28岁的张一1月份裸辞了，一直到5月份都没找到工作，就兼职在7-11做店员维持基本的生计。
在找工作的这段时间张一抑郁，情绪低落，不爱和别人说话，感觉整个世界都抛弃了自己。
张一的室友J博士觉得张一状态不对，需要马上改变。
原来，张一因为突然离职导致心率变异读降低。
心率变异度是个什么东西呢？
心率变异度是衡量意志力高低的重要指标。
心率变异度较高的人能更好地集中注意力、避免及时行乐的想法、更好地应对压力。
心率变异度较低的人则注意力分散，抗压能力较差。
每日读书-《自控力》
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