胃部的冥想
各位漂亮的妈妈们晚上好、现在和大家一起来疗愈胃部的冥想、每当我们产生情绪时、悲伤或者是委屈的时候、我们的身体哪个部位最先感到不舒服呢？大部份的人都会是胃部开始、因为我们的胃部会从头脑中带走很多的情绪、全身所有的疼痛都是会由我们的情绪带来的、今天我们来做疗愈胃部的冥想、一起来释放积压在我们身体内的所有疼痛和不安的情绪、现在我邀请你找个安静舒适不被打扰的地方坐着、或者是躺着、首先给自己一个甜美的微笑、然后轻轻的闭上眼睛、把我们的意识集中到胃部、让自己放松、调整好我们的呼吸、让我们的呼吸自然缓慢而深长、吸气、呼气、吸气、呼气、你感觉自己的全身心越来越放松、放松你的头部、放松你的面部、放松你的肩膀、放松你的腹部、放松你的腰部、放松你的臀部、放松你的双腿、放松你的双脚和双手、现在你已经完全放松了、想像你躺在一片金灿灿软绵绵的沙滩上、宽阔的沙滩围着大海，却又一望无际，与大海连一片、听、周边传来一阵微微的海风、海风徐徐吹来，带来了丝丝凉意、高大的棕榈树随风摇曳着、这里的天空碧蓝无暇，偶尔几只白露欢乐的唱着歌从身边飞过，生活是如此的惬意，海的另一边将快落山的太阳和身边的云彩都染成了一片金色、连同你的身体和周边的花草都被夕阳照耀着、很温暖、很温暖、你享受着夕阳温暖的金光照耀着、海风儿的抚摸和花草的清香、很舒服、很舒服、你稳稳的躺在大海母亲的怀抱中、是如此的宽广与宁静、现在你感觉身体内在的焦虑和压力全部都释放的时候、观想有一道金色的光围绕着你、将你完全笼罩在其中、感受到光透过你身体的每一个细胞、毛细血管、进入到你的胃部、保持你均匀的呼吸、可以再慢一点、感受到你的胃部被一股金黄色的能量包裹着、在闪闪发光、胃部的细胞也轻轻的震动着、感觉你的胃部吸入了大地宽广的能量、我的胃非常的健康、我的胃非常的有动力、我的胃消化非常的好、之前的所有胃部的疼痛和不适、全部在这道光中这道爱中得到了疗愈、全部消失、瞬间转化成更高频的能量、被大地吸收了、接下来你深深的吸气、吸进所有的新鲜氧气、缓缓的吐气、把所有的负能量全部排出去、呼出身体之外、现在把我们的双手掌心搓热放在我们的胃部轻轻的按摩、可以重复3次这个动作、现在是否感觉到有一股金色的暖流从胃部传递到我们的整个全身心、在这道金色的光中、你可以允许自己暧暧的享受着、然后轻柔的对胃宝宝交流、亲爱胃宝宝对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，我以前不应该暴饮暴
