周检视：
首先有几个感谢：
1、感谢朱颜玉，离开也是一种责任，遵从内心，感谢50多天的陪伴和记录，还有坚持，特别有几次为了早上7点前打卡，晚回来又不敢睡。
2、感谢赵舟、晓涵，支持不仅仅是承担，更是一种无言的责任
3、感谢马丁，当最需要帮助的时候能被想到，不仅仅因为专业，更是因为善良
4、同时也要感谢丁湘姐，尽管嘴上一直说要离开，其实你比谁都更珍惜。女儿暂时的退群，是一种理性的选择，为了小组，更为了自己。让自己缓一缓，是为了走更远的路。送丁湘姐一句话，越是亲近的人，看到的越多的紧张。因为焦点不对。
三个标签：1、10岁男孩的父亲 2、建筑国企包工头 3、负责任的组长
一、上周的简单个人小结：
按照计划：
1、软件使用，正常，本周一直把of里面的一个任务完成，就是课堂布置的八大关注输入到of里面
越来越感觉，256元的of非常强大，很系统，像一座宝藏。我们需要是仅仅是改变一些习惯，像热恋的人一样时刻想到，“抚摸”，不停来回打开每一项内容。
2、早起，能够坚持，但还需要提前一天做好第二天早起的规划，使得早起更高效。
3、体脂体重本周没有进步，在吃的方面不太注意，陪家人聚餐，晚上控制的不是很好。有时候早上运动量大，上午10点多，就饿了，中午容易吃多，看一下自己如何少吃多餐。合理分配。体重也到了瓶颈期。对了，父亲节10公里很有意义。已经报名8月初的跑步课。
不足之处很多，
1、很多天的青蛙都没有完成，
2、朋友家人应酬有时候还不能养成拒绝的习惯，容易让自己晚睡，
3、回家断网还不够彻底，脖子或者颈椎已经给我发出强烈信号
谈论第八章内容：
主题：整理：
1、为了这个主题，我第一时间买了书，可见重要性
2、整理对我个人的重要性，首先是有序，给自己暗示高效
3、断舍离，定期和人生的曾经拥有的东西说byebye，断舍离，是为了让自己轻松高效的继续下一段旅程，生活中朋友、物品，曾经的荣誉，看淡一些，有时候就不纠结。
本周小确幸：
1、简爱跑步，10公里，全程配速都ok，跑步的时候用生命感动生命，朋友一起完成10公里
2、儿子有意识的践行，教会别人就是最好的自我学习，并在过程中发现自己知识掌握的不足，同时提升表达能力，自信心提升。
3、在家人聚餐时，特别是被丈母娘肯定了早起的坚持，自己的身材体型控制的好，健康阳光向上，长辈很欣慰
4、轮值组长和轮值主持人提议被接受，并主动实施
5、和同事分享交流了幕布，简书、石墨文档，苹果日历等软件，被团队小伙伴接受，并经常使用，而且还主动注册，为了导出好看的思维导图。
