是什么。”
在投射效应的影响下，人们倾向于按照自己是什么样的人来评价他人，而不是按照被观察者的真实情况进行评价。当观察者与观察对象十分相像时，观察者也许会很准确。
但更多情况下，人们以自己为标准去衡量他人，使评价的客观性打了折扣，就会造成严重的认知偏差，甚至造成“以小人之心度君子之腹”。
想要克服投射效应的消极作用，就要做到严于律己，客观看人，尽量避免以自己的标准判断别人。如果把自己的意志投射到整个世界，整个世界也就只剩下自己那点狭隘的偏见了。
