‘害怕说出自己内心的想法
喜欢主动道歉
会迎合他人
不懂得拒绝
没有原则和底线……’
我以为这些叫‘怯懦’和‘软弱’，我以为全世界会这样的人只有我一个，直到不久前我才知道从心理学上讲，这叫‘讨好型人格’，世界上这样的人很多……
很久以前，我就很羡慕那些性格爽利、脾气张扬的人，常幻想那样活着应该很爽吧？之所以那么羡慕，就是因为我让自己活得太不爽了。
不知道为什么，我小时候就很自卑，也极度缺乏安全感，是那种在人群中存在感特别低的人。而且现在回想起来，那些来自心底的怯懦和卑微应该从眼睛里流露出来了吧？可惜，处在生活压力下的人们是无法注意到这些的，同时，由于太小，也太无知，我并不知道我的心其实一直病着，于是，我在心理的黑暗中摸爬滚打了很多年，而那些心路历程是无法用语言来描述的。总之，那些年给我留下的切肤感觉就是——孤独，孤独得要命，孤独得无法可解；孤独得无处倾诉，孤独得经常想哭。
回想起来，我的青春里没有叛逆期。整个成长期里，我从不叛逆，从不抗争，从不挑战，也不争取，印象中几乎不做任何与父母意图相悖的事，活得无比乖巧，无比听话，像个长得不太好看的布娃娃。这么看来，‘讨好型人格’是从父母身边开始练就的。
这么说，也许会使人以为我的父母不疼爱我，可是恰恰相反，他们非常爱我，只是生活像磨，也一圈圈碾压着他们，于是，我自动自觉地压抑着自己，免得给他们带来什么不必要的压力。这么看来，我的‘讨好型人格’是一种先天的赋予。
越是那样孤独，越是渴望人群。所以我对所谓的‘朋友’异常珍惜，与他们在一起时，我很少发表自己的意见，选择吃什么东西时、选择去哪里玩儿时我常说‘随便’，连我自己都觉得自己的意愿那么不值一提。这么看来，我的‘讨好型人格’是从朋友那里精进的。
步入职场，取悦领导是每个职场新人的必修课，于是，在领导面前，我更不会彰显出什么个性，而是态度和气、温顺无比。这么一来，我的‘讨好型人格’快要登峰造极。
今年开始，由于种种经历，我好像突然惊醒的植物人一样，有了从僵硬中挣脱出来的渴望，心理上有了越来越多的疼痛意识。于是，在这过去的半年里，我长时间陷入思考的时间比过去的20多年都多，我好像经过了漫长的一个世纪才觉得也该认真地倾听自己的感受，任何人要想活得快乐都应该先接纳自己。
我妈妈常说的话是：上点儿心！她觉得我对一切都太过随性，没有激烈的诉求，没有清晰的目标，可是，我没法告诉她：妈妈，我可能是听话听得太久了。
我身边一直信赖的一个朋友短短几年里，事业混得风生水起，她有一天甚至直接跟我说：你现在跟某某是一个level的……当时我沉默地接受了，一段时间里，心里都特别酸涩，可是为什么我没有勇气当时就直截了当地问她：就是说跟你不是一个level？
领导欣赏的人自然应该是‘听话’的，可是能挑起重任的人不是唯命是从，而是巧妙地安排、智慧地行事，恰当地彰显自己。‘讨好型人格’无法真的讨好，只会因为习惯性的沉默而被忽视。
杨千嬅唱：‘其实过得很快乐，只我一人没发觉。’那我该是：其实过得很不快乐，连我自己都没发觉……
痛感神经再不敏感，痛感积压到一定程度也要发作，因为没人可依靠，于是，我跟自己一起，想要帮帮自己。
我问自己：到底怕什么？为什么不能先接纳自己？为什么不能先顾虑自己？为什么不能勇敢地表达自己？为什么不能先爱自己？
父母孩子特别脆弱，应该呵护，可是一个不够强大、只会‘讨好’的女儿和妈妈，能做什么？
朋友之情难得，可是，明确给你划档次的朋友值得小心谨慎地珍惜？
经过很多的痛苦，我终于跟自己说：你是唯一能治愈自己的人！
一、脱离‘讨好’别人的反应机制，倾听自己心底的声音。
忽视自己的时间太长了，于是好像自己的存在都怕给别人带来麻烦，这简直是一种心理性自虐！我生活独立、经济独立、精神独立，为什么自信心上残疾？！告诉自己：人生而平等，金钱上的贵族有可能钱财散尽，精神上的贵族能一世安稳！
二、明确自己的目标、拼命努力。
人生设立目标的好处很多：既能实现理想、还防胡思乱想。有了目标，并坚持不懈地努力，才能肯定自己的价值，才能在取舍时分寸恰当、进退时适宜妥帖。
三、培养兴趣爱好、精神有所依托。
朋友重要，可缘分天定，兴趣爱好也能成为朋友，且一生忠诚。人的一生要轰轰烈烈很不容易，可要在平凡的日子里过得充实有趣却很容易，能做可做的事情太多，怎么有时候看不起自己？
四、不断学习、不断学习、不断学习！
不多赘述，学习让人强大，是亘古不变的真理。学习会让你明白从哪得到真正的快乐、从哪拾起生命的意义。
开头时我把‘孤独’渲染得无比悲情，其实每个成熟的人都知道，人生而孤独。每个人都是自己最长久的伴，一生的每分每秒都与自己在一起。
善待自己吧，更爱家人吧，干掉这一碗苦口婆心的鸡汤安然地睡去、期待明天吧……
