最近，我们工作写字楼又新开了一家健身房，在做宣传；而我们公司去年已经在附近一家健身房有过办卡。“健身房”，这个字眼，现在在城市中，变得越来越熟悉，大街上经常会见到健身房发传单的工作人员，几乎是跟房地产的传单一起占了发传单内容的绝大部分。
在当今社会，健身亦或是健康被越来越多的提到，而且广场舞也成了一大风景，调节着中老年年龄阶层的身心健康。确实，健康问题越来越被重视了，但是有句话说“物以稀为贵”，人总是当失去了什么，才会意识到什么的重要性；缺少什么，才会过多的谈论到什么。健身房增多，恰恰是我们现在城市中大多数人处于一种亚健康的状态的反映。当然，身体健康的问题引起注意总是越早越好；进行健身和运动是一方面，我们饮食、生活习惯也要更加的自律，才能更好的维持我们身体的健康。
2周前结束的“美国网球公开赛”最后一场男单决赛我看得是很振奋，33岁的19个大满贯得主西班牙“战神”纳达尔，迎接新生代球手俄罗斯“总理”梅德韦杰夫的挑战，最终纳豆决胜盘的关键发挥更胜一筹，避免了被逆转，耗时将近5个小时，笑到了最后。比赛过程我这里就暂时不细说，反正感慨颇多，以后专门可以就这再写一篇文章。在这里举这个例子是想说，就男子网球看来，三巨头都超过了30岁，缺仍然占据着排行榜前三位，在满贯和大师赛仍然有些很大的统治力。这在以前是不敢想象的，以前网球运动员基本上30岁就退役了，这一方面说明了现在医疗水平的进步和训练方式的进步，可以帮助运动员维持更长的职业生涯。同时，三巨头能依然保持着高水平的竞技状态，跟他们自律的生活也是分不开的。自律是提高一个人生活品质的重要支撑。
足球界有三个非常有名的罗纳尔多，现役的就剩克里斯蒂亚诺-罗纳尔多，中国这边一般翻译成“C罗”。大罗和小罗个人和俱乐部、国家队荣誉无数，但是不自律的生活让他们早早就退役了。而C罗肯定也有超过一般人的天赋，但是他更多被提到的是他极度自律的生活，让他能十多年一直参与最佳球员的角逐；才能在30岁以后，在俱乐部与个人层面上都对梅西实现追赶甚至是超越。自08年拿了一次金球奖，C罗眼睁睁的看着梅西金球奖四连庄，在1：4的极大劣势下，皇马完成了史无前例的欧冠三连冠，5年包揽了4次冠军，有欧冠冠军和射手王的加持，现在两人金球奖是5：5，近十年平分秋色。梅西是天赋的代表，C罗则是努力和自律的代表，极度的自律使他的职业生涯更长。相比大罗和小罗，国家队没那么强的C罗2016年拿了个欧洲杯冠军，这已经是葡萄牙国家队的一个历史了，今年又拿个第一届的“欧国联杯”的冠军，国家队的荣誉也有了。世界杯冠军离葡萄牙还是有点遥远。俱乐部层面C罗已经在数据上全面超越了两个罗纳尔多。
网球和足球是极度消耗他们的运动，不少天赋禀异的运动员都是因为伤病早早退役，如昙花般一现。大罗和小罗，还有梅西他们是天赋的代表，踢球也很有观赏性，以及一众优秀的运动员为我们奉献精彩的比赛，很令人钦佩；但是或许我更加喜欢纳达尔和C罗不屈的意志和自律的生活习惯，同样能站在各自领域的顶尖。我们平常的健身与运动强度肯定没那么大，我们更多的希望能让自己调节下工作和生活的压力，让身体更加健康。
我们如果意识到了健康问题，就应该更加从平常的生活作息和饮食习惯做起，加以适当频率的锻炼。希望我们和身边的亲朋好友，都能拥有更加健康的身体，去做更多自己想做的事情，有更多的时间和精力去为自己能过上自己想要的生活而去努力奋斗！
