个人成长-改变生活的四类书
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，改变生活的四类书
今天的文章，由个人成长、运动、小改变与习惯坚持三部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、个人成长
思考带来启发的内容，形成文字，与更多努力向上的共同进步。
改变生活的四类书
读书，一件最难也最容易做到的事。
成长，是一个不断学习掌握新学科或新技术的过程。
如果，不明白新学科或新技术的历史，就很难接受其存在的合理性，就可能不会认同它，去否定它对现实的意义与价值。
而想获得成长的人，
可以通过阅读，逐渐清楚自己生活的真正意义是什么！在追求向往生活的同时，还能实现更高层级的自我满足。
明白这点以后，拿起书本阅读的可能就随之增加了。
养成阅读的习惯以后，会潜移默化地改变自身的言行举止，并运用书中的知识与内容，让生活变得更加充实与快乐。
通过阅读，我们的思想之花就会盛开，会更愿意将阅读后的所思所想，分享给他人，自己也在分享的同时得到提升，进而形成一个良性循环。
我们不要只读一类的书，它会让我们变得“挑食”与狭隘，会觉得生活是单调乏味的。
其实生活可以有更多种可能，等待我们去探索、去发现、去实践、去变得更好。
阅读各种类型的书，能够帮助我们得到更多层面与维度的思考、成长、迭代。
改变生活的四类书分别是：
第一类：国学
第二类：心理学
第三类，哲学
第四类，商业历史类
第一类：国学
➡️红楼梦
➡️孟子、传习录
➡️厚黑学（教做人）
➡️道德经
➡️周易（不容易懂，可以等到了不惑之年阅历有些后再读）
➡️明朝那些事
第二类：心理学
国学拯救不了自己时，读点心理学。
➡️消失的地平线（玄幻/有点像世外桃源的故事）
➡️轻而易举的富足（给自己下一个好的心理暗示）
➡️奇迹课程-海伦.舒曼（可能会读很久/读的过程中好像就会被疗愈/自身带着能量的书/修正心灵上负面信念）
➡️人性能达到的境界-马斯洛（自我实现/偏理论）
➡️需要与成长-马斯洛（相对理性之书）
➡️会痛的不是爱-恰克·斯佩扎诺（超好的自我修正之书）
➡️海奥华预言[澳]米歇·戴斯玛克特(科幻小说/脑洞比较多）
➡️ 心流：最优体验心理学-米哈里·契克森米哈赖（偏理论/比较烧脑/论证全神贯注做一件事带来的极佳感受—心流/进入心流可以毫不费力做外人看来很难&不可能完成的事）
➡️实践理性批判-康德（偏哲学部分）
➡️天才在左 疯子在右-高铭（不难读但值得思考）
➡️一切都是最好的安排-加措
➡️社会心理学（教材）
第三类，哲学
➡️眠-村上春树（失眠过程中的种种心理路程）
➡️海德格尔选集-马丁·海德格尔（不容易懂）
➡️哲学导论&艺术哲学-王德峰
第四类，商业历史类
➡️第五项修炼-[M]彼得·圣吉（著名管理类书籍）
➡️卓有成效的管理者-[M]彼得·德鲁克
➡️文案变X-叶小鱼（标题很重要）
➡️商业模式全史-三谷宏治
➡️合伙人 如何发掘高潜力人才-费洛迪
➡️茑屋经营哲学-增田宗昭（文化与S业结合很好的实例/以人为本）
➡️竞争战略-[M]迈克尔·波特（必读书/不易读懂）
➡️国富论-亚当·斯密（商业的启蒙作之一）
➡️麦肯锡方法（向行业头部学习）
➡️ 谷歌和亚马逊如何做产品-[M]克里斯凡梅伊（借鉴大厂的产品思维）
➡️广告人手记-叶茂中
➡️反脆弱-纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（如何从不确定性中获Y）
➡️资本论-马克思
当下的时代，我们都是幸运的，可以轻松阅读到很多经典著作，了解他人的思想、见解、理念，让原本有限的生命变得丰富充盈起来。
难走的路，没有想象中那么难。
二、运动-5月3日
总有比你忙的人在坚持运动。
1、总时长。
25分钟，
无氧运动25分钟。
2、运动热量消耗。
当日运动共消耗-201千卡热量。
无氧运动，累积消耗-201千卡热量。
3、无氧运动
➡下肢练习（增强股四头肌/腘绳肌/臀肌肌力、稳定膝关节）
靠墙静蹲 10分钟/组。
➡肩部练习（增强肩部肌力、更好地协同上肢&躯干）
哑铃对握推举 15分钟/组。
三、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡生物钟早起。
➡️晨练。
➡️午休。
➡️闲暇时看些个人喜欢的影视作品。
2、习惯坚持。
➡英语自习，听听力、读短文。
➡坚持运动，力量训练。
➡️日记。
人生哪能多如意，万事只求半称心。
-End-
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