01

抑郁的孩子有个“生病”的家，一位15岁女孩的妈妈，被诊断为重度抑郁+重度焦虑。

看到诊断结果后，我意识到，女儿的状况越来越严重了。我不断思考问题出在哪里，没日没夜地从网络上寻找答案。

最后，我不得不承认，患上抑郁症的孩子都有一个生病的家，问题出在我们做父母的身上。

虽然我们夫妻和睦、女儿优秀，在别人看来是一个幸福的三口之家。

我眼看着女儿一天比一天消沉，两眼完全失去了光彩，每天头疼欲裂，痛苦不堪，而我却无法替她分担。

我在老公面前大哭了一场，老公也无比痛苦。哭完以后，我擦干眼泪告诉老公，我们做父母的不能抑郁，我们要同心协力，共同挽救我们的宝贝女儿。

我不断搜索学习的资料，在网上研究各种相关的案例。

我遇见了家学，那时的我就像找到了救命稻草一样，如饥似渴努力学习。

越往后学习，我越明白，女儿的病情和我错误的教育方式有关。

02

压死骆驼的最后一根稻草

从女儿幼年期开始，我就已经开始挖坑。

她体弱多病，我把她呵护得严丝密缝，生怕她遭受任何伤害，其实最受伤的还是她。

女儿吃了许多苦头，顽强地战胜了疾病，我就把重心转移到培养她成才的道路上。

各种兴趣班学习、各种补习班报名，我都不甘落于人后，竭尽所能地支持她学这学那。

到了小学六年级第二个学期，女儿开始叛逆，她用强大的个性和我对抗。

我总是用自己严格的高标准去要求她、教育她，苦口婆心、谆谆善诱，然而越教育越反抗，家里充满我的责骂和批评。

女儿升上初一后，情况没有好转，她顶着学习压力，每天回家还要接受父母的严加管控，最大的矛盾就是手机。

我甚至觉得，手机就是横亘在我们夫妻和女儿之间最强大的敌人。

我们为了手机，不断和女儿进行着对抗，怎么也不相信她能管好手机的使用时间，时刻提醒她要努力奋斗，考个理想的高中。

女儿在这一年里自救过四次，一次次遇到打击，她都把自己从抑郁中救出来。

但到初一期末考试结束，她因为退步两个名次，没达到她前面制定的目标，这成了压死骆驼的最后一根稻草。

此时我才恍然大悟，她只不过是个孩子，而我却一直拿大人的标准去要求她，她对自己有了很高的要求，无法接受自己的失败。

03

让孩子按下暂停键

每天认真学习自信心的理论知识，领悟其中的道理，我开始着手践行到生活中去。

首先从接纳开始，接纳自己的错误、接纳孩子的现状、接纳老公的不完美，学会尊重他们，不再唠叨和抱怨。

我虚心放下曾经的高标准，从每一件小事开始践行，我发现，我以前是有多么的粗枝大叶，从不懂得关注自己的情绪，更不会关注身边人的情绪。

后来我懂了，我开始学会觉察，学会看见。女儿和老公每天的点滴进步我都看在眼里，记在心里，并及时表达出来。

我准备了一个精美的日记本，每天给女儿写肯定日记，哪怕当天实在没有什么事情可写，我就会写下我和老公的进步，让女儿知道，爸爸妈妈也在进步。

就这样不知不觉中，女儿的病情一天天好转，10月的情况比9月好，11月比10月又好了很多，女儿的脸上开始露出灿烂的笑容，眼里也发着光。

现在一年半的时间过去了，我们夫妻俩已经给女儿写完了两本日记。

我时刻记得老师说的话：我们用问题的眼光看世界，满世界都是问题，如果我们用资源的眼光看世界，满世界都是资源。

从9月1日开始，女儿开始休学，我心里暗暗地告诉自己：

没有关系，孩子只是给自己按下了暂停键，她需要时间重新积蓄能量，推迟一年上学不要紧，在孩子的生命长河中，一年算不了什么。

抑郁症是一个慢性疾病，我要做好心理准备，女儿需要2~3年的时间来康复。

当我调整了这样的认知以后，我的心态也平稳了很多。

04

家庭幸福的真正模样

有一天，我看到一位同学在践行文章里分享她亲情连接的经验后，我立刻意识到，女儿读初中的这一年，我每天把心思都放在女儿身上。

我辅导她作业到深夜，大清早又爬起来做饭，上班，我忽略了好好照顾自己，也忽略了爱我的老公。

于是，我和老公来了一次认真的交流，实行了批评和自我批评。

老公告诉我，在女儿出事后，由于他接连遭遇工作上的打击，失去亲人的打击，加上家里的一些棘手问题的干扰，他也处于焦虑情绪之中。

我心中暗暗告诉自己，我要足够强大，成为家里的定海神针。

我下定决心，我要好好爱自己，把这几年以来对自己的抛弃重新捡回来。我用心照顾好自己的身体，照顾好自己的心情，保养好自己的皮肤。

我开始关心老公，每天寻找机会和他散步聊天，交流我的学习心得，告诉他女儿的情况。

他从原来的“影子爸爸”，一个事不关己的旁观者很快就转变成了参与者。

最开始，他是一位被女儿嫌弃的爸爸，迷茫到不知该如何和女儿开口聊天，到现在每天主动找机会和女儿说笑话，聊她感兴趣的事情。

甚至每天抽时间，陪伴我们外出游玩、看电影、吃美食，女儿很快就接纳了爸爸。

他也会每天关心冰箱里缺了什么菜，该买什么样的早餐。趁着我们母女俩外出的时候，他把家里打扫得干干净净，为了迎接我们回家。

