不知是从什么时候开始，“改变”一词随处可见，越来越多的地方或者人们的言谈中，将“改变自己，做更好的自己，相信改变的力量”等主题奉若至宝。似乎，只要按照所列的措施：一、二、三去做，便真的能过上理想的生活，一转眼就能成为另一个自己。
这样单纯描绘美好蓝图，然后劝人改变的文字，读来确实能让人在短时间内犹如醍醐灌顶，进而迸发出一系列关于改变自己的宏伟计划，然而实施的过程中人们往往发现似乎自己没有足够的力量去支撑所谓的改变，一番折腾后陷入了踌躇满志与万念俱灰的悲哀中，而那个自己似乎仍在原地，或者并未有什么显著的不同。
这究竟是怎么回事？
改变的确是一个伟大的力量。但坦率说，改变也一定是一个非常痛苦的过程。像我这样的平凡人要想支撑自己走完这一痛苦的过程靠什么？凭什么..?靠每天饮用“毒鸡汤”？
NO...显然不是，这种方式越往后效果会越差（就像吃药一样，产生抗体了，毕竟药品不是自己的免疫系统），特别是在过程中遭遇挫折之后，很容易让自己陷入一种更加空虚和自我怀疑的境地中。
一个可能被忽略的点是：这些应该的改变以及改变措施是别人告诉我们的，而这些“别人”可能根本不认识我们，更不了解我们的需要……
每个人生而不同，所想去往的地方也不尽相同。一开口就谈改变，似乎太大了，也太急了。所以，与其花费时间去找寻那些大而全的改变良方，不如先静心下来审视自己，问清楚自己内心的想法与需求，从而以独一无二的自身为中心点，将一切外力为自己所用。
从认识自己到接纳自己
正确认识现在的自己，并用融合的而非对抗的思维，去友好的接纳当下的自己。接纳包括好的、和不好的全部方，做到与自己和睦相处。
如果你对自己抱着一种不喜欢的、甚至厌恶的态度（就好像很多人会说“我讨厌现在的自己，所以我要改变”），是无法很好的走完“改变自己”这一过程的，毕竟改变自己目前还得靠现在的自己啊！自己都厌弃自己所产生的主客观悖逆只会让改变这一过程变得更加痛苦，最终无疾而终……
怎样才能叫做做到了与自己和睦相处？——
即，能正确认识自己，对于自己的优、缺点能全面、客观的去认识，也知道自己为什么会具备这样的优点或不足，也明白如何更好的扬长避短，亦不因优势去自我夸耀，也不因劣势而盲目诋毁。能与自己和睦相处的人不一定是完美的人，但一定是一个自信的人。这种自信也会在我们对自己认识和接纳的过程变得更加独具光芒。
“我承认自己是一个非常不完美的人，但我也喜欢现在的自己，虽然我还不够成熟，做事情也缺乏毅力，但我知道当下就是我全部过去的总和。当然了，我也希望变成越来越好的自己！”
——当我们能够真正怀着这样的心境去对迎接改变的时候，改变自己才真的可能不再是一个无法触及的远方。
追求完美：从接纳自己到改变自己
如上所言，在接纳自己的基础上我们需要以自己为出发点，将一切外在力量为自身所用，让自己去掌舵，而不是漫无目的的在改变的汪洋中漂泊。
那我们又该将驶向何方？这就我们需要结合自身现有的优劣势、成就感来源、家庭条件、时代背景等主客观因素去考量自己究竟想以及应该要变成一个怎样的人。
之后，要将目标具体化、可视化、并做目标分解，再根据目标分解去制定具体的可实施的措施。整个制定过程可以参考如下的思维方式：
栗子：我想变成一个XX的人。
1.我所想变成的XX的人是怎么样的？他们具备什么样的特点？
2.现在的我是怎么样的？我与1所描绘的人有什么差别？现状与目标之间的差距有多大？
3.根据现状与目标之间的差距，结合我自己对这项改变的迫切程度，我预备用多长的时间去达成改变？
4.具体要解决的现象/问题包括那些？这些待解决项的优先级和难度是怎么样的？对应花费的时间应该如何分配？
5.可实施的措施有哪些？每天/周/月要做的事项/要养成的习惯罗列。
6.改变的过程中，我可能遇到的问题/困难有那些？当它们产生的时候我准备如何应对？
此外，更为完整的计划还应该具备奖惩机制，监控方式及复盘机制等。
改变自己是一个不断蜕变的过程，是相对漫长而痛苦的。融洽的自我关系能让这个过程的冲突性和对抗性削减，真正变成一个成长性的过程。同时，因为是自发形成的改变意愿及基于自我认知和接纳的基础上制定的改变计划，也使得改变这一过程变得更加合理，也更加容易实施和坚持。
当然了，没有一蹴而就的改变，正如没有一口就吃成的胖子，做好准备和现在的自己一起迎接挑战吧！
接纳不完美：从改变自己到改善自己
改变自己也是一个追求完美、不断靠近完美的过程。
既然追求完美就一定要知道这个世界上根本不存在完美这样一个东西。所谓的完美更多的是指不断去接近完美的动态过程罢了。
所以，改变自己也切忌违背事物发展规律去吹毛求疵的苛待自己。你之所以成为“你”，便是在于你独一无二的特质，做一个既能融入社会规制，又能独立思考且有自身魅力的人，远远比世俗意义上“优秀”的人快乐多了！
故，不必执着于物；亦，不必执着于改变。
从改变自己到改善自己——会是当你达成一个又一个的改变之后，所需要面对的一个议题，或者说是一个选择。
那，什么时候做出这个选择？
没有固定的答案。也许现在的你便可以了，也许1年，2年，或者5年以后你便可以了。一个可参考的评估维度是——
当你已经改变到能够与自己和睦相处，并能够与周围的一切人、事、物和睦相处，也能够与世界和睦相处的时候；或者说当你有一套自己的完整的对内对外交往机制的时候，并且能够不断借助内外力去调节这一机制的时候，同时你的心境也是平和的。那么，这时候，就是你可以做出这个选择的时候了。
总结：
1.想要改变自己先正确认识自己并友好接纳现有的自己；
2.基于自身实际情况制定自己专属的改变计划，并分解实施；
3.接纳不完美，保留自己的特质，在改变自己的过程中适时地将“改变自己”变成“改善自己”；
你，就是一切的根源！认识自己、探寻自己、爱自己，我们才能更好地、更有力量地改变自己！
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