1.做事拖延一直是我的一个软肋。比如说，一项工作就差结尾了，下午四点钟本来就可以完成了。这时候，我就开始不自觉的拖延，一会儿做这些事，一会儿做那些事儿，一定要拖到很晚，比如说八九点钟才挤出时间去完成那个“结尾”部分。这周我突然意识到，自己这样其实是把自己的工作时间拉长了。因为没有结束工作就开始做其他事，所以玩儿的不好，休息的不好，最后又匆匆收尾。所以，为了解决这个问题，我会在意识到这个问题之后，就给自己积极的心理暗示，鼓励自己“要继续完成啊”。想想最近也有这方面的体验，比如说，之前写两集剧本用了小半个月，而这次写剧本就是以“要继续完成啊”的心情，用了三天写完；这次写论文中的一节，用了四天。所以，我要常常对自己说，“要继续完成啊”
2.畏难情绪。我觉得自己是最怕麻烦的人，常常有“哎呀，好麻烦啊，我怎么知道这件事情怎么做”这样的想法。后来包括这一周，我突然意识到自己几乎每次遇到一些事情，都会如条件反射一般，不自觉地产生这种畏难情绪。而事实上是，一些小事情远没有那么复杂。比如说，有一段时间我很想用“send TO KINDLE”功能。我看了几遍说明，设置了几次都没成功，然后查了一下百度，发现很多人都在吐槽这个功能不可以用。就这样我放弃了一段时间。后来有一天，我就抱着“必须弄好”的心情，然后开始再次研究。这一次我发现原来上次没有设置KINDLE邮箱。这时候我又想起吐槽的那些人。原来，每一个人都有这样的畏难情绪，而且偏向于抱怨，而不是去解决问题。当然，我也意识到其实有时候一些事情被“卡住”了，不要畏难，也许卡住自己的就是一个小BUG。
3.这周的前几天，睡得都比较晚，为此我比较苦恼。怎么才能让自己不晚睡呢？即便是思考了这个问题，我还是忍不住睡前玩手机。后来我想到有一次chen分享了查理芒格的一句话，大体是说：“怎么让一个人幸福，先思考怎样避免不幸福，不吸毒，不得艾滋，不闯红灯”。因此，我问了自己一句话：“怎样才能不晚睡？”我就得到了答案：“十点上床，把手机放在床下，上好五个闹钟”。就这样，连续三天的睡眠效果好了许多。反向思考的方式很有启发性。
4.我最近喝了很多水。为什么我最近能喝了这么多水呢。我发现我的时间记录的小本子上不知道从什么时候写上去了一句：“多喝水”。我隔一段时间需要时间记录，就隔一段时间就看到这句话，每次看到这句话我就喝一大口水。当我意识到这个问题的时候，我就在时间记录的本子上开疆扩土出一片地。在这片地上，我每天都树立小目标（我给它起了一个卡哇伊的名字：小树丫），比如说昨天：“多喝水早睡;充分利用时间；第二章框架；跑步3公里；NO午睡；帮忙找《西部世界》资源；给大哥分享武志红的课程”。最后一点，其实蛮奇怪的，我一直没有加过大哥的微信，为了这个我找了他的微信加上了。解决掉一些小目标，简直不要太爽。
