最近偶然间看到一张姚明2007年全明星期间拍摄的集体照，当时姚明因为受伤并没有穿上他的11号比赛服，而是穿着一身灰色的西装站在照片的正中间，他旁边站着21世纪最伟大的3名大前锋，邓肯、加内特和诺维茨基，让人震惊的是，这三个大个子站在姚明身边都显得像小孩子一样，不仅是身高方面差距悬殊，在整个人的宽度和维度上，姚明都比身边的各大内线巨兽威武不少，加上姚明柔和的投篮手感，还有扎实的篮下基本功和亚洲人一直以来的高超智商，他当时在内线球员中几乎是无敌的存在。
面对这样一个巨无霸级别的中锋，联盟中各大球队的一般做法是绕前防守，限制姚明接球，或者让姚明在离篮筐很远的地方接球，毕竟一名球员再强，没有球在手上，能起到的作用真的十分有限了。一旦姚明接到球，如果接球的位置在低位，他可以选择的进攻方式有很多，要么直接举起手来投篮，要么往两侧转身跳投，要么往强侧运一步球勾手，要么往弱侧转身把球运到更深的位置之后使用梦幻脚步把对手晃晕直接扣篮，这些进攻手段对于姚明来说简直就是家常便饭。
如果他在高位接到球，对方的中锋必须放弃内线的防守位置和篮板位置，扑出来封堵姚明的投篮，因为姚明在罚球线附近的中投已经练得和扣篮差不多成功率了，这时候就是火箭侧翼球员往篮下空切的好时机，姚明只要凭借着居高临下的视野，把球传给两侧空切的队友，两分就可以轻松拿到。
正如前文所说，当时联盟中绝大多数球队防守姚明的方式都是绕前防守，但有两个人是例外，一个是奥尼尔，一个是霍华德。这两个都曾经长期占据着联盟头号中锋的交椅，其中一个还拿过4次DPOY，出于对自己防守的信任，他们选择在背后单防姚明。
奥尼尔做的还算不错，他和姚明的数次交手中，两边都没占到什么便宜，由于占据着绝对的力量优势，姚明在奥尼尔面前一般是用投篮解决问题，就是这样也经常能拿到30多分。而霍华德则倔强的一直不愿意去绕前，他的下肢力量不足以顶住姚明，身高又十分吃亏，姚明打起他来简直就像是砍瓜切菜，所以在姚明退役以前，魔兽这个“联盟第一中锋”的位置一直都坐的不稳。
姚明的吨位让霍华德无法招架，一旦姚明卡位要到球之后，霍华德必须把下盘沉得很低，全身力量用到对抗上来防守姚明，然而姚明只需靠两下，直接转身勾手，霍华德连跳都没法跳，而霍华德在对位其他重量差不多的中锋时，只需要用一部分力量进行对抗，下盘也提的高，就等对方出手的时候在爆发起来封盖对方。
最后，不要老觉得姚明是吹出来的强，姚明的强，是被全NBA认可的，是继奥尼尔之后，全联盟唯一也是最后一个统治级中锋了，在09年季后赛大战里，姚明是把加索尔和拜纳姆按在地上疯狂摩擦的。
如果不是突发脚伤，说不定科比就无法建立自己的王朝了（那年火箭跟湖人在分区半决赛中鏖战7场，最终因姚明受伤，湖人才锁定胜局，那一年西区决赛是打掘金，总决赛是打魔术）。06-09这三年，独自带队的巨星被问到最想补强谁的时候，基本都是说希望能和姚明一起打球，因为大家都知道，如果你有个统治级中锋，你剩下的工作就是喂球，然后等着赢就可以了。