一家人终于有了家的氛围，有了幸福的模样。

我猛然意识到，我曾经以为我们家很幸福，其实只不过是当局者迷。

原来只有一家人紧紧的心连心，团结在一起，大家形成稳稳当当的生命铁三角时，这才是家庭幸福的模样。

家不是讲理的地方，是用情的地方。我终于学会如何营造一个温暖的家。

我自己也从一位铁面无私、刚正不阿、循规蹈矩、高压控制、唠叨抱怨、担心焦虑的丑女人变成一位幽默而温和，开心又快乐，积极又上进的女人。

05

格局大了，事情就小了

好好爱自己最重要的一点，就是爱上自己的灵魂。

参加学习后，我不但爱上了学习，坚持多写践行文章，到目前为止，我已经写了308篇，18万多字，同时我也爱上了阅读。

在2021年的时间里，我阅读了二十多本书，平均一个月读两本，而且都是精读。

有的书我会阅读好几遍，而且很多书本我都会认真做读书笔记，写读后感。我发现通过阅读，我打开了自己的眼界，提升了自己的格局。

当一个人格局大了的时候，事情就小了。

曾经那些觉得无法逾越的障碍，现在看来都是可以从容淡定地面对。

大部分的青春期孩子，他们的能量比父母高，知识面也比父母广，只有当父母的能量和格局足以和孩子同频共振的时候，孩子才会打开心门，向你敞开，愿意听从你的引导和教育。

除了爱上阅读，我每天都聚焦于自己，做能够滋养自己的事情。

在过去一年多时间里，女儿几乎每天都在床上或者沙发上抱着手机玩游戏，我早已全然接纳。

我知道孩子需要通过游戏来自我疗愈，此时手机是在帮助她，救她命的。如果我还在手机上和她纠缠不休，那她就真的连活下去的意念都没有了。

前几天，女儿告诉我，她已经成功打上了王者的段位，我立刻开心地为她庆祝，赞叹她玩游戏的水平真厉害：

经过一年半时间的坚持练习，终于登上了巅峰，可见，你是有能力把一件事情做好的，长期主义坚持得真好！

家里有个每天休学在家玩游戏的娃，作为妈妈的我一刻也没闲着，我通过学习获得了两个证书。我的女儿，也经历了艰难的复学阶段。

去年9月她开始复学，上学两周后退回家里，休息了一个月，我们又引导她回到学校，她始终有着一颗想上学的心，她也的确做到了每周上学两三个半天。

虽然她从来不做作业，考试也从不参加，像独行侠一样独来独往，但是，孩子坚持下来了。

今年春节开学后，女儿报到时走进校门的那一刻还说不想上学，可是当天她就参加了考试，她没有临阵脱逃。

当得知她的地理考了45分，位于班级倒数第5名的时候，我高兴地给孩子肯定，及时点赞，祝贺她不是垫底。

我跟她说：你这一年半都没摸过书本的人，居然没有垫底，你让那些垫底的同学情何以堪。

女儿会心一笑，让我把成绩表发给她看看。我知道她愉快地接受了我们对她的肯定。

就这样，女儿坚持每天按时上学，按时回家，从不拖拉，从不迟到。回家也立刻写作业，不需要子慈母笑，也不需要鸡飞狗跳，我们各自做着自己的事情，各自安好。

女儿上周刚刚顺利参加了月考，以前无法想象、难以跨越的坎，她勇敢地跨过去了。

同时，女儿也由原来的社交恐惧，到现在顺利地融入班级，她和同学们交上了朋友，每个周末她都能邀请同学来家里玩游戏、做手工、吃饭、撸猫。

女儿知道，她在这个家里是安全的，是被允许的，是可以轻松做她自己想做的事情的，爸爸妈妈是非常欢迎她邀请朋友来家里玩的。

就这样，女儿顺利完成了复学第二步。

我们规划的复学四步走，她目前已经走上了第三步，跟上课程的进度。

第一步踏入校门，走得艰难，历尽波澜和曲折，花的时间也很长，她花了整整一个学期，第一步走过去了，后面的步骤就很快了。

06

生命唤醒生命

在女儿经历抑郁症的一年半时间里，我经历了由全职到居家办公，再到失业，然后再通过学习成长顺利转型，我经历了中年危机，然后开启了新的事业。

除了工作转型，我也让自己开始绽放生命的精彩，本着利他精神，我每天都收到不同地方的朋友的好消息、她们对我的祝福和爱的表达。

我每天运动健身，养花听音乐，与朋友喝茶读书，身体越来越健康，心情也越来越愉悦。

同时，我的能量带动了我们家先生，他经历了一年时间的消沉后，重新振作了起来，他开始保养自己的身体，认真地减肥，每天阅读，锻炼，和女儿开心交流。

一家人其乐融融，各自绽放着精彩。

在这里我要告诉大家，孩子抑郁症其实不可怕，都是可以康复的。有句话说得好，父母成长1%，孩子成长99%。

我非常感恩我的女儿，感谢她用自己的痛苦来唤醒我，提醒我该改变了。

她用生命唤醒我和先生，生命唤醒生命，我们经受住了这样的打击，通过我的不断学习，我和我的家来了一次翻天覆地一次的蜕变。

有这么系统、先进的教育理念进行指导，面对亲子教育的问题，夫妻情感的问题、自我成长与疗愈的问题……所有的都不是问题。

坚持学习，紧跟课程，坚持践行，一切都可以迎刃而解。