当我们接收到一个新鲜的观点时，内心是排斥还是接受，取决于我们对这个观点进行的可信性评估。对于一个新观点，排斥往往大于接受，这是正常的。

可信性的评估

对于一个新观点是否可信，可以从以下三个方面进行评估：

1、观点的内容

这个新观点是否和我大脑中原有的观点一致？与原有观点有什么一致的地方？是否是原有观点的升级？还是有了巨大的冲突？观点的一致性越高，可信性越大。

2、得到观点的渠道

需要评估这个渠道是否可信。是书本、网络还是音视频？是自己的亲友、师长还是同事？对于每一个渠道每个人都根据过去的经验有着一定的可信性评价。比如对自己的每个同事来说，有些是可信的，有些是不可信的，这些信息都存在于人的大脑中，影响着信息的可信性。

需要注意的是因为人的本性，对于越亲近的人和存在竞争关系的人所讲观点，排斥越大。

对于亲近的人来说，这并不是不信任他，而是对他说的观点有排斥。如父亲对儿子说的他不信，但老师对他说同一个东西时他信；妻子对丈夫对她说的观点不相信，但她自己从网上或其他人听到同一个观点时相信；上级对下级和同级的一个事情应该怎么做的观点会排斥，但会接受自己领导或者从其他途径得来的观点。这种排斥是正常的，是自主性的原因，是自尊的原因，会在课程的第八单元讲述。

早上，我对儿子说，把眼睛眯成一条缝给爸爸看看。他立刻把眼睛睁得大大的，并得意的笑开了。如果我说“向东”，他往往选择“向西”，因为“向东”是我强加给他的，“向西”是他自己选择的，他能从这里确认自己有能力感，事物处于他的把控之下。

对于从书本、影视、微信或者偶然从陌生人途径得来的观点，由于不存在这种竞争排斥原因，人们会觉得从这样的途径得到的观点更像是自己想出来的，可信性较强，当然前提是这个渠道要有权威性或者有可信的历史

3、渠道和内容的关系

讲述的人是否在观点相关的领域是擅长的或者是专家，讲述者自己是否在这么做？做的怎么样？也影响着可信性。如一个牙医讲如何保护牙齿是可信的，但当他讲如何治疗咳嗽时可信性就开始下降，讲述如何投资就更加不可信了，除非他能够展示给你他投资的成功历史。

关于这门课和我

这门课程是是基于当代积极心理学、认知心理学、行为科学以及对卓越人士的研究成果，促成一个人重构认知、突破自己、影响环境、改变世界的课程；是向人们提供实用知识，帮助人成为更优秀的自己，实现自己的目标，对个人成长、家庭和事业都有巨大帮助的课程，众多学员的反馈证明了这一点；是增强人心理上的“免疫系统”，让人少“生病”或者“生病”后能够快速自行恢复的课程。

《做更优秀的自己》是属于积极心理学范畴的课程，吸收了大量认知心理学的知识，同时还包括部分精神分析和行为主义心理学的观点，最终融汇而成。

这门课程不排斥任何观点和方法，当然会针对课程的内容进行选择性的吸收。未来也还会不断的进行增加、删减和修改，吸收的标准是实用，可以说这门课程和那些引进版权课程相比最大的优势就是不断的迭代、学习的能力。

就我个人来说，我给自己的名字“石泉”赋予的含义是“清可见底”，我只讲我此刻认为正确的东西，请相信我，我所讲的内容都是自己在实践着的东西，对于存疑的观点就算讲也会说出我的疑问。

我从2009年开始接触心理学，那时候我认为自己已经是自己所在领域（呼叫中心管理）的专家，对这个领域有着深刻的理解，开始对自己以后该做什么比较茫然。一个叫毛高山的老师在给我做一对一辅导时建议我去接触一下NLP，我开始关注心理学方面的东西，如NLP，情绪管理，催眠等，找到了自己当时的人生目标：个人成长。我开始在天涯上发个帖子：我的思考与成长，并且一直更新。

2014年开始接触一门课程《对卓越的投资》（美国太平洋研究院的经典版权课程），前后参加了6次相关的课程辅导，最终成了公司内部的认证辅导员并在公司内部开课；反复观看了哈佛大学的《幸福课》；在X宝找了大量的视频资料和书籍对自己感兴趣的领域投入了大量的精力；取得了国家二级心理咨询师资格；不断的实践我学到的内容，这门课程中大量的案例都是我自己在生活中总结提炼出来。这两年，是我人生中最充实的两年，而且和考大学、考研有根本的不同，这是我完全自愿的投入，我找到了自己活着的意义，我修改了我的人生目标为：因为我，我周围的人更幸福。

2016年，我觉察到自己在积极心理学这个领域有了非常深入的理解，可以自己在前人的基础上梳理出一门课程，就是《做更优秀的自己》（BeABetterU）。

我要在中国推广积极心理学，要为人的心理健康而努力。

可信性的渐进

当我说这是一门对你的人生非常重要的课程，会对你的人生产生改变时，你很可能是存疑的，甚至是带着批评的眼光来接触这门课程。

这门课程中的有些内容你曾经接触过，但做为一门课程来系统的接触很可能是第一次，与你大脑中原有的信息有了不一致，大脑感到不舒服，要在新旧两个信息间进行比较和取舍。这是正常的。

你可以把学习这门课程当作自己进入自助餐厅，你可以选择性的品尝你感兴趣的食物，之后再决定是否尝试更多的。

你可以先选择课程中某些感兴趣的内容，通过自己工作、生活中的小目标来检验一下，是否有用？之后再考虑应用更多课程中的内容来实现你人生的大目标。

你今天所做的任何选择都决定着你未来所在的位置，你今天所做的任何一件事情其实就决定了你未来的任何一件事情。

-陈春花

这是一个过程，为了你的人生更精彩，请尝试一下。

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0.2 可信性

《做更优秀的自己》公开课

BeABetterU

重构认知  突破自己

影响环境  改变世界