“在苍茫的大海上，狂风卷集着乌云。在乌云和大海之间，海燕像黑色的闪电在高傲地飞翔。
一会儿翅膀碰着海浪，一会儿箭一般地直冲云霄，她叫喊着……在这鸟儿勇敢的叫喊声里，乌云听到了欢乐。在这叫喊声里，充满着对暴风雨的渴望！在这叫喊声里，乌云感到愤怒的力量、热情的火焰和胜利的信心。”
这是俄国作家高尔基的作品《海燕》中的片段。我们读初中时学的这篇课文，教材的要求是全文会背诵。我当时非常喜欢海燕这个乐观、坚强的正面文学形象和这篇文章超赞的艺术感染力，不怎么费劲的就在短时间内背会了这篇文章。让暴风雨来得更猛烈些吧，这句话到现在在脑海里仍记忆尤深。
所以，学习了今天的晨读分享《抗压力——原地满血复活的必备能力》后，我想起来这句“让暴风雨来得更猛烈些吧”。文中分享了三个增强抗压力的步骤，告诉我们面对压力时不要害怕，与其逃避，不如对抗。我的理解就是我们要像海燕一样勇敢地面对暴风雨的肆虐，在暴风雨中与海浪和云空博弈，甚至激起了海燕对更猛烈的暴风雨的渴望。
①处理消极情绪
“海鸥在暴风雨来临之前呻吟着，呻吟着，他们在大海上面飞窜，想把自己对暴风雨的恐惧掩藏到大海深处。
海鸭也呻吟着，——这些海鸭呀，享受不了生活的战斗的欢乐，轰隆隆的雷声就把它们吓坏了。
蠢笨的企鹅畏缩地把肥胖的身体躲藏在峭崖底下……
只有高傲的海燕勇敢地自由自在地在翻起白沫的大海上面飞翔。
看吧，她飞舞着，像个精灵——高傲的、黑色的暴风雨的精灵，——它一边大笑，它一边号叫……它笑那些乌云，它因为欢乐而号叫！”
在文章中，海燕迎接暴风雨的姿态跟海鸥、海鸭和企鹅的表现是截然不同的：它们是害怕的，而海燕是欢乐的。在压力的刺激和反应之间，我们学习海燕的迎难而上、愈挫愈勇的精神是唯一能获得成长和幸福的途径。
②获得积极的力量
我们在生活中，如果没有坚强、乐观的精神支撑自己，很容易陷入消极的情绪中，就像暴风雨来临前那些蠢笨的企鹅，把自己躲在峭崖底下。如果一直这样畏缩不前，我们如何获得进步，提升自己？晨读分享告诉我们从以下四个方面进行练习：
001.获得成功的体验。从简单的工作做起，让我们更容易接近目标，获得直接的成就感，增强自信心。
002.寻找学习的范本。以其他人成功的经历来激励自己，达到自己想要的目标。
003.获得肯定的评价。建立良好的人际关系，获得感谢、赞美和鼓励等积极的情感。口头表达，或写成文字都能让人心生温暖，增加自信。
004.营造舒适的氛围。一个轻松的、自己喜欢的氛围，可以改善心情，让你的精神苏醒，斗志满满。
③从痛苦中成长
“乌云越来越暗，越来越低，像海面直压下来，而波浪一边歌唱，一边冲向空中去迎接那雷声。
一堆堆的乌云像青色的火焰，在无底的大海上燃烧。大海抓住金箭似的闪电，把它熄灭在自己的深渊里。闪电的影子像一条条的火舌，在大海里面一点浮动一晃就消失了。”
海燕在怒吼的大海上高傲地飞翔。她“俯瞰”这些暴躁的小丑，在做最后的垂死挣扎。因为她知道不经历风雨，如何见彩虹？
对！风雨之后是彩虹！
让暴风雨来得更猛烈些吧！
