黄元吉是近几百年中修持比较好的大德之一，他看到了这个问题，认识到练气功须利用外边大自然的灵气（即混元气）。他说：“要修大道，非得此真虚元气不能也”，修大道光靠自身的不行，自身的气练的再好也是凡气，真虚元气是什么呢？“此气乃空中虚无元气，生天、生地、生人、生物者此也。”人和万物能够生化就靠它，在黄元吉全部著作当中都体现了这一点。道家的炼丹、阴阳和合之气同样都还属于此，真正阴阳混化需要外面灵阳之气（虚空之气），没有它不行。我们智能功一开始就练大自然混元气，也不是随随便便自己想出来的。古人也一样需要利用它，只是古人练功要到了内丹形成之后才用这个气。他们认为内丹不形成，这个气不好用，身体里藏不住。而智能功怎么就藏得住？为什么要让大家用意念，主动运用意识？就是这个道理，用意念把它收藏、聚起来，光等着不行，得靠自己主动运用意念解决这个问题。
另外一本书《玉诠》（清朝的）中讲：“修炼之法不守心而守气，气从混元之初而结，先天地而生，始阴阳而立，所以一合一辟，从无极中剖出玄关一窍，气曰合阴阳，故曰祖炁。” 混元之气里边含有阴阳，一开一合（“辟”当开讲）就是一个混元。智能功特别注重开合，开，开出去；合，合回来。因为这里边既有了阴阳，而且有个混元窍。一合合到混元窍里边去，一直想到里边，感觉里边有个东西，空空荡荡的，发“灵”字音里边一动，慢慢你觉得 “灵”那儿有一个空空洞洞、非有非空的感觉，那就是玄关一窍。将来要讲七个玄关窍，不同的门派有不同的玄关窍。我们说的这个玄关窍是虚无空洞的玄关窍，这个窍放到哪儿都行，有些人一说就知道，告诉你去练就行了。过去就是不给你点玄关窍，不告诉你怎么猜也不行，不在身内，不离身内，在哪儿？原始混元气无形无象，和万物兼容；意念无形无象，和万物兼容。意念一想那是空的，就想那一个空，就够了。那个空不是什么都没有，原始混元气在那儿呢？那儿气足了就感觉到它了，这是最根本的混元窍，过去的大道玄关窍就是这东西。智能功不练下田，只练中上二田，一开始练中田，肚脐以上，很快就练到混元窍，就是这个道理。着重在意念上，意念和大自然的混元相结合，把这个气加工之后，用它去营养神。
这就是形气神的关系，神主宰形和气，形和气能营养神，这三者之间互相转化，互相包 容。形里边有气也有神，大家对这可能不好理解，比如脑细胞，它是形，它就有气也有神。同样整个神经细胞不也有气也有神了吗？它的气凝聚到各个细胞里边去。所以意元体可统帅全身，不过这个规律我们到现在为止还没有认识、运用它，这个能力还非常弱，还没得到强化。智能气功揭示这些道理，就是要你把整个神充到整个形里边，去统帅它，使得形里边就包含神，每一个地方都有神。过去练功要练到“全身处处是丹田”，也叫“全身无处不丹田”，即是说练到不需要从丹田往外调气了，哪儿都是丹田，丹田里神和气结合着，一有事马上起反应（而一般人用气是从丹田调气的）。这还不是高层次的，武术气功到高层次就可以这样（那还不是非常高）。
1967年一个老师跟我讲过一段故事。清末他跟杨建侯学练太级拳。北京有一个消防队， 当时教消防队武功的是一个日本人，教摔跤等。杨建侯找到那日本教练，一伸手，一下就把他打跑了（别人都没看着）。消防队员都是二三十岁的棒小伙子，跟原来教练也十来年了。杨建侯当时已六七十岁了，每天到消防队也不说话，拿个长烟袋，一走路跟驼背一样，别人一看，这么个糟老头子，来也不讲功，这些人不服气，一个小伙子说杨老师你什么时候跟我们说说手啊。说说手就是比划比划，实际是不服气。杨建侯说：“我每天早晨来晚上走，你们什么时候过手都行。”那个小伙子30多岁，功夫比较好，心想这老头子活不了了。消防队的大门是两扇大红门，有一天小伙子拿着关门的大门栓，三尺来长，在门后等着杨老师，杨老师刚一进门，他在后头“哐”就一下子打去，就听杨建侯“哼”一下，这一“哼”不要紧，小伙子连人带门拴翻到墙上去了。这就是换打的功夫，别人不知不觉打你一下子，全身无处不丹田，打哪儿都立刻自动反应。拿棒子打是这样，用刀砍也一样能崩出去，这不是硬气功。这是当你一碰的时候，他那稍稍一动，把你的力量化没有了，一碰就崩走了。这还不是武功里真正高级的。练功要练到全身无处不丹田，各处都是丹田气。怎么练？用神和气来结合，练功到高层次形里边有气和神。普通人也有，只不过形多而气和神少了点。
练功就要把形里边的气和神强化起来，形、气，神这三个都是全息的，且互相包容。我们掌握了这个规律去练功，一点一点地把它强化起来。当然，这也不是懂得道理就行了，也得练，只不过懂得道理之后再去练，意识就容易发挥作用，不懂道理练，那是傻练，作用要慢一点。懂得道理了用意念领着练，可以不只是事半功倍，很可能不知差多少倍了。练一个功出十个效果，非常快速的出结果了。我们练功之所以强调意念主动发挥作用，就是这个道理。以前讲练功不要意念，这是因为过去对那个规律掌握的不够，所以让它自然而然地走。我们现在懂得这个规律了，按照规律去努力，是在自然的基础上再加上意念，把自然的规律强化起来了，比之于自然又进了一步。因此大家要明确，懂得这些道理，掌握这些规律，不是摆摆样子，而是要用这些道理去指导练功，解决问题。
转自:《混元整体理论》辅导材料
