自从2016年无锡马拉松,每年三月下无锡,在这里看着樱花,在蠡湖边奔跑个42公里,收获一块漂亮的奖牌成为每年年初的一个心愿,去年三月,恰逢儿子出生,就放弃参加2017锡马。2018年锡马我就更期待。2017年上马结束后,就开始准备,然而,在艳阳的锡马赛场,在一路风光美如画卷中,状态不好的追梦者确辜负了这一切。
辜负了锡马十里芳径
2018年的锡马初给自己的订的目标进300,然而春节过后,因为太忙,整个身体未能调整到最佳,头一直莫名其妙的疼着,训练也不系统,就把自己的目标调低,安全完赛即可。
3月24日上午参加一个考试,下午才和白羊哥一起匆匆赶到无锡。领完物,就开始5公里的热身,感觉热身时状态还不错,又萌发了300的梦想。
比赛日5点半准时起床,把补给准备好了之后,就和白羊哥出发去起点。3万多人聚集在起点,粉红色的主色调的氛围,让参赛选手兴奋起来。可是我到起点后,感觉怎么也兴奋不起来,虽然有很多认识的朋友一起谈笑风生,但自己内心却是异常的低落,完全没有以前比赛的欲望,期待发枪那一刻,能激发自己的荷尔蒙。
顺利进入A区,很安静,远没有其他区的选手拿手机记录比赛的每一刻,每个都在默默的准备自己的比赛。起点偶遇了剑哥和八哥,他们一如既往这“疼”那“疼”,对他们赛前烟雾也习惯性的免疫。八哥主动说给我当300兔子,让我很感动,其实当别人的兔子比自己跑累很多。一场比赛有两个私兔,这是不可多得的待遇。
很快比赛枪声响了,状态没有如自己所愿而来,按计划保持415-420的配速跑前3K,但心率却达到了170左右,远比以前训练和比赛高很多,看来这天状态确实不好。到了4K觉得这样下去,肯定坚持不了多少,就主动放一下,4K配速降到425,感觉好一点,心率如愿降到155,但人状态还是不兴奋,就想刺激自己一下,5-8K,配速就加到了408-410,耳边只响起白羊哥和八哥的呼声“慢点,慢点”,到了10K,感觉状态彻底不行,就放弃了300这个目标了。八哥就旁边鼓励,跑不到300,最起码415跑到30吧,只能重振旗鼓,继续奔跑,10-15继续保持410-415配速在跑。到了15K,整个人感觉能量用完了,就对八哥说,你们走吧,真的跑不动。八哥很鄙视的看了我一眼,就和白羊哥两个人跑走了。
离开了八哥和白羊哥,自己心里负担就少了很多,把配速一下降到420-425之间,顿时整个人舒服了很多,就按计划开始吃补给,让自己体能尽快恢复一点。很快就到了江南大学,前20公里优美的风景就被自己不理想的状态给浪费了,跑也没跑好,十里芳径也没有想来是什么样的好景。就开始了后半程挣扎。出江南大学到半程线的时候,不知什么时候一个人从我左手边超过来,狠狠撞在我膝盖左侧位,顿时左大腿被撞抽筋了,只能停下来自己调整一下,把腿套往上拉一下,套住被撞的位置,感觉稍微好一点。从20公里到半程的位置竟然用了5分40秒左右,觉得这样不行,也不管不顾,继续以430配速跑。从21到30,路上看到不少S开头选手停下来,觉得自己虽然已经达不到目标了,但一定要咬牙往前跑。到30K的时候,212,和上马过30差不多,但状态却差得很远,觉得自己还是有所进步的。虽然左腿被撞处依然很疼,但一直鼓励自己不要放弃。
到了32公里,远远看见一个熟悉的背影在走,是白羊哥,那一刻,发觉自己一点坚持的力气都没有了,就停下来和他一起走,2018年的锡马在那一刻就结束,没有激情燃烧,没有咬牙坚持,只有状态不好的遗憾。
辜负了白羊哥一直不离不弃
