坚持分享第 303天 读《焦点解决短程治疗》至P137 202204116
早上6:30赶上了瞩目的复盘。
1.建构解决之道花很多时间来弄清楚生命的历程，在他的世界里有他的道理。尊重来访者是自己问题的专家，相信来访者的相信。
3.关于来访者情绪的释放方面，王老师和马老师一起回忆了许老师和刘老师关于学生提升成绩的讲案：要想提升孩子的成绩有四个方面，情绪，动力，成就感，希望感。情绪放在首位，情绪出得来，道理进得去。
3.在与来访者展开关系时，遇到危机要先处理危机情况，然后聊问题，聊关系。生命大于一切！要由重到轻，由急到缓的顺序，先后次序就明了化了。
4.对于来访者说他的困难，痛苦的经历时，不要说“我理解你的感受”。未经他人苦，莫劝他人善。毕竟你不是他，你没有经历过他所经历的一切，即使是相似的境遇也难以有着相同的感受，你怎能理解他的感受呢？此时用“虽然什么什么，但是什么什么”来进行重新建构。
5.有关外化，这一点儿我平时不注意听，也真没想到在哪位老师那儿学过。听各位老师讲自己是如何操作的，怎么用外化面质，听着很有意思，也很懵。这个我以后要好好找资料学习学习。外化更适用于青少年儿童，我感觉像量表与奇迹相结合的产物，是把人和问题分开来讲的。比如：对于你的情绪，哪种颜色可以准确地描述它呢？
6.咨询师提出来的问句，出发点和目的不是让来访者回答问题，而是为了让他思考他有哪些优势和资源，这也正是焦点的核心。同时，最好让来访者自我赋能赞美，形成好的问话，进行正向评价。
7.修己达人，努力去提升自己。只有自己走得远，站得高，才能将来访者带得更远，带得更高，才能更好的去助人。
8.澄清、确认、具体化。不着急，在后面慢慢跟着来访者，一层层帮助来访者做确认和澄清，在具体化的过程中，和来访者层层剥茧，让来访者看到问题背后的真相，看到自己的问题来自于哪里。
