不知不觉过了21天，减肥已经第三周了，三周的日常倒也没什么特别，若非要讲出点啥——那就是饮食规律了许多，不再像从前一样糊弄着搞两个口。

       一个不糊弄说起来容易，其实也挺磨人，你要先在心里想好明天要做什么？需要什么食材？还要甄别出相对优质的有利于减肥的蛋白质和蔬果，尽量提选一级的蛋白质和一级的碳水类，把有限的食材做出美味来。得亏自己是个不讨厌厨房且厨艺尚好的女人，才可以让自己餐餐不重样，才可以在减肥的同时享受到美味，拿小叶的话说：‘每天都自己做减肥餐，估计只有你可以做到’。的确，我在群里看到打卡记录时，独我是每天亲手做菜，独我的菜品养眼且美味，心里其实还蛮得意的，作为女人有能烧好吃的菜的手艺也是让人羡慕的对吗？

        一直以来看我朋友圈的人都会问，吃的这么好能瘦吗？何止能瘦？森米减肥套餐中的胶原蛋白和玻尿酸还能美肌塑型，我才减肥两周身体的变化就不小，外观虽还不大瞧得出，但自己的感觉却是明显的，腰线流畅，大小腿也细溜了，这次去歙县玩就让朋友们惊奇，惊奇我减肥的效果，简简单单的春装就秀出身材来，这种瘦并非让人枯消，而是让身体更凹凸有致了，就连长我们几岁的徐老师都忍不住告诉我，如果明年我还能这样，保持不反弹，他就给他老婆买，呵呵，好，我和他打了赌，为他这句话，我也得变得更好。问题是他说了还没什么，毕竟只是说说，同行的好友阿红却在昨天告诉我她已经买了，不过是在网上买的，这有点出乎意料，责怪她怎么不找我呢？我可是能拿到代理价的呀，在网上真是一分钱都不便宜的......。这家伙告诉我是他老公听她描述我减肥的样子后，偷偷替她买的，哈哈，好吧，本来她也不缺钱，用不着我担心费用问题，那余下的就是高兴，因为她肯定是觉得我瘦身的好了才会回去说，而他老公又买了，那证明是肯定了我，也验证了人家的夫妻情深，作为好友肯定得替她高兴。

       当然最近也有人问我减肥会饿？会受罪吗？会反弹吗？前两者我都可以肯定的给出答案，那就是不会，因为21天以来我从来都没有饿的感觉，大家也看了我发的菜谱图，居然有人怀疑那是妥妥的增肥餐啊。至于会不会反弹，这个我没有经历，自然是不能回答，但肯定一点，如果自己不节制，即便是用过森米后，那不管不顾的胡吃海喝想必结果也是如猜想的吧？不管是何种方法何种产品只要是想减肥，想出效果，是否能迈得开腿且不说，那一定是对吃东西有所收敛，这一点我自己是比较留意的，也算得上比较自律，哪怕老公故意拿零食诱惑，我也会用克制来压住馋的冲动，代餐时绝对不偷吃，这一点让他很是佩服。

      我记得看过王小妞的一篇文章《你到底想要一个怎样的身体啊》她其中有段话我印象特别深刻，就是真正的胖子，其实不在健身房，为什么呢？――那估计就是真正的胖子已经放逐了自己，没有信心管理自己了……。而生活中真是有大把的人在放纵欲望，只图一时的爽快，表面上也许只让人看到了不够健康，但背后隐藏的却是失去对人生目标的追求。因为越优秀的人越优秀，而越优秀的人越自律，连自律都不能够，那还能指望什么？

       因为向往那些优秀的人，所以让自己尽量变得有约束力，我不能够这样，也不能够那样，能力在这儿，那怎么办？虽然已经四十多岁了，可我依然不想沉沦，因为学习是永无止境的，永远都不算晚。

       小叶常常鼓动我考证书，考或不考都不是事，即便不去也不妨碍我阅读啊？不妨碍我涉猎自己喜欢的东西啊，――虽然我懂得都是杂而不精，但是日积月累呢？总会从学习中汲取养分的。我知道好的女人是要非常有情趣的，除了外观的美貌还有内心，是能干的，有向上的积极的心态的，那真是一种明媚的人格魅力。那谁还说过，自律的人都是认真的，认真的人那怕洗衣煮饭都自带光芒。原话我可能复述的不准确，但我特别认同这种观点。老公的同学就有类似的人，我佩服她，无关容貌，无关金钱。

       感谢周围有那么多让我学习的榜样，感谢周围有那么多对我好的人，我不说但是我会记着，生活因为这些事这些人而分外富庶。

      我也要尽我的能力，向上伸展，向我喜欢的方向靠拢。期许自己有能力接受的同时也可以给予。