很多人看到这句话肯定会有很多疑问，因为我们平常提倡的都是有动力才有潜力，而我为什么会这么说呢？
因为最近在读的《微习惯》接合日常的生活经历，我真的发现期望值过高会消磨做事的动力。
按照作者的说法，我们是用动力或者意志力来开始新的行为的，可是动力受情绪影响，动力又和意志力是负相关，意志力不受情绪影响的可靠性能够让我们持之以恒，而且有研究表明重大决策也会消磨意志力。“寒门再难出贵子”的实际意义说的应该就是这个道理，穷人家的孩子小时候学习的动力太大，要么想着依靠学习能腰缠万贯，要么想着依靠学习能成为权力的拥有者，可是学来学去发现好成绩并不能带来什么，于是意志力越来越弱，甚至等到步入社会时就没有任何意志力了。而富人家的父母和孩子只是想着学习能提升自己或者不浪费时间就行，较小的期望值反而支撑他们奋斗的时间更长，最后得到的也更多。
“热情递减法则”是我第一次听到，但是道理非常真实，我觉得这是“三分钟热度”的另一种解释。刚开始做一件事的时候，动力或者说是兴奋在最初的确是一种帮助，可是随着这股劲头逐渐消失，我们就会怀疑自己当时的初衷，直到停止这个行为。所以我们不如依靠意志力来做事。我自从上大学读研到现在的一事无成都是这个原因，设定过高期望值的目标，第一次第二次能靠着兴奋和动力做好，第三次第四次可能就不会那么认真了，第五次发现没有自己想象的好可能就直接停止了。如此反复，导致我一事无成。
所以降低做事的期望值，比如说你跑步，不要想着跑一个月减肥十斤，只要能锻炼身体增进健康，想着跑步总比不跑强就可以了。就像看书，盲目追求速度是没什么意义的，只要今天看书了总比不看强就行，这也是蝴蝶效应的另一种解释。
最后总结一下我最近读书以及学习时间管理的感悟。（1）降低做事的期望值，懂得做减法。（2）适时的总结和反思，敢于面对自己，正视自己的缺点。（3）所有的规划都要在力所能及的范围内，不要让自己有畏难情绪。
