【妙妙的月度检视 2017年11月】

易效能一起来更精彩

没有反思的人生不值得过 苏格拉底

11月，嘉许自己的每一天的认真与热忱，感恩每一位生命中的你对我的帮助和关爱

【2017年度目标及关键点】

* 健康：每日运动（跑步/徒步/keep）|体重保持在55kg内/54.8kg|每日静思冥想10分钟
* 家庭：每月一次家庭活动|外出旅行三次
* 事业：每周和3人分享时间管理|讲12堂课/时间管理/NLP/亲子|个人年收入30万元
* 学习：普通话二级甲等|每月学习一个新内容|每天阅读1小时/全年阅读50本
* 社交：每周至少深度联结一人
* 休闲：去西藏|写十篇影评/看50部优秀电影|70

以梦为马不负韶华

【11月成果&温馨时刻】

健康：精力管理是时间管理的基础

1. 早睡早起：早起30天，连续早起打卡851天；23点前睡8天，23:30前睡16天，00:00前睡6天。午休21天，日均睡眠7.5小时。睡眠质量良好。

2. 健康饮食：素食3次

3. 健康运动：本月跑量80公里。108拜6次、冥想12次、瑜伽4次。

4. 参加第16届亚洲马拉松锦标赛暨2017东莞国际马拉松赛半马2小时37分完赛1126

人生第一块半马奖牌

效能：规划未来、记录现在

1. 坚持每日检视和规划，连续每日检视1449天

2. 坚持每日晨间日记记录点滴难忘瞬间，记录1071篇

3. 坚持每日记录时间，11月时间分配：睡眠31%、工作16%、效能11%、学习成长10%、家庭9%

自2014年2月始记录时间，至今已记录33054.58小时

没有记录就没有发生

工作：责任+热情

1. 参加公安局网络安全会议1110

2. 组织召开IDC网络安全会1115

3. 十九大精神宣贯学习 1120、1130

4. 网信安巡检中山珠海江门1121-1122

5. 网运女工先进评选1129

有梦想才安然当下执着前行

易效能：服务的人越多效能越大

1. 安排教练支持墨尔本/银川/沈阳/杭州/多伦多/温哥华课程

2. 举行四期锦囊大讲堂

3. 审批教练积分兑换8

4. 喜马拉雅123十堂课推广

5. 优秀教练表彰

6. 开放国内教练招募1116

共同的信念

知识联结：能量的流动

1. 天使三阶分享如何阅读1105

2. 北京173期讲解锦囊项目管理1111

3. 参加北京156期3.0启动晨会1112

4. 参加深圳168毕业会1112

5. 天使三阶周检视会阳光检视 1112

6. 161班分享非暴力沟通1118

7. 天使三阶百日践行毕业会0807-1119

8. 和伦敦班组分享极速蜗牛1123

9. 帮艳子规划长安分店开业项目1125

时光不老 我们不散

生活：陪伴是最长情的告白

1. 儿子牙齿矫正二阶段第11月

2. 参加敬老节给妈妈洗脚1104

3. 给儿子做红烧排骨他好喜欢吃1105

4. 爸爸开启艾红外理疗1109

5. 和妈妈看电影“七十七天”1113

6. 寄送爸爸社保证明1116

7. 家庭聚餐|桥头海南东山羊庄1118

8. 和老公虎英户外徒步1118

9. 给儿子送餐送御寒衣服 1119

10. 陪儿子买成人礼服装1125

妈妈 我爱您

阅读和学习：学而时习之

1. 樊登读书会续1+1年会员 1110

2. 完成《跃迁》全书录制1111

3. NLP讲师训练营@广州1124

4. 听书清单：乌合之众、哈佛非虚构写作课、问题形成与解决的原则、柔软的宇宙、非暴力沟通、睡眠革命、思考快与慢、覆辙者：周鸿祎自传

5. 阅读书单：好好学习、非暴力沟通实践手册

NLP 爱的团队

休闲：张弛有度

1. 电影：七十七天、契克

2. 电视剧：急诊科医生、猎场

3. 纪录片：荒野间谍

4. 娱乐：天天爱消除

去想去的地方

社交：生命之间就是久别重逢

1. 和吴环参加马拉松官方训练营1105

2. 加入征途公益9队任副队长1110

3. 参加征徒黄旗山户外徒步1112

4. 和艳子聚餐交流非暴力沟通1115

5. 和范范环环聚餐吃椰子鸡1120

6. 和雪萍会面参观新家1121

7. 和建英文威见面1122

8. 易效能72变聚会1123

9. 和亚亚柳芬去汝是吃素食1128

72变一年一聚

【2017年12月大青蛙】

家庭  结婚纪念日
家庭  儿子成人礼
健康  河源40公里徒步
健康  全家人安排体检
效能  国内教练招募
效能  教练标准化
工作  网络安全
联结  时间管理公开课

️#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余

过好每一天 不负这一生