（一）
易仁永澄老师研发了的目标达成训练营。按程序有一个套路模型：
PORT模型
期待：要达成的目标。 身份：为什么要达成这目标，在这个目标实现的过程中你是什么身份？想要的：到底想要什么？满意度（10分）： 想达成目标的意愿是多少分？
Purpose目的（话术：做这件事主要是为了什么？还有么？）
gOal目标（话术：这件事要做成什么样子？，还有么？）
目标的确定可以保证事项推进的稳定性。
从以下四个方面：R范围：S进度：Q质量：C成本：具体描述自己的目标。
Result成果（话术：做这件事要需要取得什么成果？还有么？）
Task任务（话术：为了获得这些成果，要做哪些任务？还有么？）
第一步：先写出一个3天的目标。完成后，再达成一个7天的目标。就这样一个一个的达成目标。如果自己的目标都能一个一个的实现，人生岂不是爽了？
（二）
目前正在做第二步，达成自己一个7天的目标。切实的感觉到了将目标经过梳理后写出来的作用。
1、写出来让自己清晰，明白了自己真正想要的是什么。
2、明白了自己真正想要的后，心中自然会自觉的想到各种可以行动的方案。然后一个一个去试，试过后再改进，再试，直到目标达成，任务完成。
3、写出来，放在自己看得见的地方，能让自己知道自己要做的事情的重要程度。就会对现在所有的事情进行排序，同时减少了自己不小心去看微信，不小心去扯淡的“暗时间”的流失。
4.写出来放在眼前能培养自己的主动性。工作了都会有倦怠，领导不安排任务就抽空休息一下。如果最近就没有什么要紧的工作呢？可能你就陪同事聊聊天、追追剧，时间就过去了，但是有主动给自己定任务的意识的人，才能增长自己的能力，做正确的深厚的积累。做重要但不是紧急的事，人才会变得越来越重要。
5.把目标写出来，更多的也是一种逻辑思维的训练，为了达成自己的目标，你要付出的成本是什么？训练自己平常耕耘，到期收获的思维。要不有多少大型企业的员工从大学毕业上班后，就再也没有了学习的意识，等到突然要求下岗的时候，才发现自己什么能力也没有了。
所以，如果你十分想要达成一个目标，就把它写下来吧。写出来是一个将我们的认识从点到线再到面的一个整理过程。这样整理过后实理目标的路会更清晰。
徐文兵大夫曾说笑：汉字，说出来是咒，写下来是符，沟通天地。
养成定期的留出时间做计划定目标，进行复盘的习惯，磨刀不误砍柴功。
