本周约练第一次，总第106次
约练收获
本次约练作为来访者，带着困惑和咨询师老师聊。聊的过程中，慢慢的捋清自己的症结究竟在哪。
咨询师老师用到外化，让我看看自己当时的情绪有多大，是什么颜色，在自己身体的哪一部分引起的不舒服。从开始到现在，现在这个情绪还有多大。当我说出现在已经没有什么感觉的时候，咨询师老师又改变了问话方式，（因为事后咨询师老师说，这已经不是我的困惑所在）。咨询师老师后面又用到了评量问句，让我看到自己当下的困惑所在，以及通过努力，会有几分的变化。整个咨询过程是，越聊越清晰，越聊越有收获。
最后咨询师和观察员老师，还有我这个来访者一起探讨整个咨询过程有没有需要改进的地方，有没有在哪个地方需要再多做停留。还有咨询师老师问 自己的语言是不是有点多，或者是有点重复。我的感觉是因人而异。我感觉通过老师的语言重复，能够让我有更多的思考，能够去听到咨询师老师的语言所在。
感谢遇到两位优秀的老师，学习路上能够不断的成长，感恩，感谢。
