梅雨季伴随着艳阳天，高温闷热，潮湿粘腻，于是“防晒”变成了每天出门前的必修课。可究竟我们对于“防晒”了解多少？本期与大家分享BBC系列短片之一《驻颜奥秘》，看一看“防晒”这件小事如何能做到事半功倍，打响肌肤“抗衰老”第一战！
《BBC | 地平线 》Horizon由英国BBC制作，至今已经播出了五十季，一千多集。“地平线节目的目标是提供世界上最伟大的科学家和哲学家一个可以交流他们的好奇、观察和看法的平台，并将他们对世界的新看法引入到我们的日常知识。”
每天与皮肤打交道的整形外科医生罗金娜对于皮肤为何会衰老以及如何预防衰老很感兴趣，于是她离开手术室来到皮肤科学的前沿。在旅途中，她发现了一种也许能让我们看起来更年轻的食谱。
在生命中的每一天，我们的皮肤都在和周围的世界进行残酷的战争。
研究首先在卡车司机身上开始，他们脸上有些线索，能让我们了解到阳光中隐藏的力量。
但是司机的皮肤看不起并不是很年轻，所以罗金娜医生安排司机在曼彻斯特大学皮肤专科中心做了一次皮肤检查。结果显示其脸部所受日照较多的一侧明显衰老于另一侧。
UVA导致老化，UVB导致晒伤，因此我们在挑选防晒霜的时候，不仅要看防晒指数，更要看UVA防护星级。并且，无论室内室外，都要每天使用防晒霜。
当然，除了防晒，我们的饮食是保护并修复皮肤纤维细胞的关键。
TIPS：
1：多 吃 色 彩 鲜 艳 的 食 物
2：多 吃 苦 味 的 蔬 菜
3：多 吃 油 性 鱼 类
总结来说：
炎炎夏日光靠勤擦防晒霜，只是为我们的肌肤竖起了一道外在的屏障，并无法真正渗入肌肤底层去呵护。我们需要内在的滋润去修护肌肤，色彩鲜艳的蔬果，苦味的蔬菜以及油性鱼类，都可以帮助我们抵御阳光，抵抗衰老。
皱纹始终都会出现，但如果能推迟它的到来，就再好不过了。
