鼓励是认可，是支持。
鼓励是点亮希望的过程，我们都希望被看见，被认可，当我们遇到挫折、困难，犹豫不决甚至自我怀疑的时候，如果这时候被支持和被认可，这将会是雪中送碳，是像黑夜中的一束光那样珍贵。有一个故事，从前有个小姑娘 ，喜欢射箭，但当地的观念认为女孩玩射箭不大好，所以她如果想玩就得小心翼翼不被人看见，有一次，她趁没有人的时候，自己在那射箭，因为只有一根剑，她每射一次就得跑过去，把箭从靶子上拔出来再回去，来来回回大概三、四十次之后，她好不容易射中靶心了，这时他听到一个人的掌声，她循声望去，是一个长辈，她不安的心顿时就放松了，她知道自己这是可以被接受的，于是她更敞开了地做着她喜好的事情，男生喜欢的事情。
鼓励他人，也是培养自己的心理韧性，当在找到对方希望和优点时也接受了别人的缺点、不足，鼓励他人多了，慢慢地自己也容易接受自己的不足，即使没有人鼓励自己，也会看到自己的希望，也能满血复活。另一个故事，在弗兰克多的《追寻生命的意义》中提到，在集中营被纳税折磨的艰难日子里，人要是失去希望是很可怕的，那样会失去撑着活下去的意志，整个人都会跨掉，会生病会迅速地衰竭，那时弗兰克多就用鼓励的方式点燃希望，提醒和叩问大家活下去的意义，说即使是受苦，我们也是唯一不可替代的存在，鼓励他人也是弗兰克多赋予自己的意义。
那鼓励他人和自己的能力怎样培养呢？我想到了三个方法。
1、提高感知希望的能力，优点有时蕴含在细节中，如果提高感受细微的能力，那在细微处看优点和希望也会相应的容易些吧，就像坐享，多谢观察和反思。
2、改掉坏习惯，我总是不知不觉中使用负面的言语自我对话，避免使用责备自己的语言，也避免接触抱怨、责备和嘲笑别人，也能提高对希望的敏感，减少对希望的麻木感吧。
之前自己责备自己，是因为想用刺激自己的方式，但好像自己越来越急，而行动却没有起来，即使行动了，也是因为到了截止时间了，像是恶性循环，但如果专注行动，专注行动的希望的那一部分，行动才能发挥作用，进入良性循环，这也是能持久下去的动力吧。
3、多用，凡是能力都是越用越熟练，鼓励也是能力，如果经常使用，养成一如三省吾身一样的一日三赞吾身的习惯，这也是一种方式吧。时时问问自己，今天我有哪些优点呢？身边的人有哪些优点呢？
很喜欢一句话: “愿你出走半生，归来仍是少年”
我理解的意思就是，愿你去做喜欢的事，克服艰难困阻地走下去，不枉来人世间走一遭，感受悲欢离合，但也希望，你的心不会被环境扭曲，磨平菱角、磨灭希望。我们身边伤害，困难比较多，也是希望你能坚强。
