早上
妈说：“你在房间忙什么，快过来帮妈摘摘菜”
我说：“妈，我在整理复盘的一些信息。”
妈说：“什么是复盘啊？”
我说：“简单的说，就是你一段时间的收获和体会，可以有很多方面比如学习”
妈说：“哪你给妈复盘一下，你最近感情有什么动静？有没有人追？有合适的人选吗？”
我说：“妈，求放过，我们对复盘好像误解。感情这事..................”
妈说：“你整天忙什么？谈个恋爱，免得没人要了”
我说：“我香着呢？”
最后在妈妈深切的关怀下，摘菜收拾，像一只温柔的小绵羊，心里却在想我上周是不是比以前进步了？还有那些需要改进？
且看我一一复盘：
健康身心
身体是王道，一切的东西都要有好的身体去支撑，所以身体健康是革命的本钱，从三方面：睡眠，运动和饮食。
1、睡眠：
目标:22:30睡觉5:00起床
总结：上周睡眠超好，只有早睡没有熬夜，天天早起，做一个早睡早起的人儿，而且把手机设置自动开关机拒绝半夜起来看手机。
问题：睡眠这个事，已经形成了固定的习惯，绝对老年生活的节奏，不过我很喜欢。
本周改进：继续保持良好的睡眠
2、运动：
目标:每日5000步，平板支撑晚各一次三组，keep2小时
总结：11.19-11.25上周打脸项目，没有每日5000步，就是说雾霾冷怕迟到的借口，keep两次这点还挺好，平板支撑就是每天早晨晚上自己撑一下，小习惯慢慢养成记。
问题：因为小舞姐的带动打算慢慢恢复运动，上周慢慢捡起来，在慢慢养成零碎运动，比如耸肩、敲穴位、踮脚尖、去卫生间的时候深蹲几个，系统的运动习惯要抓紧恢复，心肺不到位啊，跑步岔气到最后成快走。
本周改进：好好走路，好好keep，好好平板支撑。
3.饮食：
目标:继续隔一断一轻断食，饮食清淡营养
总结：饮食虽然相对清淡，却没有进行隔一断一，已心痛又乖乖的发红包给闺蜜
本周改进：必须严格执行饮食清淡，隔一断一轻断食
关于读书
1.微信读书听书3小时10分读书1小时25分
磨铁君《你的努力，要配得上你的野心》李尚龙
张德芬《心有所定不畏浮世》是一个个小的观点让你了解关于感情、婚姻、心理、家庭等不同的看法。
2.网易蜗牛读书(6小时45分）
张皓宸《我与世界只差一个你》感冒期间温暖我的书
彼得考夫曼《穷查理宝典》共计3519页读到1555页
纸质书《少年维特之烦恼》看到20页，不愿意读，也不是近期的打算，弃读一段时间
喜马拉雅听《投资最重要的事》第五章理解风险2
《发现你的天赋》对于天赋有了不一样的见解
总结：读书情况一般，读生涩的干货的确不如读喜欢的故事来的感兴趣
改进：继续理财类，写作类，精进类专注这几个方面的阅读。
自我实现
一、写作87679字
总结：截止目前共完成52篇文章，共计87679字，获得了306个喜欢，因为一周不好统计多少，直接写自己写作以来的总计。
改进:本周继续日更，用心日更，不敷衍。
二、硬笔书法坚持练习
完成每日练习硬笔书法30分钟，坚持45天
三、英语学习坚持学习
完成每日英语单词
四、小打卡写作学习
每天都有学习完成，目前打卡25天
五、网易云课程
《如何更快速地学习》投入进去
报名参加了1万小时计划，先学习超级思维的计划，每天40分，已经完成了4天。
娱乐休闲
1、综艺：
《奇葩说》看了2期，最感兴趣的是有忘情水要不要喝，我应该不会喝，因为好的坏的都是经历。不会听说李诞劈腿还是挺震撼的。
《吐槽大会第三季》追了3期，最喜欢张韶涵那期，这个女孩我很服气
电影一部:
《憨豆特工3》一贯的诙谐幽默，当然要有给力的配角，美女也必不可少的。
总结:学习的方式有很多种，我喜欢不固守成规的学习，我相信每个片段都带给我不一样的感受
本周计划：学习自己愿意学习或者能增值的、有价值的成长
因为继续教育的原因，会加大会计类视频的学习
结语:
生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗；而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在这世界上活了一场。有了这样的认识，你就会珍重生活，而不会玩世不恭；同时，也会给人自身注入一种强大的内在力量。——路遥
