文|紫罗兰
一是读书。
现状:由于今年参加了萌薇老师的高效成长训练营，所以每周基本上能做到至少阅读一本书。但是由于白天事务性工作比较繁琐，回家又有其它事情需要处理，可能有时候一整天都顾不上读书。
所以，拆开一周来看，其实一周7天的读书频率并不均衡。有时可能连着两三天都没看这本书，但是快到周末需要写书评了，就得突击去看书。
所以，在读书这个习惯的养成上还不尽人意。
具体措施:
1. 制定一个可以达成的小目标。每周要求六天时间，至少抽半小时用来阅读，一周预留一天空闲，用来应对特殊情况。之所以每天定半小时，是为了防止制定时间太长，遇到有事的特殊情况，断开以后不好坚持，我觉得半小时没有压力容易养成习惯。
2. 随身携带需要阅读的书。把需要读的书随身装在包里，这样便于利用碎片化的时间来读书。因为对于繁忙的上班族来说，要想有整块儿的时间去读书，实际上是非常难的，但是包里有书就可以利用乘车、间休或者其他空闲的时间随时可以拿出来读。
3. 合理安排半小时。这个半小时，一是可以放在白天工作的间隙时间。如果没有需要急办的工作的话，留出半小时用来阅读；二是留在留在晚上属于自己的整块儿时间里。如果白天确实没有时间，回家晚饭后到睡觉前属于自己支配的时间内，留半小时用来读书。这两个时间段都用forest种树的方法来框定，以免分散精力去干别的。
4. 每日读书打卡。就像萌薇老师所讲的要将自己的读书进度可视化。一是定期的列出自己的书单，如每月要读什么书，把书名列出来；二是制定读书打卡页，每天读书目标完成之后进行标记，让坚持看得见，形成好习惯。
二是写作。
现状:到今天我已经在简书日更了第42天，这42天时间里这有1/4的稿子是为了应付日更而日更的。也就是说虽然在日更，但是，在质量上还不尽人意。我所说的这个质量，是指必须是我原创的，自己立意的，而非摘写的文章。因为我写作的初衷是为了把自己想表达的一些观点和意思，能忠实于我的原意去表达出来，这实际上是一个非常难的事情。因为有可能想表达这个意思，但写出来的文章可能偏离了这个方向。其中有1/4的非原创，是由于没有没有提前做好日更备案。
措施:
1. 做好随身记的准备。日更以来我发现，由于开始天天写作，对于日常听到、看到的一些文章、新闻等信息，一些好的金句，会无意识地作为素材进行收集，作为自己的写作来源。但有时候。由于没有做到及时用手机或者是笔记形式记下来，一转眼可能就忘掉了，等要写作的时候又忘了该写点什么，于是就胡乱凑合。所以。我要随身携带一个比较小巧的本子，或者在手机上，及时把一些灵感和素材记下来。
2. 每天以100字为目标来写。之所以选择简书日更挑战，一是为了用万元奖励的这个目标来督促自己每天写作；二是因为简书日更字数最少是100字就可以了。对于我来说不是难事，如果有时间。想法多，就可以多写一点，如果没有时间或者就某一件事情的观点不充分，只要够100字就可以了。而且，发布之后也可以随时补充修改文章。这样容易坚持下去，养成习惯。慢慢读书多了，写的多了，可能想表达的东西就越来越多，观点论据就越来越充分。
3. 坚持读一本书就输出一篇文稿。从参加高效成长训练营以来，已经输出了10篇书评。我觉得每周通过读一本书，输出一篇书评的方式，也是训练自己写作的一个很好的方式。如果这样坚持一年，我想会养成一个读书就要输出的习惯，就像呼吸一样，有吸必有呼。
4. 做好写作备案。就像萌薇老师在手帐课上所讲到的。因为要日更，所以坚持的前提是持续性，这对习惯的养成非常重要。但是为了应对一些特殊的情况，如出差，旅游和其他不能推托的事情。还是要提前做好日更备案。若那天时间比较富裕，或者灵感比较充足的时候，可以提前写好储备一些文章，只要遇到特殊情况，就可以不间断的发布日更。
