宝宝生病了，宝宝心里苦，但是宝宝不说。宝宝不说，妈妈怎么知道呢？宝宝生病有预兆,看这个部位就知道！那就是舌苔！

宝宝的小舌头是反应其健康状况的“晴雨表”，尤其能反映肠胃状况，若妈妈能对宝宝舌头的变化有所了解，就能及早发现异常，防患于未然。那么健康宝宝的舌头是什么样的?宝宝出现异常舌苔时预示着什么，又该如何处理好呢?

健康舌苔——舌苔薄白而润

爸爸妈妈对舌苔的观察应该包括苔质和苔色两方面。苔质是指舌苔的质地、形态，包括舌苔的厚薄、润燥、剥落等方面，而苔色是指舌苔的颜色。

健康的舌苔，应该是薄白而滋润的；舌头颜色淡红，而且口内没有异味，也就是“淡红舌，薄薄苔”。

1、吃奶宝宝的舌苔

刚出生的宝宝喝奶后，舌头上会残留一些奶渍，使舌头看上去发白、厚腻，这是宝宝喝奶后没有喝水漱口造成的，是一种暂时性的舌苔颜色改变，也叫“染苔”。这种舌苔对宝宝的健康不会有影响，通常在三个月之后就会改善。

2、添加辅食后宝宝的舌苔

添加橙汁、胡萝卜水的宝宝舌苔会变黄，吃草莓或者苋菜可能会使舌苔变红，这些都是“染苔”。如果餐后及时让宝宝喝水、漱口，染苔的情况就会好一些。因此，1岁以内的宝宝的舌苔发生变化，不一定是因为胃肠道功能失调引起的。

不健康舌苔——反映的5种问题

一、舌苔白厚：奶垢/消化不良

0~3个月的宝宝舌苔白厚，是由于宝宝自洁能力不成熟，唾液分泌少，又长期吃奶造成的奶垢。如果没有其他异常情况，则不用处理。随着宝宝唾液腺的发育，舌苔白厚自会改善的。

如果6个月后的宝宝出现舌苔白厚，还伴有口腔异味、便秘的情况，则与消化有关。母乳喂养的话，宝妈饮食需清淡易消化。可以给宝宝服用妈咪爱，每次三分之一包，每日三次，温水冲服。每次吃完奶后，喂宝宝一点温水清洁口腔。

二、舌苔黄厚：积食

如果看到宝宝舌苔附着厚厚的黄色舌垢，并伴有酸臭味，则很可能是吃太饱、食用过多甜食、油腻、辛辣的食物造成的积食。所以宝宝饮食需适量，让肠胃得到充分的休息。另外饮食需清淡、补充适当的水分。可以给已经添加辅食的宝宝，多吃菜泥和果泥等粗纤维食物，帮助排便，改善不良舌苔的情况。

三、舌头红：发热

体温较高时会消耗身体水分，造成舌苔干而少、发红、严重时可以看到红色芒刺，此种情况多是感冒发烧引起的。除治疗病症，降低宝宝体温外，饮食需要勤喝水、清淡，少吃辛辣油腻食物。

四、地图舌：反复且长期生病

地图舌是常见的口腔疾病，体弱的婴幼儿最多见。如果宝宝舌头出现不规则的红色光滑凹陷区，周围为增厚的白色或黄色的边缘，有疼痛感，舌苔表面凹凸不平，有时只有一片剥落区，有时则会出现好几个剥落区，或是相互融合波及整个舌面。这些剥落区时大时小，形状和位置都会不断发生变化。

宝宝患地图舌多是消化功能紊乱，反复且长期患病所致。家长要保证宝宝充足的睡眠，营养需均衡，适当进行户外活动，避免偏食造成消化系统紊乱。注意口腔卫生，因为口腔细菌也会引发地图舌。

五、舌苔黑：消化问题/食物染色

舌苔黑的原因尚不明确。如果宝宝出现舌苔发黑，家长一定要回顾一下，最近宝宝是否食用了某些药物或会染色的食物。

会引起黑苔的药物有：补铁药物、中药、甘草片、退黄药物等。

会引起黑苔的食物有：动物血、蓝莓、乌梅等颜色较重的食物。

如果排除以上原因，则属于消化问题，可以吃婴儿健脾散或做小儿推拿改善此类情况。

平时注意做好清理工作哦

口腔清洁工作没作好，就容易滋生许多病菌，影响宝宝健康与食欲。（建议4个月之后可以给宝宝这么做=清理口腔）

1.喝温开水漱口清洁

只要宝宝每次喝完奶以后，就给他喝一些温开水漱漱口，就比较不会长舌苔。喝水除了可以清洁宝宝口腔外，也可以稀释口腔中的乳酸，减少细菌的滋长。

2.纱布护理

取一块消毒杀菌过约4×4规格的纱布，包覆住自己的食指，并沾一些温开水将纱布润湿，然后伸入宝宝口腔内，轻轻的擦拭宝宝口腔两颊内侧及舌头上的奶渣与食物残渣。

（但要记得不要擦太靠近舌根的地方，否则会很容易造成宝宝呕吐现象）