临睡前看到师姐石上流的简书，她摘抄白虹师姐的分享，引起共振：

有一点很重要，大家学吸引力法则一定要记得：首先先改变自己的振动频率，别急着想要去改变对方。

只有当自己的振动频率调上去，而且稳定之后，才有可能影响对方。

记住：只是影响，要去影响一个人，首先对方的心里面，必须有一根音叉是跟你共振的，那你能够渗透进去，否则的话，你讲什么他都听不进去的，你就不能够去影响那个人了。

人生的烦恼来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。要轻松自在很简单：打理好自己的事，不干涉别人的事，甭操心老天爷的事

今晚，我的惯性动能又想偷袭我，将近5个小时的时间，我一直在舒缓，学习中，渐渐连线。因为我又想越级调频了，看到她心情好，看到她愿意接近我，我就又想提晚上早点睡，能否去看网课，遭来女儿的不屑一顾。所以自己还不稳定，自己能量不足，无法影响她的，幸好我都提了一句没往下说，打断，接纳，舒缓，相信，关心她，少关注她，让她先自我调整。

下午我出门前，和女儿说，你下午没事的话，上网把这几天拉下的语文课看一下吧，快开学了。女儿说：哦！我知道她应该不会去看的。

傍晚我回来，爸爸说，她说不想听课啊，我对女儿说，没关系的，你还没调整好呢，等状态好了一定能追上的。（其实提出建议的时候，我已经越级调频了）当时我的情绪还没掉线。

晚饭时我问她今晚要和爸爸去排练吧？女儿说，我今天是患者啊，不想去排练了。面对女儿的没有责任感，我心里不舒服了，我赶紧抽离，到楼下找爸爸。

爸爸说今晚没有排练，但是会和女儿说参加团里排练是要遵守团里规则的，按照上班考勤制度的，一般不能请假，不过今晚既然不舒服，会说给她请假一次，下次请假的话，团里就取消演出名额了。

爸爸回到家，先关心她上午去医院看喉咙的事，之后和她讲了团里的工作规则，女儿都没讲话。

再后来，爸爸和她说话的时候，女儿就学着抖音小视频里的成语连接，说了一大堆乱七八糟的成语，我听的有点烦，知道自己掉线了，马上走出门去了同事家。

舒缓：女儿今天下午没有上网看之前拉下的课，一定是她还没调整好自己。相信孩子能量再高点的话，一定能有动力去看课程的。

可是面对女儿经常不遵守规则，给自己找理由，心里有点不舒服，她的这个规则感我该如何给她建立呢？也许是我想多了，有老公呢，我不多想了，按照老公的说法吧，她无视规则，就让她接受教训吧！

她用乱七八糟的成语连接说一大堆，是自我解嘲，自己给自己开脱责任，我暂时影响不了她，就先忽略吧。相信在我和爸爸的影响之下，她一定会慢慢好起来的，其实都是因为我不舍得她接受教训，每次都是怕她被教训，总是想给她包办，替她承担责任，所以她才没有责任感，这次不管她了，让她自己感受，去不去排练，要不要参加演出都由他自己原则，我不多说。

感赏：我能够控制住自己，虽然心里有碎碎念，还是赶紧抽离，去舒缓自己，舒缓后，心里好多了。

感赏：我今天做到了不关注，只关心，让她做她自己，不多说，不唠叨，女儿在家里明显开心起来了。

感赏：昨晚女儿到两点钟很想睡觉，就是睡不着，让我陪她，我给她做了按摩，告诉她放松心情，睡不着就慢慢来，我想回自己房间，女儿不让我走，躺在她身边，我不像以前那样催促她，把持沉默，女儿又看了一会儿手机，很安静的睡着了。我不焦虑，不催促，引导她慢慢调整自己，相信女儿也想早早睡的。

感赏：女儿昨天让我带她去总院看喉咙专科，她说她喉咙里长了东西，吞咽很难受，上午10点半女儿和我去了医院，我说你自己和医生说怎么难受哈，女儿自己和医生交流，做了喉镜，医生说是扁桃体肿大了，要多喝水，注意休息。女儿听进去了，医生的话比我的话好用。

感赏：女儿很配合跟我去看中医，医生开了药，她也配合吃，相信她知道熬夜带来的坏处了，总想体验熬夜，这下知道熬夜带来的问题了，让事实说话，比我说一百遍都有用。

感赏：下午暴雨之前，我电话她把亮在外面的被单收了，女儿不仅收了被单衣服，还把窗户都给关好，以至于暴雨对家里没有任何影响，女儿真能干，我回来好好表扬了她。

感赏：女儿今天一天的情绪很好，很开心，希望她是感受到了爸爸妈妈的爱，然后慢慢自行自觉。

感赏：老公看着下冰雹打电话让我注意安全，老公好关心我呢。

感赏：我和老公有事及时沟通，对女儿的事都由老公提出建议和女儿去说，我只负责听爸爸的就好了。相信老公的能力。

感赏：我下午抽出两个多小时和晨跑到环环家，三闺蜜唧唧呱呱聊天，每次都能舒缓后能量满满。

投射：我和老公配合默契，一起托举女儿进步，投射女儿能够和我们同频，当然我一定要有稳定的能量。当我有一点碎碎念时能及时舒缓。

投射：我的宝贝女儿感受到爸妈的进步，很快能跟上来。投射宇宙爸爸给我想要的，准备发货吧