爱自己，是当今社会比较流行的一句话，每个人都说对自己好点！但听了刘老师的课，我才知道，那种认为对自己好点的就是爱自己的说法似乎有些肤浅了点。原来爱自己，不光是要吃好，喝好，睡好，保护好自己身体，注意冷暖，打扮自己，穿自己喜欢的衣服等等这些简单的事，还要向内看，看自己的情绪和痛苦，以及它们的背后的来源，并找到解决这些问题的办法。更深层次的爱自己，是爱自己的每一个细胞，接纳众生，再由内而外的爱身边的每一个人，达到内外合一，这才是真正的爱自己！
说到爱自己，按刘老师的理论，我自己连第一层次都没做好。吃饭，喝水，睡觉这样简单的事情，我都不能自己做主，反而靠外在事情的控制，更不用说买自己喜欢的衣服和化妆品了，有时自己都觉得自己灰头土脸的，是自己不想打扮自己么，不是的，哪个女人不愿意美啊，那为什么又不打扮呢，通过刘老师的课程，我知道了，究其原因是自己不接受自己，不接受自己的现状，总觉得自己有许多不如意的地方，深陷其中也就没有心思再打扮自己了。现在想想，老说让孩子阳光点，自己都不阳光，又怎能带给孩子阳光呢！自己都不爱自己，又怎么有能力爱别人呢！
所以，通过这几天的课程，我知道了，所有问题的出现，我们要做的就是向内看，允许，接受，接受自己，接受他人，接受一切！
但，这又不是一蹴而就的事情，我要慢慢改变，让时间来检验我自己吧！就从改变和接纳自己开始！
