想到感冒、麻疹、破伤风、猩红热、气管炎......一大波春季流行病在路上，赶忙把熟睡宝宝的被子往上拽了一下。
我们总把“春捂秋冻”挂嘴边，可是宝宝穿多了易“脱水”，穿少了易着凉感冒，那要怎么“捂”？
先别急，这篇文章来告诉你！
01
一个动作判断宝宝冷热！
● 摸手脚？不对！
根据宝宝手脚的冷热来判断，是不准确的。宝宝的心脏功能弱，到达四肢末梢的血液就会少，所以手脚就会偏凉。
如果宝宝头部热乎，手脚稍偏凉，那说明穿盖合适；如果手脚都热乎乎的，那就是穿得过多过厚了。
● 摸后颈？对了！
把手伸进宝宝的后颈处，左右摸一下。
如果感到温热舒服，说明衣服穿得刚好；有些发凉，说明宝宝需要加点儿衣服了；如果发烫流汗，说明宝宝穿得太多了。
● 容易出汗怎么破？
事实上，宝宝出汗本来就比成人多。
① 玩耍后出汗，及时擦干。不要让风直接对着出汗的宝宝吹。
② 睡觉时出汗，多是穿盖太多。在宝宝入睡前，少盖点被子，等宝宝睡熟，再适当增加。
③ 头部、后脑勺出汗，是常事。宝宝大了，这种情况会逐渐消失。宝宝夜里易出汗，可以在宝宝头下垫块毛巾，保证枕头干爽。
02
“春捂”，要捂对位置！
“春捂”，是要从头包到脚吗？当然不是，“春捂”，要捂对位置！
「头部相对冷一些」
宝宝的头部血管丰富，位置又表浅，一不小心容易着凉生病，而如果捂太热，宝宝又易头晕、出汗。
保暖佳品
① 轻便透气的帽子：帽子不宜太厚，避免宝宝出汗受潮。帽檐不宜过宽，因为会影响宝宝视线；
② 质量好的围巾：围巾可以防止宝宝的体温向外流失，起到很好的保暖作用。
Tips: 宝宝戴口罩能防寒吗？
如果整天戴着口罩，宝宝对冷空气的抵抗力就会降低，反而更易生病。
但是，如果去人群密集、空气质量差的环境，还是要给宝宝戴口罩，戴口罩时间不宜过长。
「肚子要保暖」
脾胃不好的宝宝，一着凉就易拉肚子。同时，腹部受凉，也会影响宝宝的食欲。所以护好肚子很关键。
保暖佳品
① 柔软的棉质内衣：不仅吸汗透气，还能阻断体热流失。
② 萌萌的肚兜：小肚兜既能护到肚子，又不会捂热其他部位。
③ 贴身的马甲：宝宝穿上马甲后，胳膊和手都可以露出来，方便其活动和穿脱。
「保护好脚丫」
保暖佳品
① 纯棉、透气性好的袜子：袜子不是越厚越好，吸汗效果不好的袜子不是好袜子！
② 轻便、透气性好的鞋子：鞋子偏大，不仅不利于保暖，还容易走飞；鞋子不跟脚，长此以往会导致足部紧张、脚痛甚至足弓变平，形成“内八字”。
Tips: 宝宝喜欢光脚丫怎么破？
担心宝宝着凉感冒？着凉感冒是由病毒感染引起的，和穿不穿袜子没有关系的。
只要周围够暖和且地面安全，想光就光吧！
03
“倒春寒”天气下的穿衣指南！
- 关注天气状况
冷空气来临的前一两天，要给宝宝增添衣物，适当“捂”。
- 关注昼夜温差
当昼夜温差大于8℃时，要给宝宝增添衣物，适当“捂”；气温上升，也不要减衣太快，让宝宝逐渐适应。
- 及时加减衣服
宝宝开始活动，要减少一件衣服；一旦活动停止，再给宝宝穿上，以防着凉感冒。
- “洋葱式穿法”
给宝宝多穿几层衣物：外层尽量选择宽松、防风的外套；内层可选择透气且排汗功能良好的纯棉衣物。
- 比大人少一件
宝宝的基础代谢率比我们高，没我们想的那么怕冷。
- END -
