昨晚生物钟调整，愣是洗完澡把手机放客厅，开启香薰仪，服用完褪黑素，关上灯就睡了。
然而一觉醒来却发现时间竟然过了近11点，这或许就是长期熬夜所烙下的通病。
如若不是因为已经约定好的事项，个人对于时间的观念越发的淡薄。
以至于身体的综合机能跟整一个免疫系统是断层的，像最近医生所诊断的皮肤炎症和心肾阴虚，接踵而至的急性咽喉炎对于身体都丧失了红灯。
所以也非常警示自己对于日后的工作和个人生活的时间的安排，对于整一个生活状态的调整将是我接下去的重中之重。
原则是不让自己感到痛苦，但是不能这么的肆无忌惮对于自己的身体。
然后下午的话用了点时间整理手头的工作跟下一周的行程安排和需要会谈的几个人的时间预约。
然后就翻开了前段时间一直在看的几本书，把大概的内容和想要看的一些章节先简单的过了一遍。
然后把对最近工作生活中的一些经历的小感悟整理成一些文字，那然后再进行了一定的反思。
然后晚上的话简单的跟家人聚餐，然后吃完晚宴之后就参与了和家人的闲聊，并并出去见了一下小伙伴，然后结束之后就回家休息了。
接下去的任务就每天的作息，不要超过12点，然后早上尽可能的在6:30~7:00之间起床。
嗯，就这样。