白羊哥是我7080的队友,从去年上马起,就成了我比赛的私兔。上马正是他带伤坚持的帮带,顺利帮我实现全马进310的目标。今年锡马,我们很早就商量好了,他继续给我当私兔。到无锡当天,白羊哥就对我说,他伤没好,状态也没好,他就415陪我到31公里,然后就让我自己努力坚持。而且还是31公里处,安排他同济的校友帮我补给,当时让我异常感动。
在比赛中,白羊哥,总会在前面帮我计算赛道的切线,用手势指引我前进,然后尽可能控制我的配速,特别是前进破风,他总是做的非常好,让我在比赛中省力很多,不管是去年上马还是今年锡马,他都像一个老大哥一样,在赛场内外无微不至的照顾着我,当我15K放弃的时候,白羊哥继续他415到31的承诺,然后坐在补给站等我。
这次锡马比赛确实状态想不到的差,平常训练都没有这样,辜负了白羊哥的努力,希望下一个比赛,白羊哥继续和我一起奔跑,然后绽放出我们的激情。
辜负了八哥,让他坐实“拉爆兔”的恶名
八哥在赛场内外都是有名的热心人,这次在锡马起点碰到他,他就主动要求给我当兔子,让我非常的感动。在比赛中,八哥和白羊哥配合,牢牢控制着比赛的节奏,碰到补给站,他都会主动去为我们三个人拿补给,尽量减少时间的浪费,而且不断消耗他自己的体能。没想到15公里,我就主动放弃了,也让八哥坐实了“拉爆兔”的恶名。
八哥的“拉爆兔”的恶名,听说是来自上马,当时也是给别人当兔子,到了30公里的地方,被带的人都不见了,只剩下他一个人孤独的跑向终点。最后,大家再翻一翻历史,发觉他只要当兔子,被带的人都会爆,不管是柠檬,还是托哥,最好八哥落下“拉爆兔”的恶名。
其实八哥是个好兔子,去年奉贤的时候,我就和八哥合作一次给猫姐当兔子,就感觉八哥这个兔子是细心加热心,比赛他负责给三个人拿补给,不断看着手表控制着比赛的节奏。特别是猫姐跑不动的时候,连拉带拽,还不断“射手座的人就是要坚强,就是干,咬咬牙”,最后让猫姐半马直接杀进133,远超赛前目标。那一刻,我就觉得八哥是既能跑,又能做思想工作,战争年代绝对是既能干军事,又能当政委的全才。可惜锡马,我是处女座,估计八哥还没认真研究处女座优缺点。
辜负了八哥这个好兔子,希望下次还能一起奔跑,让八哥做一把合格兔。
辜负了那段训练
上马结束后,给自己订下的目标就是锡马能破300,当时就进入一段刻苦训练的时期。那时候不管工作多忙,每天都会完成自己的训练计划,每周都有配速跑,长距离,总觉得自己离那个目标很近。虽然有时候坐在操场上,自己责备自己怎么那么二,然后还是不管不顾的踏上那段训练历程。
从11月20开始,每周的训练量都达到了118K,强咬着牙坚持,就为了自己心中的那个梦,即使是下雨,也会想办法补回来,冬天的雨对我来说,真的没有什么,在宝钢体育场,风雨无阻傻傻训练的就是我,每次到家,双户包上都是一包湿乎乎的衣服。
然而到了1月中旬,年底单位的事情突然多了起来,每天的工作已经牵扯到了绝大部分的精力。虽然每天还能坚持自己的训练计划,但身体逐渐跟不上训练的强度。自己心中永远都有自己不是职业选手那份信念,跑步只是自己的一个业余爱好,逐渐把训练放了下来。因为工作过于繁忙,春节过后,自己的头莫名其妙开始疼起来,自己的训练逐渐放了下来,无锡的那个梦已经被自己理智的排除在外。自己的训练量也变成了以前的1/4,训练状态也很快下来了。
比赛结束,心有不甘,不甘就是这样结束锡马,总觉得对不住曾经近70天的刻苦训练,也认命,谁让比赛前那两个月自己找不到状态,虽然辜负了那段训练,但赛道总会很长,终有一点,那70天的汗水还会在赛道上闪光。