个人特别钟情周日，喜欢一觉睡到到自然醒，醒来后，窗外蝉鸣鸟语，慵懒的时光，舒服的躺在床上，天马行空，好不惬意。
1.慢下来，回归平静中的生活。
平日里快节奏的奔波，哪有时间停下来，生怕慢个一拍半拍的，使劲儿的让自己保持忙碌状态。当然，无论多忙，每周都会安排一天，我称之为放空日。
在这一天，我可以睡到自然醒、悠闲自在吃着早餐（不用赶车不用狼吞虎咽了）、打开电视看看新闻、泡一壶金骏眉或是毛尖、跟安妮（我家大金毛）玩耍、与家人逛逛菜市场、做几道家常菜、洗洗碗聊聊家常、陪孩子嬉戏打闹一番，晚饭后悠哉悠哉湖边吹吹风散个步。
2.慢下来，自我反省后的精进。
在放空日，也是自我总结的时间。过去的这段时间，想想如下四个问题：
①做了什么 ②做成了什么 ③把握了什么 ④错过了什么
古人常说的三省吾身，与人谋而不忠乎，交而不信乎，传而不习乎？ 是不是也是在放空日感悟所得呢？（我猜的，不要当真）。
近来若有所悟，人是随着惯性的建立产生源源不断的动力。
比如写文章，非科班出身，纯属自娱自乐。起初，给自己定了一个小目标，练习写作三十天（养成码字的惯性），上个月已经达成，好说歹说也有两万多字的结果，给自己大大的赞一个。而在这之前，想都不敢想，更别说提笔来写。这种惯性，是在坚持不懈中养成，如今但凡有空，掏出手机，抓紧写点东西，或是三言两语、或是一个备忘、或是一段经历，感觉舒坦充实。
比如跑步，这几天在看全国马拉松的赛程。今年三月份已完赛一个全程马拉松，下半年也计划再下一城。跑步的惯性已经融入了自己的生活，每周2~3次，每次5公里或者10公里，十分自然。今年年度目标里有一项，跑步公里数要达到10个全程马拉松的里程（422公里），目前来看，已经跑了260多公里，后面的进度和节奏要抓紧咯。
3.慢下来，感触行走时的踏实。
说起走路，很多人都会不自觉的想起那句名言，世间本没有路，走的人多了，也就成了路。关于行走，之前没有特别多的感触，前几天刚刚看完书《突然就走到了西藏》，内心被震撼。
只要你行走，就能与你生命中的真相相遇。
走着走着，就找到了自己。
走着走着，突然就走到了西藏。
走着走着，就走进了阳光照射下的内心世界里。
走起来，你才发现外面的风景如此美好。
走起来，你才了解一切都是庸人自扰。
走起来，你才体会困难都是过眼云烟。
当你开始学会往前走的时候，你生命中所有的遗失、不能弥补的缺憾，都变得不那么强大。它就像云朵之于天空，稍带滑稽和无所归属的样子滑过，从来不曾因为它而改变天空的蔚蓝。
还会继续往前走。人生的全部意义就在于行走，面向前方，不要停下。
一路前行的路上，别忘记把速度慢下来。那些所向往之美好，一切只是时间的问题，耐住寂寞，遇见繁华。让身心灵同频。俯下身子，才能跳的更远。收回拳头，才能有力的出击，放慢速度，才能蓄力远方。
为什么听了这么多的大道理，还是过不好自己的人生。因为多数人只是听听，而那些成功者在持续塑造惯性，起而行之。如若有空，得以清闲，好好享之。
对了，顺便问一句，慢下来的时候，你在干什么？
爱学习，乐分享，品生活。我是逗伴君，感谢你的阅读与赞赏，前行的路上一起成长！
