姓名：乔培玲 日精进打卡第22天
【打卡始于2017.10.14持续于2017.11.4】
【知～学习】
《六项精进》背诵1遍。
《大学》背诵1遍。
【行---实践】
一、修身
1、坚持晨起靠墙贴背站立5分钟。从身姿 开始练起。第16天。
2、坚持经典诵读《大学》《中庸》，今天感冒发烧流鼻涕，只看了一小段。
3、工作、生活中处处使用普通话、礼貌用语。
二、齐家
1、陪伴是一种美德。坚持陪女儿每天完成一篇小日记。
【今日分享】
做人做事第一要有志，第二要有识，第三要有恒。
－曾国藩
【长期反省】
反省自己在工作中容易出现的拖延症。
反省自己总是有感性的烦恼。
反省自己要注意情绪化的脾气。
【今日反省/感悟】
今日没能逃脱感性烦恼的困扰，上午对不认真完成作业的女儿发脾气了，并且是当着几个同事的面。下午女儿反省自己承诺做得事又没实现，我还是没忍住逐渐升温的情绪对女儿大声批评。事后反思，发火是否真的是能让女儿懂得道理的有效行为。
感悟：批评是为了成就孩子，而不是伤害孩子；我愿意听，孩子才会说给你听；要学会肯定孩子付出的努力；切合实际的目标才能让孩子更自信。当感性的烦恼支配你的时候，就冷静1分钟，给自己一种力量四两拔千斤，找对方法解决问题吧，特别是面对自己的亲人。
【积善行思利他】
参与公司关于鸿安哲学主题演讲的比赛预演，负责为参赛选手们点评和给出指导建议。第一次接受这样的工作担心自己不能点评到位，心理有点忐忑不安。但是当听到选手们精彩的演讲和看到他们对待比赛积极努力的付出时，便很快变换角色，将自己学到的职业培训师的一些语言表达、手势配合、站姿、神态、眼神交流、主题表达等方面的知识进行转换，并凭借自己演讲和主持的经验指导参赛选手，观察每位参赛选手的演讲特点给出了自己的建议。
【长期感谢】
感恩公司对我的信任；感谢历届领导的支持和认可。
感恩同事、朋友对我的关怀和鼓励；
感恩家人对我默默的付出。
【今日感谢】
感谢集团公司王部长，感谢鸿安学院王老师，感谢鸿康铸造的邹部长、张书记，感谢各位领导能在百忙之中抽出时间观看各位选手的演讲预演，感谢各位领导的细致点评和给出的实用性建议。同时感谢运营部庆伟的积极组织和配合。感谢同事大鹏帮忙照看女儿还帮她挑写了语文生词。感谢老公为我们做饭，感谢女儿为我倒水吃药。感谢，感谢，感谢，感谢！！
