当你不再证明自己，你的美就绽放了
没有一棵树需要证明它是树。你想要证明什么，证明你的五官比别人更好看，证明你的家境比别人更优渥？
也许你处心积虑想证明你的脑袋比别人更聪明，或是证明你比别人更能干，这或许是许许多多的人共同的悲哀。
他们原本是上帝的作品，原本可以散发出天然的品质，原本可以举手投足充满了美丽。
可惜，当一个美女努力在证明她的美的时候，散发的却是丑；
当一个人努力地表现他的聪明的时候，做的事情却很愚蠢；
当一个人总想证明自己的时候，内心却永远摸不到、找不到自己。
这一句话，需要怎样才可以让那些迷失的人儿明白呢，多少生命无辜地在那里折腾，拿着自己有限可怜的聪明当做宝贝，却不懂得接收上帝赐予的，与生俱来的魅力、美丽。
只有当你不再证明自己的时候，神的光辉才经由你而呈现；
只有当你笃信，神的创造即是最完美的作品的时候，你才可以真实、真诚、坦荡地呈现自己，才可以有机会看到内在的智慧与宝藏，如同泉涌一般源源不绝。
由内而外的信心，才会布满你每一个眼神与动作。
那个时候，你让自己陶醉。因为你遇见了自己，遇见了造物主美好的作品。
这一扇门如此神秘，以至于那么多人一生无法窥探。那种本来的自信被世俗所淹没，换来的，是通过别人的评价来喂饱自己的匮乏。
凡是不会爱也无法收到真挚的爱的人，都会陷入这种奇怪的生命轮回之中。因为缺乏内在的自信，他们无法真正懂得欣赏自己。
爱自己，不是穿最漂亮的衣服，不是戴最美的首饰，不是吃最好的食物，不是住最豪华的酒店，更不是开最好的车子。那些都是玩具，都是你的妆点。
爱自己源自与你自己的相处，来自你对自己全然的欣赏，全然的疼惜，全然的理解，全然的接纳。
爱的本质，就是全然的接纳。没有这一个基础，爱永远进不了你的心灵，你始终如同孤魂野鬼，找不到归属。
只是放开，只是坦然地呈现，只是就这样把自己的目光送到对方的眼睛里，只是如同烛光，就这样闪亮既可以贡献光明。
只是喜悦地聆听，满心地享受。只是让心灵去感应，并随着那份跳动的韵律，即可捕获生命的禅机。
可是，你意识到你的自我证明了吗？当你能意识到的时候，你就知道自己不需要证明了。当你不再证明自己的时候，神性就出来了，美就绽放了！
设定意图
通过21天镜子练习后迎来全新的自己 信心满满 尽兴而活
第一天 爱自己
每次经过镜子或看见自己的倒影，请重复今天的肯定句：
“我想要喜欢你，我想要真正爱你.我们来试试看，并且一起发掘其中的乐趣吧！
我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你！
我愿意学习爱你（名字）.我愿意学习爱你.”
第二天 让镜子成为你的朋友
对着镜子说以下肯定句：
（名字）我爱你，我真的、真的爱你🤟我爱你、我真的、真的爱你❤️
重复至少一百次
第三天 监控自我对话
第3天 ️说出这个肯定句：
“无论我要对自己说什么，话里一定充满了爱.
我很聪明.我比自己以为的更有才智.我是个拥有丰富创意的天才.我是个优秀的人.我很讨人喜欢.我值得被爱.
爱自己最好的方法，就是释放来自过去的所有负面讯息，并活在当下！”
第四天 放下过去
第4天 放下过去
说出这些肯定句：
【我愿意放下，我释放，我放下，我释放所有紧绷。我释放所有恐惧。我释放所有愤怒.我释放所有罪恶感.我释放所有悲伤.我放下旧有的限制和信念.我放下，而且很平静.我与自己和睦共处.我与生命的过程和睦共处.我很安全.】
生活中发生了某件让你觉得不舒服的事情时，你就有机会往内看，询问：【我是如何造成这件事发生的？我内在的什么相信我应该拥有这样的经历？我要怎么改变这个信念？我要如何原谅自己、原谅过去，然后继续前行？】
第五天 建立自尊
第六天 释放内在的批判者
请说这个肯定句：
我现在释放内在批判者，走进爱里，是安全的.我爱你，我爱你，而且知道你已经尽力做到最好.你现在就已经很完美了.我认可你.我的意见很宝贵.我放开批评自己的需求，我放开批评他人的需求.我如实的爱并接纳自己.我可以自由地做自己.
第七天 爱自己 回顾一周
第八天 爱你内在的小孩
第九天 爱你内在的小孩
请说这个肯定句
我爱我的内在小孩，我掌控自己现在的人生
你的内在小孩每天早上起床时一定很害怕，想着：我爸妈今天不知道又要对我破口大骂些什么了？每一天都要和内在小孩连接，照顾她，爱她，肯定她，鼓励她.
第十天
请说这个肯定句：
我爱我的身体.我要给身体它在每个层面需要的一切，让它回到最健康的状态.我自由且充分的呼吸.我聆听身体给我的讯息.我以健康和营养的食物喂养身体.我允许身体在需要休息时可以休息.我爱我这个了不起的身体.我很安全.我信任生命的过程.我什么都不怕.
静心健康宣言：
我爱我的身体，我享用，我尊重我自己，我期待健康的老年生活，我提供身体，我一定会被疗愈，我有一位非常特别的守护天使，要执行这项权利，只有我能控制我的饮食习惯，我喝大量的水，
第十一天 拥有美好的感觉，释放愤怒
第十二天
第十三天
第13天 带着爱展开新的一天
你展开一天的方式，往往就是你过日子的方式！
请说这个肯定句
这是美好的一天.这会是很棒的一天.
今天我创造了美好的新的一天，以及一个美好的新的未来.
这是受到祝福的一天，一切都很好，我有时间把今天该做的事做完.
今天会有很棒的经历等着我们.
第十四天
第 14天 爱自己
你不是你的恐惧，恐惧只是你的心智设下的限制，在爱与恐惧之间，你永远有选择.
请说这个肯定句：
世界，我在这里，敞开来接受镜子练习正在教我的所有美好事物.
我愿意放下所有恐惧，我很安全，我爱我的内在小孩。我爱你，我很快乐，我很满足，而且我是被爱的.
我愿意只看着自己的伟大之处.
第十五天
第十六天
第十七天
第十八天
第十九天
第二十天
第二十一天
爱自己
