7:30-8:30。
瑜伽课程，练习过程中想着早上晨读对英语句子的感受，整个过程中一心二用，头有点晕。
1、书读一遍跟读两遍的感受完全是不一样的。只字不差地读和马马虎虎的读，效果是不一样的。比如那句，at the cost of bias,被翻译为虽然有以偏概全的嫌疑。
2、练习过程中一定要注意力集中，否则会适得其反。
3、今天用不到四十分钟的时间解决了本周关于“学习能力”的学习总结。看吧，就是在每周学习结束后写这么一个总结，你花了那么多时间去担心焦虑考量，行动起来的话，这些你担心的问题根本不复存在。
就像本周的一个问答题目说的，你所担心的这些麻烦，真的存在吗？如果行动起来，之前担心的麻烦多半不会存在，但在行动过程中产生的真正的问题，行动前也多半想不到，所以，一切都是在行动中产生的，唯有行动，只有一切。
