最近，看到一则新闻是说：一位年纪很大的女性经常健身，长期坚持下来，现在宛如少女。看了这个新闻是不是好多姑娘都心动了，都纷纷加入健身的行列来了。
健身的好处自然不少，如果想加入健身的队伍，首先就不要看上去特别low，所以，健身之前的时尚装备一定要准备好，可别穿着牛仔裤，裙子之类的去，虽然在外面很漂亮，但是这场合绝对不适合。衣服选漂亮之后，更会有动力去健身，还有好多人都在说为了衣服才去健身的，同时也起到了激励作用。
所以，对于女生来说，有一套好的健身服很重要，不仅能够舒适的锻炼，而且能够显示身材提高自信，心情更加美好的去健身。我们需要准备的最主要的有运动内衣、紧身上衣、下装、鞋子和包。
对女生来说，健身时最重要的是穿运动内衣，一定要根据运动强度和胸部大小去选择合适自己的运动内衣。好的运动内衣可以通过支撑和约束胸部，减少胸部的移动幅度和频率，从而达到保护胸部的效果。如果穿着平常穿的内衣跑，一晃一晃的，真的会很尴尬...
挑选运动内衣Sports bra按照强度划分的话分为低强度和中高强度。前者适合瑜伽、普拉提、自行车等强度较低的运动，一般为细肩带，后者适合跑步、舞蹈、羽毛球等高强度运动，为宽肩带。运动内衣起到固定胸部的作用，穿合适的运动去健身房健身，以免胸部受健身时胸部震动，还可以避免胸部乱晃对跑步运动的妨碍。
运动强度小的时候，比如练瑜伽，服装最重要的还是有弹性、易吸汗。在此基础上，建议服装的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作的时候出现不雅观的意外。当你在健身房挥汗如雨的时候，别让优雅掉了队。
运动文胸吸汗又减少摩擦。但是跑步之初，身体还没有充分活动开，不妨在抹胸外先套一件宽松的T恤以防着凉。等到跑热了，脱掉便好，预防生病的同时也体现出你是一位多么细心又爱护自己的女孩子。
舒适的T恤衫当然在材质方面也是有要求的，尽量选择材料透气性好的衣服，比如说聚丙烯材质的衣服，虽然棉质的衣服也不错，但是棉质的衣服只是吸汗效果好透气性并不好。
除了按运动强度划分外，还要根据自己胸部的大小来选择。比较容易好买到的就是H&M或ZARA，还有一系列运动的品牌，但是其他口碑好的品牌则需要代购来了。值得注意的是运动内衣清洗是绝对不可以拧干!会变形!
在健身衣的选择上，除了自然舒服还要注意搭配。健身时的颜色搭配技巧与普通衣服搭配相通，健身时穿的鲜艳一些，可以让你看起来更有活力!别为了显瘦穿一身黑，死气沉沉像黑寡妇一样。
下身裤子可以选择短裤或长裤，还是要选择防走光款，因为你无法预测你去健身究竟会做出哪些大幅度的健身动作。如果在健身椅上做仰卧起坐，那么一条防走光的裤子是很重要的。在健身房穿紧身裤时里面最好穿无痕底裤，穿浅色的紧身裤就更要注意了，如果穿着浅色裤子和深色底裤做深蹲这种动作，底裤的颜色是会透出来的。
健身时穿的鞋子不需要很好，比如跑鞋是可以穿但很宝贵，可以选一些轻便而且有足够承重能力的鞋就OK。理论上来说，有气垫的运动鞋就可以。气垫在落地时可以起到缓冲减震的作用，在起跳的时候还能增加弹跳力。要注意跑步前两个小时不要过多的饮水进食，跑完也不要忘记拉伸大腿，给自己一个放松。
能够瞬间提升你气场的时尚装备就是包包。去健身房肯定有很多乱七八糟的东西，更换的衣物、水壶、零钱、手机等等，不妨准备一个健身包，网上很多，只要漂亮能装下你的东西就行，绝对能提高你的档次。
这些是我们健身前最需要准备的时尚行头。总而言之，不要再穿那么丑的衣服去健身房了，除了舒适还要时刻保持美丽。送你们一句话：爱健身的女孩一定不难看。选择好健身的时尚装备，美美哒去健身吧！
