我今天与大家分享的就是如何爱自己。爱自己，不等于自私，爱自己就是好好与自己相处，与自己谈一场恋爱。
爱自己分为三个层面。
一，怎么样和自己的想法相处？
二，怎么样和自己的负面情绪相处?
三，怎么样和自己的身体相处?
我们先谈谈;如何与自己的身体相处。我常说身体就是我的亲密爱人，我经常静下心来和他谈谈心，感恩她帮我完成了我做的事，我想品尝美食，他让我品尝到很多食物的滋味，我想出去看看诗和远方，他带我去欣赏美景，构思美文。我们的身体是无价之宝，我们要经常听听他要说什么，比如说头痛，他说你思虑过多，压力过大，该放下就放下吧。胃痛，他会说你吃的太多啦，我忙不过来。当你身心疲惫时，他会说，你的心就那么大，你把什么事情都装在里边，能不累吗？
有这样一个人，头痛，抑郁，焦虑，她觉得自己死定了，不可救药了，于是昼夜颠倒，不能自已。当我问他如何与自己身体相处的时候，他表现出很无所谓的样子。我又问他，你爱自己吗？他更不肖一顾，我说那好，我用10万块钱买你的眼睛，他说不卖，50万块钱买你的眼睛，他也不买，为什么，他说，没有眼睛，什么事也看不成了？那这么贵重的宝贝，你是如何爱她的？他不讲话啦，好像有所领悟，后来一切就规律起来了，当然，生活一切ok了。
我们是这个世界上独一无二的自己，爱自己是必须的，但是有的人可狠呢，嫌弃之，长高啦，长矮了，胖啦，瘦了，眼睛大了，小了，不停得去纠结自己，让身体内疚，让身体痛苦。这种纠结不是一般的纠结，是痛苦的不能正常上班了啊。有这么一个小伙子，他长得像明星田亮，可他觉得自己奇丑无比，白天从来不敢出门，晚上出来，也要走没有灯光的地方，自闭多年，当她知道这是没有好好爱自己身体而带来的惩罚。他试着去爱上自己，慢慢的学会和自己身体相处。学会了肯定自己，鼓励自己，接纳自己。后来鼓足勇气，走出家门，走向了自然。所以说，爱自己就是要爱自己每一部分，感恩他，恭敬他，要有一颗谦卑的心，我们才能活的自由。
第二部分，爱自己就是要和我们的负性情绪好好相处，负性情绪，有郁闷，伤心，孤独，恐惧，担心害怕等等等等，在与负性情绪相处的时候，男人和女人的方式是不一样的，男人要面子，当恐惧，担心，害怕来临的时候，抽根烟，喝杯酒，把它关起来，表面上装的很平静，如大山崩于前而不变色，其实，都是在骗自己，关在地下室的情绪---小魔杖。时不时的会出来打扰他，比如说莫名的烦躁，不经意的说错话，做错事，这都是小魔杖的干的事。
女人对待负性情绪表现的很着急，不能忍耐。有一个孩子突然不想上学了，妈妈是又打又骂又闹，觉得孩子不上学，这个事情让她很没有面子，不能接受，孩子不上学的担心，恐惧，让她痛苦万分。等待孩子态度转变，是一个很痛苦的过程。爱自己就要学会和担心恐惧相处，相信它是一个过程，好好的去安抚我们内心那个恐惧的自己，接受这个痛苦的过程，也许会更好过一点。对于负性情绪，我们要包容他，就想包容我们自己的孩子一样，这也是我们爱自己的表现。
第三，爱自己就是要和我们的想法好好相处。看看这些想法，到底要表达什么？有一个女孩儿上课时臭美照镜子，他的右后方有一个男孩从镜子中看到了自己，此刻他的心颤抖了一下，突然有一个声音，她爱上我了，接下来就是各种纠结焦虑与抑郁，成绩下降，不能自拔。如果这个男孩此刻能够立刻的读懂自己，告诉自己，不是她爱上我啦，而是我爱上她啦？说明我该谈恋爱了，ok，那我就去谈恋爱吧！爱自己就是要读懂自己，好好照顾自己的内在需要，当你不能够快乐的时候，一定有一些想法在控制你，你没有真正明白它的意义，任何想法，如果我们和他好好的相处，明白它的意义，那么，乌云就会镶着金边，给我们带来正能量。
爱自己。就是怎么和自己的想法相处，怎么和自己的情绪相处，怎么和自己的身体相处。我就分享到这里，谢谢大家。
