20230217
《会痛的不是爱》83笔记
所有冲突当中，双方的感觉是相同的
笔记
1 我们误以为自己“匮乏，不够好，不被爱，无价值”，引发了我们的恐惧。而这恐惧，使得我们给自己定罪，使得我们畏缩（不敢领受享受与付出创造），使得我们自编自导，造作出各种烦恼痛苦，冲突挫败等。
2 所有防御，期待，想要，控制，强求…的背后，都是一颗不安的心，一颗害怕自己不够好、不被爱的心。
3 不管发生了什么，感受到什么，都只是暂时的。生活也好，生命也好，都是在流动变化着的。
4 能让自己安心，富足，有价值，能爱与被爱的，不是别人他物，而恰恰只有自己。
只有自己笃定的信任真相（我始终时刻是丰盛富足的，是有价值的，是安康喜乐的，是有爱且被爱的）；
只有自己自信真相就是这样的，才会真的安心，无所畏惧，无所挂碍。
5 我们虽有不同（独特，差异），但是我们是一体链接的。
由己及人，感受了解自己，进而感受了解他人；
接纳爱护自己，进而接纳爱护他人。
